Sisältö
Rikkiröysteet ovat röyryä, joita kuvataan usein hajuiksi kuin mätät munat. Ne tapahtuvat, kun ruoansulatuskanava luo tietyntyyppisen kaasun, jota kutsutaan rikkivedyksi. Rikkivetyä ei ole aina läsnä poistamassamme kaasussa. Typpi, hiilidioksidi, happi, vety ja joskus pienet määrät metaania ovat tyypillisempiä komponentteja.Harvat rikki-röyhtäykset voivat olla seurausta syömästäsi (varsinkin jos syöt runsaasti rikkipitoisia ruokia sisältävää ruokavaliota) ja ovat yleensä vaarattomia. Kuitenkin usein rikkihapot voivat olla merkki taustalla olevasta sairaudesta tai ruoansulatusongelmista.
Syyt
Ruoansulatuskanavan on normaalia tuottaa tietty määrä kaasua, joka poistuu röyhtäilemällä tai peräsuolen kautta (ilmavaivat). Tämä kaasu on seurausta liiallisen ilman nielemisestä tai on ruoansulatuksen sivutuote, joka tapahtuu, kun ruoansulatuskanavan (enimmäkseen paksusuolen) bakteerit hajottavat ruokaa.
On mielenkiintoista huomata, että useimmat ihmiset kokevat itsensä liian kaasumaisiksi, vaikka eivät todellakaan ole. Useimmat ihmiset kulkevat kaasua 14 - 23 kertaa päivässä, mikä on täysin normaalia ja terveellistä. Kuitenkin, kun kaasu on epänormaalin pahanhajuinen, jotain muuta voisi olla tekeillä.
Todennäköinen rikkipäästöjen syyllinen on luultavasti jotain mitä söit. Liian nopea syöminen tai juominen voi altistaa sinut liialliselle burpingille.
Tietyn tyyppisten elintarvikkeiden, kuten hiilihapotettujen juomien tai luonnollisesti rikkipitoisten ruokien, syöminen tai juominen voi aiheuttaa liiallista röyhtäilyä.
Jotkut ihmiset voivat syödä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat liiallisia kaasu- tai rikkipurkauksia, käytännössä ilman vaikutusta lainkaan. Tämän uskotaan johtuvan siitä, että kaikilla on erityyppisiä ja tasapainossa olevia suolistobakteereja. On myös totta, että ihmisillä on erilainen nopeus siirtää ruokaa ruoansulatuskanavan läpi.
Rikkipitoiset elintarvikkeet
Seuraavat elintarvikkeet sisältävät kuitenkin rikkiä ja niiden syöminen voi lisätä riskiäsi saada rikkiä.
- Runsaasti proteiinia sisältävät elintarvikkeet
- Olut
- Munat
- Juusto
- Täysmaito
Muissa elintarvikkeissa ei ehkä ole paljon rikkipitoisuutta, mutta niiden tiedetään aiheuttavan joillekin ihmisille liikaa kaasua. Näitä ovat elintarvikkeet, joissa on paljon sokereita, tärkkelystä tai liukoisia kuituja. Tietyt vihannekset ovat myös pahamaineisia syyllisiä, mukaan lukien parsakaali, kukkakaali, Brusselin versot, kaali ja pavut.
Jotkut keinotekoiset makeutusaineet voivat myös aiheuttaa liiallista kaasua ja turvotusta. Kuten aiemmin mainittiin, soodalla ja hiilihapollisilla juomilla on myös merkitys.
Lääkkeet
Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa rikkiröyryjä sivuvaikutuksena. Jos olet äskettäin aloittanut uuden lääkityksen, tämä voi hyvinkin olla syyllinen, ja sinun on ehkä keskusteltava tästä lääkärisi kanssa.
Rikkipurkausten estäminen
Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua ehkäisemään rikkipurkauksia:
- Syö hitaasti, jotta vältät hengittämästä liikaa ilmaa vatsaan.
- Vältä purukumia tai tupakointia, koska nämä toimet voivat aiheuttaa ylimääräisen ilman nielemistä.
- Vältä runsaasti rikkiä sisältäviä elintarvikkeita (lueteltu yllä).
- Vältä liikaa syömistä. Muutaman erittäin suuren aterian syömisen sijasta syö useita pienempiä aterioita koko päivän.
- Vähennä alkoholin saantia (alkoholijuomissa voi olla runsaasti rikkiä).
- Vähennä tai poista hiilihapotettuja juomia.
- Vältä sokeripitoisia ruokia. Runsaasti hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet aiheuttavat yleensä liikaa kaasua, kun ruoansulatuskanavan bakteerit ruokkivat sokeria. (Tämä pätee myös suolistossa oleviin bakteereihin, jotka muodostavat rikkivetykaasua.)
Kodin korjaustoimenpiteet
Harvat rikkihapot eivät välttämättä ole haitallisia, mutta ne voivat olla kiusallisia tai kiusallisia. Voit kokeilla seuraavia kotihoitoja oireiden lievittämiseksi:
- Piparminttu tee voi auttaa ruoansulatusta ja vähentää pahanhajuista hengitystä. Muita yrttiteitä, joista voi olla apua, ovat vihreä tee ja kamomillatee.
- Lisääntyvä aktiivisuus (kuten kävely) voi auttaa kaasua liikkumaan järjestelmän läpi nopeammin.
- Asettelu vasemmalle puolelle lepotilassa tai nukkumassa voi myös olla hyödyllistä ylimääräisen kaasun kuljettamisessa.
- Juoda runsaasti vettä ja yritä juoda täysi lasillinen vettä ennen jokaista ateriaa ruoansulatuksen helpottamiseksi.
- Kokeile reseptilääkkeitä tai simetikonivalmiste. Simetikoni ei poista ylimääräistä kaasua, mutta auttaa sitä kulkemaan järjestelmän läpi nopeammin. Noudata ohjeita huolellisesti ja älä käytä suositeltua annosta enempää.
- Kokeile omenaviinietikkaa, lusikka päivässä.
- Kokeile ruokasoodaa, pieni lusikallinen lasilliseen vettä. Älä ota enemmän kuin yksi lusikka ruokasoodaa päivässä, äläkä yhdistä sitä muihin antasidihoitoihin.
- Vismuttisubsalisylaatti on käsikauppalääke, jota käytetään ripulin, närästyksen ja vatsavaivojen hoitoon aikuisilla.Tätä lääkitystä ei tule käyttää aspiriinin kanssa.
- Probiootit, jotka ovat elintarvikkeita ja tuotteita, jotka sisältävät eläviä bakteereja, joiden uskotaan olevan hyödyllisiä yleiselle terveydelle ja ruoansulatukselle, voi olla hyödyllistä, jos ruoansulatuskanavan bakteerit ovat epätasapainossa. On huomattava, että normaalin bakteerikasvuston tutkiminen ruoansulatuskanava on rajallinen ja syntymässä.
- manuka Hunaja Joissakin lähteissä suositellaan haitallisten bakteerien tuhoamista ruoansulatuskanavassa.
Milloin lääkäriin
Jos koet usein rikkiä, se ei ehkä ole ruokavaliosi, vaan taustalla oleva sairaus, joka aiheuttaa niitä. Moniin näistä olosuhteista liittyy muita huolestuttavia oireita rikkipurkausten tai liiallisen kaasun lisäksi.
Jos sinulla on voimakasta vatsakipua tai kouristelua, epänormaalia suoliston toimintaa tai usein ripulia tai oksentelua, ota yhteys lääkäriin.
Vaikka tämä ei ole all-inclusive-luettelo, jotkut seuraavista ehdoista on liitetty rikkiröyryihin:
- Ruokamyrkytys (oireet ilmaantuvat yleensä 24 tunnin sisällä saastuneen ruoan syömisen jälkeen ja niihin kuuluu pahoinvointi ja oksentelu)
- Giardiaasi tai muut suoliston loiset
- Raskaus tai muut sairaudet, jotka aiheuttavat vaihtelua hormonisi
- Stressi tai ahdistus
- Ärsyttävän suolen oireyhtymä
- Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
- Hapan refluksointi
- Paksusuolitulehdus
- Gastropareesi
- Paksusuolen syöpä
- H. pylori infektio (voi myös aiheuttaa närästystä, turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä)
- Peptinen haavauma
- Gastriitti (tämä on yleinen termi, joka viittaa mahalaukun tulehdukseen)