Sisältö
Ei ole vain hyviä tapoja peittää yskäsi. Se auttaa vähentämään bakteerien, mukaan lukien erittäin tarttuvan influenssaviruksen, leviämistä. Flunssa ja jotkut muut infektiot leviävät tartunnan saaneesta henkilöstä karkotettujen mikroskooppisten vesipisaroiden kautta, yleensä yskimisen, aivastelun ja suusta suuhun.Sen lisäksi, että kätesi pestään lämpimällä vedellä ja saippualla (20 sekunnin ajan) tai käytetään alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta, yksi tärkeimmistä ja tehokkaimmista tavoista estää bakteerien leviäminen on peittää yskä ja aivastelu. Paljastamaton yskä tai aivastus voi lähettää tartunnan saaneita pisaroita jopa kuuden metrin päähän ja pysyä ilmassa useita tunteja. Elävä virus voi elää myös pinnoilla jopa 48 tuntia.
Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) sanovat, että asianmukaiset hygieniaetikettikäytännöt voivat auttaa estämään sairauksien leviämisen, mukaan lukien influenssa, hengitystiesyntyylivirus (RSV), hinkuyskä ja vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä (SARS).
Yskän peittäminen
Ajatuksena on peittää suusi, kun yskät (tai aivastat), jotta kehosi bakteereita ei työnnetä ilmaan tai huoneen poikki, mikä voi saada muut sairastumaan.
Ei ole vaikea peittää yskääsi. Mutta niin yksinkertaista kuin se onkin, on olemassa oikea ja väärä tapa tehdä se.
TehdäYskä taivutettuun kyynärpäähän
Yskä kudokseen
Pese kädet ennen kuin kosket ovenkahvoja ja muita pintoja
Käytä käsien desinfiointiainetta
Yskä ilmaan
Yskä paljaisiin käsiin
Yskä muille ihmisille
Kosketa ovenkahvoja ja muita pintoja käsien yskimisen jälkeen
Käden asettamista suusi eteen yskän peittämiseksi ei suositella. Kun teet tämän, bakteerit leviävät sitten kaikkeen, mitä kosketat, mukaan lukien pinnat, kuten kauko-ohjaimet ja ovenkahvat, mutta myös esimerkiksi tarjoamasi ruoka ja kädet, joita ravistat. Toisin sanoen yrityksesi pysäyttää bakteerien leviäminen on kiistanalainen.
CDC suosittelee yskimistä kudokseen ja kudoksen heittämistä roskiin. Pese sitten kätesi saippualla tai käytä käsien desinfiointiainetta siltä varalta, että bakteereita siirtyisi kudoksesta ihollesi.
Jos sinulla ei ole kudosta kätevä, seuraava paras vaihtoehto on yskä kyynärpääsi. Tämä on tietysti yksinkertaista, mutta tapa voi kestää jonkin aikaa. Se on sen arvoista, koska tämä käytäntö pudottaa dramaattisesti kertoimet siitä, että levität näitä bakteereita.
Kuinka bakteereita tarttuuKattaa aivastukset
On tärkeää käyttää hyvää yskähygieniaa kattamaan myös aivastukset. Massachusettsin teknillisen instituutin (MIT) tutkijat käyttivät nopeita kameroita seuraamaan aivastuksesta karkotettujen pisaroiden hengityspilviä ja havaitsivat, että aivastelun voima saattaa levittää bakteereja jopa yskää pidemmälle.
Aivastus voi lähettää vesipisaroita kiihtyvän ilman läpi nopeudella 30 metriä sekunnissa. Suuremmat hiukkaset putoavat tyypillisesti ilmasta muutamassa sekunnissa ja voivat laskeutua jopa kuuden metrin päähän. Pienet hiukkaset voivat kuitenkin pysyä ilmassa jopa 24 tuntia ja kulkea jopa kahdeksan metriä.
Suusi peittäminen aivastellessasi kyynärpäällä tai kudoksella vähentää huomattavasti bakteerien määrää, jotka pystyvät leviämään ihmisiin ja esineisiin ympärilläsi. Vaikka sairautesi ei vaikuta sinulle kovin pahalta, se voi olla paljon vakavampi jollekin, joka saa kiinni bakteereistasi.
Kasvonaamion käyttö
On joitain tapauksia, joissa kasvonaamion käyttäminen muiden suojaamiseksi bakteereille altistumiselta on todennäköisesti paras - esimerkiksi, jos menet lääkärille arvioitavaksi etkä voi lopettaa yskimistä toimistossa. Monet lääketieteelliset palvelut tarjoavat kertakäyttöisiä naamioita juuri tästä syystä. jotkut jopa määräävät niiden käytön.
Peitä suu ja nenäsi maskilla varmistaaksesi, ettei kasvojen ja maskin välillä ole aukkoja. Vältä maskin koskettamista sen käytön aikana. jos teet niin, puhdista kätesi. Jos naamio kastuu, vaihda se. Älä käytä kertakäyttöisiä naamioita uudelleen.
Kun poistat maskin, ota se pois takaa koskematta etuosaan. Käytetyt naamiot tulee hävittää välittömästi suljettuun astiaan. Desinfioi kätesi jälleen maskin poistamisen jälkeen.
Kuinka monta erityyppistä flunssaa on?