Katsaus kesän nuhaan

Sisältö

• Kesän kylmät oireet
• Syyt
• Hoito
• Ehkäisy

Vaikka onkin totta, että kylmä kausi on huipussaan syksyllä ja talvella, kesän kylmät ovat todellinen asia. Vilustuminen johtuu viruksista, ei säästä, joten voit saada kylmän milloin tahansa vuoden aikana. On olemassa yli 200 erilaista virusta, jotka aiheuttavat vilustumista. Kesäkuukausina vilustuminen johtuu usein ei-polio enteroviruksesta.

Oletko huolissasi uudesta koronaviruksesta? Tutustu COVID-19: een, mukaan lukien oireet ja miten se diagnosoidaan.

Kesän kylmät oireet

Kesän kylmäoireet eivät ole erilaisia ​​kuin kylmäoireet, joita voi esiintyä milloin tahansa muuna vuodenaikana, mutta kesäkuukausien lämpö ja kosteus voivat saada sinut tuntemaan kurjuutta. Korkeat ympäristölämpötilat voivat myös aiheuttaa hikoilua, mikä lisää kuivumisen riskiä.

Yleisimpiä kylmäoireita ovat:

• Vuotava nenä
• Ruuhkia
• Päänsärky
• Kipeä kurkku
• Yskä

Tietenkin psykologisesti oireesi voivat tuntua vieläkin vaikuttavammilta, kun ne estävät sinua hauskasta kesäaktiviteeteista. Talvella tapahtunut vilustuminen hyväksytään usein väistämättömäksi.

Jos oireesi eroavat paljon näistä, sinulla on todennäköisesti erilainen sairaus. Sinulla voi olla erityyppinen virusinfektio tai jopa kausittaiset allergiat.

Allergiat vai kylmä?

Kesäkylmä sekoitetaan helposti kausiluonteisiin allergioihin, koska ensisijaiset oireet - ruuhkautuminen, vuotava nenä ja aivastelu - ovat samat. Niiden välillä on muutama ilmaisin:

Kylmä

• Säryt ja kivut

• Kuume

Allergiat

• Kutina, vetiset silmät

• Kutina iho tai ihottuma

Kesäallergiat, joka tunnetaan yleisesti heinänuhana, aiheuttavat tyypillisesti rikkaruohot, kuten kultainen varsi, salvoharja ja ruusunmarja. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan alle 8 prosentilla aikuisista ja lapsista diagnosoidaan heinänuha, vaikka monet kausittaisia ​​allergioita sairastavat ihmiset voivat jäädä diagnosoimatta.

Syyt

Virukset luottavat muiden organismien soluihin elää ja replikoitua. Ne siirtyvät isännästä toiseen, kun tartunnan saaneet hengitysteiden eritteet pääsevät terveellisen ihmisen limakalvoihin. Tämä voi tapahtua suorasta ihmisten välisestä kontaktista, hengittämällä pieniä pisaroita ilmassa tai koskettamalla jotain, jolla on virus, ja koskettamalla sitten suusi, nenääsi tai silmiäsi.

Kesän vilustumista aiheuttavat virukset leviävät helpommin ruuhkaisissa paikoissa. Kesällä ihmiset viettävät enemmän aikaa suurissa kokouksissa, kuten grillauksissa ja julkisissa paikoissa. Esimerkiksi huvipuistoissa ihmiset seisovat lähellä odottaessaan jonoja ratsastuksille, tuhannet kädet koskettavat samoja kaiteita. Monissa ulkoilmakonserteissa ja -festivaaleilla ei ole erillisiä kylpyhuoneita, ja useimmissa port-o-johnsissa ei ole pesuallas käsinpesua varten.

Lisäksi useammat ihmiset matkustavat lämpimämmän sään aikana, ja joillakin liikennemuodoilla on suurempi riski viruksen leviämisestä. Esimerkiksi risteilyalukset ovat kuin pieni kaupunki merellä, ja lähellä on paljon ihmisiä, mikä helpottaa tartuntatautien leviämistä henkilöstä toiseen.

Aikataulustasi riippuen matkustat lentäen useammin kesällä. Lentomatkailu antaa sinulle myös läheisen yhteyden muihin, mikä lisää kylmän riskiä. Vuoden 2015 tutkimusten perusteella lentoliikenne on merkittävä väline tarttuvien tautien, mukaan lukien vakavien lentotautien puhkeamisen, nopeaan leviämiseen ja levittämiseen kaupallisilla lennoilla.

Maailman terveysjärjestö (WHO) väittää kuitenkin, että tartuntatautien leviäminen lentokoneessa on hyvin pieni, koska matkustamon ilmaa ohjataan huolellisesti ja kierrätetään tehokkaiden hiukkasilmasuodattimien (HEPA) kautta, jotka vangitsevat pölyhiukkaset, bakteerit , sienet ja virukset.

Ilmastointi voi myös vaikuttaa kesän vilustumiseen.Yleensä virukset leviävät helpommin kylmässä, kuivassa ilmassa. Ilmastointilaitteet vähentävät huoneen kosteutta ja tekevät siitä viileämmän ja asettavat olosuhteet, joissa virukset voivat kukoistaa.

Hoito

Kesäkylmän hoito on sama kuin kylmä muina vuodenaikoina. Vaikka tavalliseen kylmään ei ole parannuskeinoa, runsaasti lepoa ja nesteytyksen pitäminen voi auttaa sinua paremmin aikaisemmin. Ilmankostuttimet, suolaliuos nenäsumute ja netipannut voivat tarjota tehokkaan ja luonnollisen helpotuksen.On myös tärkeää juoda ylimääräistä vettä kesäkylmän aikana, varsinkin jos olet ollut kuumassa ja hikoillut. Hydratoituminen voi auttaa ohutta limakalvoa, mikä helpottaa karkottamista.

Reseptilääkkeet voivat myös auttaa lievittämään oireita, mukaan lukien antihistamiinit, dekongestantit, yskänlääkkeet ja kuumetta vähentävät lääkkeet. Tunnista sinut häiritsevät oireet ja löydä lääke, joka hoitaa näitä ja vain niitä oireita. Et halua lääkkeitä, jotka hoitavat oireita, joita sinulla ei ole.

Seitsemän parasta kylmää lääkettä vuonna 2020

Ehkäisy

Vilustumisen ehkäisy on aina ensisijainen vaihtoehto. Vaikka se ei ole aina mahdollista, voit ryhtyä toimiin maksimoidaksesi potentiaalisi välttää flunssaa riippumatta siitä, mikä vuodenaika on.

Käsien pesu on tehokkain askel, jonka voit välttää sairastumasta mihinkään yleiseen sairauteen. Pese huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä vähintään 20 sekunnin ajan. Kun sinulla ei ole saippuaa ja vettä, käsien desinfiointiaineen käyttö on loistava vaihtoehto.

Pidä immuunijärjestelmäsi parhaalla mahdollisella tavalla ympäri vuoden syömällä erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, pysymällä nesteytettyinä, viettämällä aikaa ulkona, harjoittelemalla säännöllisesti ja nukkumalla yöllä.

4 tapaa hoitaa flunssa kotona