Sisältö
Turpevarvas on tuskallinen vamma ison varpaan pohjaan, jota tyypillisesti esiintyy urheilijoilla, jotka harjoittavat kenttäurheilua, kuten jalkapalloa, baseballia tai jalkapalloa. Turpevarvas kuvaa suurten varpaiden juuressa olevan nivelvamman, kun urheilija työntää varpaansa voimakkaasti maahan tai taivuttaa varpaansa taaksepäin sen normaalien rajojen ulkopuolelle. Vahinko tapahtuu usein nurmikentällä tai tekonurmella, minkä vuoksi nimi "turpeen varvas" otettiin käyttöön.
Oireet
Turvevarren vammoja aiheuttavan äärimmäisen voiman tyyppi johtaa yleensä mustelmiin ison varpaan juuressa, jossa nivelkapseli ja nivelsiteet ovat venyttäneet tai repeytyneet. Joissakin tapauksissa urheilija voi jopa irrottaa ison varpaan.
Turpeen varvas ei vain aiheuta paljon välitöntä kipua, vaan ajan myötä nivelestä voi tulla jäykkä, vähemmän joustava ja alttiimpi niveltulehdukseen. Tämä rajoitettu liikkuvuus nivelessä voi lisätä todennäköisyyttä, että isovarvas loukkaantuu jälleen tulevaisuudessa.
Jos nurmikovarren ei anneta parantua kokonaan, siitä voi tulla krooninen vamma, joka voi rajoittaa urheilijan kykyä kilpailla täysimääräisesti.
Syyt
Turpeen varvas on erityisen yleinen urheilijoille, jotka harrastavat kenttäurheilua, ja vielä yleisempi niille, jotka pelaavat tekonurmella. Asiantuntijat väittävät, että juoksu, hyppy ja leikkausliikkeet epätavallisen kovalla keinotekoisella kentällä tekevät varren tukkeutumisesta tai ylijännityksestä todennäköisemmän kuin nurmikentillä.
Muut asiantuntijat katsovat, että urheilukengät ja jalkineet voivat vaikuttaa turpeeseen ja että urheilijoiden on käytettävä urheilulleen sopivia urheilutukia. Jotkut asiantuntijat suosittelevat jäykää kenkää, jonka etuosa on vähemmän joustava, jotta estetään varpaiden nivelen ylijännitys.
Diagnoosi
Turpeen varpaa pidetään pehmytkudosvauriona ja diagnoosi on melko suoraviivainen. Lääkäri diagnosoi tyypillisesti nurmikovavarren urheilijan oireiden, urheiluhistorian ja loukkaantuneen varpaanivelen fyysisen tutkimuksen perusteella. Joissakin tapauksissa röntgenkuvia voidaan tehdä varpaiden murtuman, niveltulehduksen tai muun luiden trauman estämiseksi.
Hoito
Turpeen varpaiden välitön hoito on hallita kärsivän varpaan nivelen turvotusta ja tulehdusta. RICE-hoidon (lepo, jää, puristus ja kohoaminen) käyttö yhdessä tulehduskipulääkkeiden kanssa on yleensä hyödyllistä. Urheilijan on myös levitettävä kipeä varvas, jotta nivel paranee.
Usein suositellaan, että urheilijat käyttävät jäykkää pohjaa kenkää paranemisen aikana, jotta vältetään liikaa taipumista nivelessä. Ammattilaisurheilijat käyttävät usein kenkää, jossa on teräslevy, tai heillä on urheilullinen valmentaja teippi varvas, jotta se ei taivuta liian taaksepäin.
Monilla ammattilaisjalkapalloilijoilla on rutiininomaisesti varpaat teipattu ennen pelejä turpeen varpaiden estämiseksi.
Leikkausta suositellaan harvoin turpeen varpaiden hoidoksi, mutta jos urheilijalle kehittyy luupää, leikkaus kannuksen poistamiseksi voi olla perusteltua.
Parantumisaika
Nurmivarren parantuminen voi kestää kauan, ja urheilijoiden tulisi odottaa pitävän taukoa kenttäurheilussa vähintään kolmen viikon ajan, kun nivelkapseli paranee. Urheilijat, jotka palaavat liian aikaisin tai pelaavat kipua, joutuvat usein pidemmälle tulevaisuudessa.
Ennuste
Vaikka urheilija voi parantua nurmikovasta ja palata urheiluun, valitettavasti nurmikouru palaa usein ja voi vähentää isovarren nivelen pitkäaikaista toimintaa. Ison varpaan niveltulehdus on melko yleistä niille, jotka kärsivät toistuvista nurmikon vammoista tai ison varpaan nivelen traumasta. Itse asiassa useimmilla ammattilaisjalkapalloilijoilla on jonkin verran niveltulehdusta ja varpaiden rajoitettu joustavuus eläkkeelle siirtymiseen mennessä.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti