Sisältö
Työmuistisi on aivojesi järjestelmä, jonka avulla voit väliaikaisesti säilyttää ja manipuloida monimutkaiseen prosessiin liittyviä tietoja. Tähän voi sisältyä kielen ymmärtäminen, päättely ja uuden tiedon oppiminen. Työmuisti on osa suurempaa järjestelmää, jota kutsutaan lyhytaikaiseksi muistiksi.Työmuisti käsittelee tietoja, joiden kanssa sinun täytyy "työskennellä", kuten:
- Vaiheittaiset ohjeet
- Tarvittavat asiat kaupassa
- Ongelma, jonka yrität ratkaista
- Puhelinnumero
Se käsittelee myös sitä, kuinka hyvin kiinnität huomiota asioihin, kykysi manipuloida visuaalista syötettä ja joitain prosesseja, jotka liittyvät uusien sanojen oppimiseen.
Työmuisti käsittelee myös tietoja, jotka on haettu pitkäaikaisesta muistista, kun työskentelet sen kanssa. Esimerkiksi, jos teet illallista ja haluat, että paistettu kana valmistetaan samanaikaisesti lisukkeen kanssa, voit vetää paistoaikoja pitkäaikaismuistista ja katso sitten lisukkeen resepti nähdäksesi, kun tarvitset aloittaa ne suhteessa toisiinsa.
Käytät edelleen työmuistia, kun laitat lisukkeen yhteen reseptistä ja muistat säännöllisesti sekoittaa potin kiehuvaa pastaa.
Jokaisen työmuistin kapasiteetti on rajallinen. Keskimääräinen, terve ihminen voi tallentaa noin seitsemän esinettä työmuistiinsa ja pitää niistä kiinni noin 18 sekuntia. Tietyt tekniikat, kuten tietojen toistaminen uudestaan ja uudestaan, voivat auttaa sitä pysymään työmuistissa pidempään.
Työmuisti on aktiivisen fokusointijärjestelmä, jota aivot käyttävät, ei tiettyä sijaintia aivoissa, johon tiedot tallennetaan. Huono työmuisti ei ole merkki heikosta älykkyydestä.
Lapsilla on tyypillisesti pienempi kapasiteetti, joka kasvaa ikääntyessään. Aikuisilla voi olla työmuistin heikkeneminen sairauden takia.
Fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä
Fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän uskotaan heikentävän työmuistiaan. Tätä oiretta kuvaavat usein sateenvarjo termit fibro fog tai aivosumu, joita käytetään kuvaamaan olosuhteisiin liittyvää kognitiivista toimintahäiriötä kokonaisuudessaan.
Tämä heikentyminen voi auttaa selittämään ongelmat, joita näitä sairauksia sairastavat ihmiset kokevat säännöllisesti, kuten:
- Vähentynyt ymmärtäminen
- Vaikeus oppia uutta tietoa
- Kyvyttömyys tai heikentynyt kyky seurata vaiheittaisia ohjeita
- Kyvyttömyys tai heikentynyt kyky suorittaa moniajo
- Usein unohdat asioita, kuten mitä menit keittiöön tekemään tai mitä aioit sanoa
Opiskelijalle se voi tehdä mahdottomaksi vaiheittaisten ohjeiden noudattamisen tiedelaboratoriossa. Työpaikalla se voi tarkoittaa tärkeiden tietojen unohtamista ("halusiko asiakas asiakas kermaa kahviinsa?") Tai ongelmia uuden tietokonejärjestelmän oppimisessa.
Jos sinulla on työmuistin heikkenemistä, se voi auttaa tottumuksessa kirjoittaa asioita muistiin. Voit pyytää pomoasi tai ohjaajiasi kirjoittamaan ohjeet muistiin sen sijaan, että ne antavat sinulle suullisesti.
Ponnistuksen avulla voit ehkä parantaa työmuistiasi. Asioiden toistaminen itsellesi yhä uudelleen on yksi yksinkertainen tapa. Toinen on pelejä, joissa sinun täytyy muistaa asioita. Lapsen muistipeli on yksi esimerkki. Nopealla haulla löydät paljon tämän tyyppisiä pelejä verkossa, mukaan lukien jotkut, jotka tulevat verkkosivustoilta, jotka on suunniteltu käyttämään aivojasi.