Sisältö
- Pyydä kilpirauhasen kaulusta röntgensäteitä varten
- Lopeta tupakointi
- Tee kilpirauhasen kaulan tarkistus
- Helppo soijalle
- Keskustele seleenilisäyksestä lääkärisi kanssa
- Pidä kaliumjodidia käsillä
- Varo perkloraatteja
- Saada keliakia diagnosoitu ja hoidettu
- Harkitse fluorin roolia
- Käänny lääkärisi puoleen säännöllisesti
American Thyroid Associationin (ATA) mukaan yli 12 prosentilla Yhdysvalloissa asuvista ihmisistä kehittyy kilpirauhasen tila jossakin vaiheessa elämässään. ATA arvioi myös, että noin 20 miljoonalla amerikkalaisella on kilpirauhasen sairaus, mutta jopa 60 prosenttia voi olla tietämättä siitä.
Koska diagnosoimattomat kilpirauhasen häiriöt voivat lisätä riskiäsi kehittää monia muita sairauksia, on tärkeää olla tietoinen kilpirauhasen sairautesi suvusta ja kiinnittää huomiota kaikkiin epätavallisiin oireisiisi.
2:195 yleistä väärinkäsitystä kilpirauhasen taudista
Pyydä kilpirauhasen kaulusta röntgensäteitä varten
Ennen kuin teet röntgensäteitä, etenkin hammasröntgenkuvia tai röntgensäteitä, joihin liittyy selkäranka, pää, niska tai rinta, pyydä teknikkoa asettamaan kilpirauhasen kaulus niskaasi, ellei sitä heti toimiteta. Tämä kaulus näyttää vähän kuin kauluspaidan kaulan osa, ja se on raskas ja vuorattu lyijyllä.
Kauluksen tarkoituksena on suojata kilpirauhasesi säteilyaltistukselta. Tämä on tärkeää, koska kilpirauhasesi on haavoittuvin osa pään ja kaulan aluetta sijainnin ja suuren koon vuoksi, ja liiallinen altistuminen säteilylle voi johtaa kilpirauhassyöpään.
Kilpirauhassyöpä: syyt ja riskitekijätLopeta tupakointi
Tupakansavulla on erilaisia myrkkyjä, jotka voivat vaikuttaa kilpirauhaseen. Erityisesti tiosyanaatti häiritsee jodinottoa, mikä puolestaan voi estää kilpirauhashormonien tuotannon. Yleensä tupakointi voi aiheuttaa kohonneita tyroksiinipitoisuuksia (T4) ja vähäistä laskua kilpirauhasen stimuloivan hormonin (TSH) tasoissa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoitsijoilla on myös todennäköisempää Gravesin tauti, johtava kilpirauhasen liikatoiminnan syy, sekä Gravesin taudin silmäkomplikaatiot, joita kutsutaan Gravesin orbitopatiaksi.
Tupakointitavan valitseminen ei ole helppo tehtävä, joten ota lääkäri mukaan. On olemassa useita vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua sen läpi.
Tupakoinnin lopettamisohjelman suorittaminen onnistuneestiTee kilpirauhasen kaulan tarkistus
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä varhaisen havaitsemisen suhteen, on suorittaa ajoittain kilpirauhasen kaulan tarkistus. Tämä helppo testi voi havaita kilpirauhasesi kokkareita, kolhuja ja turvotusta, jos ne ovat lähellä pintaa. Monia kyhmyjä ja kuoppia ei kuitenkaan voida nähdä tai tuntea, joten jos sinulla on muita oireita, ota yhteys lääkäriisi.
Kaikki mitä tarvitset tähän yksinkertaiseen seulontaan, on lasillinen vettä ja peili. Jos tunnet tai näet jotain epätavallista kaikkien vaiheiden jälkeen, muista nähdä lääkärisi.
Helppo soijalle
Soija on kiistanalainen ainesosa, varsinkin kun kyseessä on kilpirauhasen terveys. Vaikka sillä ei todennäköisesti ole vaikutusta kilpirauhaseen, ja tutkimus tukee tätä yhä enemmän, soijan kohtuullinen kulutus on todennäköisesti paras terveydellesi.
Ja jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, on hyvä ottaa kilpirauhashormonikorvaushoito - useimmat ihmiset ottavat levotyroksiinia tyhjään vatsaan ja odottavat 30-60 minuuttia ennen kuin syöt. Soijatuotteille on parasta odottaa neljä tuntia lääkityksen ottamisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että todisteet ovat jatkuvasti osoittaneet, että soija sekä kalsium, kuitu, rauta ja muut elintarvikkeet ja lääkkeet häiritsevät kehosi imeytymistä levotyroksiinista.
Kilpirauhasen lääkitysvirheetKeskustele seleenilisäyksestä lääkärisi kanssa
Seleeni on ravintoaine, joka löytyy spesifisistä proteiineista, ja kilpirauhasessa on korkein seleenipitoisuus aikuisen kehossa. Tasapainon pitäminen joko terveellisen ruokavalion tai ravintolisien avulla voi auttaa estämään kilpirauhasen sairauden. Vaikka saisit tarpeeksi seleeniä syömistäsi ruoista, lisäravinteet voivat silti auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi.
1:33Mikä on seleeni ja miten se toimii?
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että seleeni alentaa tyroperoksidaasin (TPO) vasta-aineita Hashimoton tautia sairastavilla ja raskaana olevilla naisilla ja vähentää kilpirauhasen vajaatoiminnan (kilpirauhasen vajaatoiminta) oireita. Lisäksi seleenilisäys raskaana olevilla naisilla vähentää pysyvän synnytyksen jälkeisen kilpirauhastulehduksen todennäköisyyttä.
Koska keho imee seleenin orgaanista muotoa, jota kutsutaan selenometioniiniksi, paremmin kuin epäorgaanista muotoa, joka tunnetaan nimellä natriumseleniitti, on parempi käyttää selenometioniinia lisäaineena, koska se on tehokkaampaa.
Tietenkin, muista puhua ensin lääkärisi kanssa seleenin käytöstä. Sen roolia kilpirauhasen terveydessä ei ole vieläkään täysin kiusattu. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että korkea seleenipitoisuus elimistössä voi olla riskitekijä tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle.
Seleeni ja kilpirauhasesiPidä kaliumjodidia käsillä
Haluat ehkä ostaa kaliumjodidia (KI) pitämään perheen hätäpaketissa. KI on käsikauppalääke, joka otettuna muutaman tunnin sisällä ydinonnettomuuden tai ydinlaitosten hyökkäyksen jälkeen voi auttaa suojaamaan kilpirauhasiasi kilpirauhassyövän riskiltä.
Syynä tähän on se, että kilpirauhasesi tarvitsee toimiakseen jodia, jota se tavallisesti saa verenkierrosta. Se ei kuitenkaan pysty erottamaan tavallisen jodin ja radioaktiivisen jodin välillä, tyyppiä, joka vapautuu ydinvoimaloista tai radioaktiivisesta materiaalista ydinräjähdysten aikana.
Tutkimusten mukaan radioaktiivinen jodi voi lisätä mahdollisuuttasi kehittää kilpirauhassyöpä, ja se on erityisen riskialtista syntymättömille vauvoille, pikkulapsille ja pikkulapsille. Kun otat KI: tä, kyllästät kilpirauhasesi jodilla, jotta se ei ota radioaktiivista jodia.
Säteilyhätätilanteessa kilpirauhassyövän kehittymisen riskin uskotaan oikeuttavan KI: n ottamisen riskin. Mutta jos et ole suoraan radioaktiivisen sulan polulla, KI ei suojaa sinua millään. Se voi laukaista tai pahentaa kilpirauhasen vajaatoimintaa tai kilpirauhasen liikatoimintaa, pahentaa nykyisiä kilpirauhasen tiloja ja johtaa sellaisiin tiloihin kuin Jod-Basedow-ilmiöt ja Wolff-Chaikoff-vaikutus. Se voi myös aiheuttaa sialadeniittia (sylkirauhasen tulehdus), ruoansulatuskanavan häiriöitä, allergisia reaktioita ja ihottumia.
Sellaisena sinun tulisi ottaa KI vain, kun paikalliset terveysviranomaiset ovat neuvoneet sinua ydinaseiden hätätilanteessa, American Thyroid Associationin mukaan. Tähän on useita syitä, mukaan lukien:
- Kaikki radioaktiiviset aineet eivät sisällä kilpirauhassyöpää aiheuttavaa radioaktiivista jodia, joten vain terveysviranomaiset tietävät, tarvitsetko KI: tä.
- Viranomaiset voivat kertoa sinulle, kenen on otettava KI, milloin se otetaan, kuinka paljon ja kuinka kauan.
- Jos et ole ydinvoiman vapautumisen tai onnettomuuden myötätuulialueella, todennäköisyys KI: n ottamiseksi on hyvin pieni.
Varo perkloraatteja
Perkloraatit ovat hajuttomia, värittömiä suoloja, jotka liukenevat veteen ja joita esiintyy luonnollisesti tietyissä Yhdysvaltojen osissa. Ne on valmistettu pääasiassa räjähteisiin, ilotulitusvälineisiin ja rakettimoottoreihin, ja ne ovat saastuttaneet vesihuoltoa koko kansakunnan alueilla.
Koska suuri osa Yhdysvaltain tuotannosta kastellaan perkloraatin saastuttamalla vedellä, perklooraatti on yleistä myös Yhdysvaltain elintarvikehuollossa ja monet amerikkalaiset altistuvat matalille tasoille tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan.
Koska korkeat perkloraattipitoisuudet voivat vähentää kilpirauhashormonitasojasi estämällä kilpirauhasesi ottamasta jodia, jota se tarvitsee kilpirauhashormonien tuottamiseen, on järkevää pysyä ajan tasalla alueesi perkloraattikontaminaatiosta ja perkloraattien enimmäistilasta vedessä. Jos käytät kaivovettä, harkitse sen testaamista perkloraattien saastumisen varalta.
Saada keliakia diagnosoitu ja hoidettu
Keliakia, autoimmuunisairaus, joka saa suolesi reagoimaan epänormaalisti gluteeniin (vehnässä, ruisissa, ohrassa, kaurassa ja muissa vastaavissa jyvissä esiintyvä proteiini), on kolme kertaa yleisempi autoimmuunista kilpirauhasen tautia sairastavilla ihmisillä, kuten Hashimoton kilpirauhastulehdus ja Graves ' tauti.
On epäselvää, miksi tämä yhdistys on olemassa, mutta se voi johtua osittain autoimmuunisairauksien geneettisestä komponentista sekä siitä, että molemmat olosuhteet ovat melko yleisiä. Keliakia aiheuttaa lisäksi välttämättömien mineraalien, kuten jodin ja seleenin, imeytymisen, mikä voi johtaa puutteisiin ja laukaista kilpirauhasen toimintahäiriön.
Keliakian oireetVaikka tieteelliset tiedot eivät perinteisesti tue gluteenittoman ruokavalion käyttöä autoimmuunista kilpirauhasen sairautta sairastavien ihmisten hoidossa, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että vähän gluteenia sisältävä ruokavalio voi olla hyödyllistä Hashimoton tautia sairastaville ihmisille ehkäistäksesi mahdollisia komplikaatioita ja mahdollisesti jopa tilan eteneminen.
Jos luulet, että sinulla voi olla keliakia, keskustele lääkärisi kanssa testeistä. Vaikka sinulla ei ole keliakiaa, sinulla saattaa silti olla gluteeniherkkyys tai intoleranssi, joka voi hyötyä gluteenittomasta ruokavaliosta.
Siitä huolimatta, jos haluat yrittää rajoittaa tai välttää gluteenia, on tärkeää tehdä vain suuri ruokavalion muutos lääkärisi ohjauksessa.
Keliakian ja autoimmuunisen kilpirauhasen yhteysHarkitse fluorin roolia
Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että fluorattua juomavettä sisältävillä alueilla asuvilla ihmisillä on suurempi riski kilpirauhasen vajaatoiminnan kehittymiselle kuin ihmisille, joilla ei ole fluorattua juomavettä, muut tutkimukset eivät ole osoittaneet tätä. Kunnes tämä linkki on täysin kiusattu, se on ei yleensä suositellaan fluoridin välttämiseksi.
Jos olet kuitenkin huolissasi fluoridin roolista henkilökohtaisessa terveydessäsi, muista keskustella siitä lääkärisi kanssa.
Fluori ja kilpirauhanen: kiistaKäänny lääkärisi puoleen säännöllisesti
Ensisijaisen lääkärin vierailu säännöllisten tarkastusten yhteydessä on tärkeää paitsi yleisen terveyden että myös kilpirauhasesi terveyden kannalta. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on riski sairastua kilpirauhasen sairauteen; esimerkiksi jos sinulla on suvussa Hashimoton kilpirauhastulehdus tai Gravesin tauti. Tässä tapauksessa lääkäri haluaa todennäköisesti testata kilpirauhashormonitasosi vuosittain.
Sana Verywelliltä
Kilpirauhasen hoidossa on hyvä toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ongelmien riskin pienentämiseksi, mutta pidä mielessä, että mikään ei ole varma veto, varsinkin jos perheessäsi on kilpirauhasen sairaus. Ainakin monien näiden vinkkien seuraaminen pitää sinut ajan tasalla kilpirauhasesi kanssa tapahtuvasta toiminnasta ja auttaa sinua olemaan ennakoiva saamaan hoitoa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, jos tarvetta ilmenee.