Sisältö
Unettomuus unettomuus on yksi lapsuuden kahdesta käyttäytymisunettomuudesta. Se tapahtuu, kun vanhemman poissaolo nukkumaan mennessä aiheuttaa lapselle vaikeuksia nukahtaa. Tämä tila esiintyy usein imeväisillä ja nuoremmilla lapsilla nukkumaanmenon jälkeen tai yöllä heräämisen jälkeen.Syyt
Kuten aikuisillakin, lapsen kyky nukahtaa voi perustua lepotilaansa. Näitä voivat olla valaistus, melu ja lämpötila. Jos uniympäristö on tuttu ja suotuisa nukkumiselle, siirtyminen tapahtuu vaivattomasti. Pienet lapset ja imeväiset ovat erityisen alttiita vanhempiensa vaikutuksille uniympäristössä, ja sillä voi olla merkittäviä seurauksia.
Vanhemmat voivat olla läsnä, kun heidän lapsensa nukahtaa. Siksi jotkut vanhempien toiminnasta voivat liittyä unen puhkeamiseen, mukaan lukien:
- Laulaen
- Keinuva
- Ruokinta
- Hankaus
- Nukkuminen (makaaminen lasten kanssa)
Lapsesta, joka yhdistää nämä olosuhteet uneen, voi tulla ongelmallista. Esimerkiksi kun lapsi herää yksin, hän voi itkeä, kunnes vanhempansa palaa sängylle ja palauttaa aikaisemmin nukkumaan johtaneet olosuhteet.
Suurin osa lapsista herää 4–5 kertaa per yö, ja toistuva odotus vanhemman olevan läsnä ja rauhoittamassa heitä aktiivisesti nukkumaan voi johtaa merkittävään vanhempien ahdinkoon. Se saa myös lapset heräämään useammin kuin muuten, mikä johtaa liialliseen unen pirstoutumiseen (keskeytyneeseen uneen).
Hoito
Psykologiassa tätä ilmiötä kutsutaan ehdolliseksi vastaukseksi. Lapsi odottaa vanhempiensa läsnäoloa nukkumaan siirtymisen aikana. Ratkaisu on melko yksinkertainen: Vanhemman on katkaistava tämä yhdistys.
Vanhempien on erotettava toimintansa tai läsnäolonsa nukahtamisesta. Tämä voi tarkoittaa lapsen asettamista nukkumaan ennen nukkumista. Se voi vaatia vaihtelevia rauhoittavia toimintoja, jotta jatkuvaa odotusta ei saavuteta. Mikä tärkeintä, lasten tulisi antaa rauhoittaa itseään herätessään yöllä.
Tämä voidaan saavuttaa sallimalla lapsen yksinkertaisesti "huutaa se" (tehokkaasti hajottaa yhdistys sukupuuttoon). Tämä voidaan saavuttaa asteittain käyttämällä asteittaista sukupuuttoa Ferber-menetelmällä. Tämä hoito voi vaatia vanhemmilta jonkin verran huolellisuutta, ja apua voidaan tarvita lastenlääkäriltä, psykologilta tai psykiatrilta.