Sisältö
- Enemmän vahinkoa
- Mitä odottaa
- Oireiden helpottaminen
- aktiviteetti
- Seuranta
- Milloin soittaa lääkäriin
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arvostelun päivämäärä 4/15/2018
Nyrjähdys on loukkaantuminen nivelsiteiden ympärille. Ligamentit ovat vahvoja, joustavia kuituja, jotka pitävät luita yhdessä.
Kun raahaa ranteesi, olet vetänyt tai repeytynyt yhdestä tai useammasta ranteessa olevista nivelsiteistä. Tämä voi tapahtua kädestäsi laskeutumisesta väärin, kun putoat.
Katso terveydenhuollon tarjoaja mahdollisimman pian loukkaantumisen jälkeen.
Enemmän vahinkoa
Rannekourut voivat olla lieviä tai vakavia. Ne sijoittuvat sen mukaan, kuinka voimakkaasti nivelsiteitä vedetään tai repeytyy luusta.
- Grade 1 - Ligamentit venytetään liian pitkälle, mutta eivät revitty. Tämä on lievä vahinko.
- Grade 2 - Ligamentit ovat osittain revittyjä. Tämä on kohtalainen loukkaantuminen ja voi vaatia halkaisua tai valua nivelen vakauttamiseksi.
- Grade 3 - Ligamentit ovat täysin revittyjä. Tämä on vakava vamma ja vaatii yleensä lääketieteellistä tai kirurgista hoitoa.
Krooniset ranneensiirrot huonosti hoidetuista nivelten loukkaantumisista aikaisemmin voivat johtaa luiden ja nivelsiteiden heikentymiseen ranteessa. Jos sitä ei hoideta, se voi johtaa niveltulehdukseen.
Mitä odottaa
Oireita, kuten kipua, turvotusta, mustelmia ja voimakkuuden tai stabiilisuuden häviämistä, esiintyy yleisesti lievillä (luokka 1) - kohtalaisilla (2. aste) ranteilla.
Lievien vammojen kanssa jäykkyys on normaalia, kun nivelsite alkaa parantua. Tämä voi parantaa valon venyttelyä.
Vaikea (luokka 3) ranneen aivot saattavat joutua tarkastelemaan käsikirurgilta. Röntgensäteitä tai ranteen MRI on ehkä tehtävä. Vakavampia vammoja voi vaatia leikkausta.
Kroonisia nyrjähdyksiä tulisi hoitaa silmukointia, kipulääkeä ja tulehdusta ehkäisevää lääkettä. Krooniset nyrjähdykset saattavat tarvita steroideja ja mahdollisesti leikkauksia.
Oireiden helpottaminen
Noudata oireiden lievittämistä koskevia erityisiä ohjeita. Sinulle saatetaan ilmoittaa, että muutaman ensimmäisen tai viikon kuluttua loukkaantumisestasi:
- Levätä. Pysäytä kipua aiheuttava toiminta. Saatat tarvita lohkon. Voit löytää rannejäljet paikallisesta apteekista.
- Jää ranne noin 20 minuuttia, 2-3 kertaa päivässä. Jotta voisit vahingoittaa ihoa, kääri jääpakkaus puhtaalla liinalla ennen levittämistä.
Varmista, että pidät ranteesi niin paljon kuin voit. Käytä kompressiopäällystettä tai silmukkaa pitääkseen ranteen liikkumatta ja pitämällä turpoamista alas.
Kipuun voi käyttää ibuprofeenia (Advil, Motrin), naprokseeniä (Aleve, Naprosyn) tai asetaminofeenia (Tylenol). Voit ostaa nämä kipulääkkeet myymälässä.
- Keskustele palveluntarjoajan kanssa ennen kuin käytät näitä lääkkeitä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus tai jos sinulla on aiemmin ollut mahahaava tai sisäinen verenvuoto.
- ÄLÄ ota enemmän kuin suositellaan pullossa tai palveluntarjoajalta.
- ÄLÄ anna aspiriinia lapsille.
aktiviteetti
Voit rakentaa voimaa, kun ranne alkaa tuntea olonsa paremmin, kokeile pallonporaa.
- Laita kämmenellä kädessäsi kumipallo ja tartu siihen sormillasi.
- Pidä kättäsi ja ranteenne vielä, kun puristat palloa varovasti.
- Purista noin 30 sekuntia ja vapauta sitten.
- Toista tämä 20 kertaa kahdesti päivässä.
Joustavuuden ja liikkuvuuden lisäämiseksi:
- Lämmitä ranne käyttämällä lämmitystyynyä tai lämpimää pesulappua noin 10 minuutin ajan.
- Kun ranne on lämmin, pidä kätesi tasaisena ja tartu sormiin vahingoittamattomalla kädellä. Tuo sormet varovasti taivuttamaan ranteen. Pysäytä juuri ennen kuin se tuntuu epämukavalta. Pidä venytys 30 sekuntia.
- Ota minuutti aikaa, jolloin ranne rentoutuu. Toista venytys 5 kertaa.
- Taivuta ranteen vastakkaiseen suuntaan, venyttämällä alaspäin ja pitämällä sitä 30 sekuntia. Rentoudu ranteen hetkeksi ja toista tämä venytys 5 kertaa.
Jos tuntuu lisääntyneestä epämukavuudesta ranteessa näiden harjoitusten jälkeen, jää jäätä rannalle 20 minuutiksi.
Tee harjoitukset kahdesti päivässä.
Seuranta
Seuraa palveluntarjoajaasi 1–2 viikkoa loukkaantumisen jälkeen. Vahingon vakavuuden perusteella palveluntarjoajasi saattaa haluta nähdä sinut useammin kuin kerran.
Kroonisista ranneensiirroista puhu palveluntarjoajaltasi siitä, mitä toimintaa voi aiheuttaa, kun vahingoitat ranteen ja mitä voit tehdä estääkseen muita vahinkoja.
Milloin soittaa lääkäriin
Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on:
- Äkillinen tunnottomuus tai pistely
- Äkillinen kipu tai turvotus
- Äkilliset mustelmat tai lukitus ranteessa
- Vahinko, joka ei näytä olevan paranemista odotetulla tavalla
Vaihtoehtoiset nimet
Scapholunate nivelsiteiden nyrjähdys - jälkihoito
Viitteet
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Käsi- ja ranne-diagnoosi ja päätöksenteko. Julkaisussa: Miller MD, Thompson SR. toim. DeLee ja Drezin ortopedinen urheilulääketiede. 4. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kappale 71.
Williams DT, Kim HT. Ranne ja kyynärvarsi. Julkaisussa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Rosenin hätälääketiede: käsitteet ja kliininen käytäntö. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kappale 44.
Arvostelun päivämäärä 4/15/2018
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.