Sisältö
- Osallistu Talk Therapy -ohjelmaan
- Lääketieteen ottaminen masennukseen
- Pysy yhteydessä masennuksen oireisiin
- Vältä riskialtista käyttäytymistä
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 10/7/2018
Masennus on vakava sairaus, johon tarvitset apua, kunnes tunnet paremmin. Tiedä, että et ole yksin. Yksi viidestä teini-ikäisestä on masentunut jossain vaiheessa. Hyvä asia on, on tapoja saada hoitoa. Tutustu masennuksen hoitoon ja siihen, mitä voit tehdä auttaaksesi itseäsi parantumaan.
Osallistu Talk Therapy -ohjelmaan
Keskusteluhoito voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin. Talk-hoito on juuri sitä. Puhut terapeutin tai neuvonantajan kanssa siitä, miten tunnet ja mitä ajattelet.
Yleensä näet terapeutin kerran viikossa. Mitä avoimempi olet terapeutin kanssa ajatuksistasi ja tunteistasi, sitä hyödyllisempi hoito voi olla.
Lääketieteen ottaminen masennukseen
Osallistu tähän päätökseen, jos voit. Opi lääkäriltäsi, jos masennuslääke voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin. Keskustele siitä lääkärisi ja vanhempiesi kanssa.
Jos otat lääkettä masennukseen, tiedä, että:
- Saatat kestää muutaman viikon, ennen kuin aloitat lääkkeen käytön.
- Antidepressiivinen lääke toimii parhaiten, jos otat sen joka päivä.
- Saatat joutua ottamaan lääkkeen vähintään 6 - 12 kuukauden ajan, jotta saat parhaan mahdollisen vaikutuksen ja alennetaan masennuksen riskiä.
- Sinun täytyy keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten lääke tuntuu. Jos lääkäri ei toimi tarpeeksi, jos se aiheuttaa haittavaikutuksia tai jos sinusta tuntuu pahemmalta tai itsemurhalta, lääkärisi saattaa joutua muuttamaan annostasi tai käyttämääsi lääkettä.
- Älä lopeta lääkkeen ottamista itse. Jos lääke ei anna sinulle tuntua hyvältä, keskustele lääkärisi kanssa. Lääkärisi auttaa sinua lopettamaan lääkkeen hitaasti. Se voi pysähtyä äkillisesti, jos sinusta tuntuu pahemmalta.
Pysy yhteydessä masennuksen oireisiin
Jos ajattelet kuolemaa tai itsemurhaa:
- Keskustele välittömästi ystävän, perheenjäsenen tai lääkärisi kanssa.
- Voit aina saada välitöntä apua menemällä lähimpään hätähuoneeseen tai soittamalla numeroon 1-800-SUICIDE tai 1-800-999-9999. Hotline on avoinna ympäri vuorokauden.
Keskustele vanhempiesi tai lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu, että masennusoireesi pahenevat. Sinun on ehkä muutettava hoitoa.
Vältä riskialtista käyttäytymistä
Riskikäyttäytyminen on käyttäytyminen, joka voi vahingoittaa sinua. Ne sisältävät:
- Turvallinen sukupuoli
- Juominen
- Huumeiden tekeminen
- Ajaminen vaarallisesti
- Lintsata koulusta
Jos osallistut riskialtiseen käyttäytymiseen, tiedä, että he voivat pahentaa masennusta. Ohjaa käyttäytymistäsi sen sijaan, että annat sen hallita sinua.
Vältä huumeita ja alkoholia. He voivat pahentaa masennusta.
Harkitse vanhempienne lukitsemista tai poistamista aseistasi kotona.
Vietä aikaa ystävien kanssa, jotka ovat positiivisia ja voivat tukea sinua.
Milloin soittaa lääkäriin
Keskustele vanhempiesi kanssa ja soita lääkärille, jos olet:
- Ajatellaan kuolemaa tai itsemurhaa
- Tuntua huonommalta
- Ajatellaan lääkkeen lopettamista
Vaihtoehtoiset nimet
Tunnistamalla masennuksen teini-ikäissänne; Auttaa teiniä masennuksella
Viitteet
American Psychiatric Association. Masennustila. Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja: DSM-5. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.
Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Lapsen ja nuoren psykiatriset häiriöt. Julkaisussa: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, toim. Massachusettsin yleisen sairaalan kattava kliininen psykiatria. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kappale 69.
Kansallinen mielenterveyslaitos. Lapsen ja nuoren mielenterveys. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Pääsy 12. helmikuuta 2019.
Siu AL; Yhdysvaltojen ennaltaehkäisevien palveluiden työryhmä. Lasten ja nuorten masennuksen seulonta: Yhdysvaltojen ennaltaehkäisevien palveluiden työryhmän suositus. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Arviointipäivä 10/7/2018
Päivitetty: Ryan James Kimmel, MD, sairaalan psykiatrian lääketieteellinen johtaja Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi. 02-12-19: Toimituksellinen päivitys.