Lämmön käyttö kivun hoitoon

Sisältö

• Kuinka lämpö auttaa kipua
• Kuinka käyttää lämpöä kipuun
• Milloin lämpöä käytetään kipuun
• Kun ei pidä käyttää lämpöä kipuun

Kun lämpöä levitetään iholle, se saa enemmän verta virtaamaan alueelle, jolla sitä levitetään. Lämpö vaikuttaa ihoon sekä sen alla oleviin kudoksiin. Kuinka syvälle nämä vaikutukset kulkevat, riippuu siitä, minkä tyyppistä lämpöä hoidossa käytetään. Esimerkiksi lämmitystyyny voi kohdistaa vain "mataliin" kudoksiin, jotka ovat suoraan ihon alapuolella, kun taas terapeuttinen ultraääni voi tunkeutua syvempiin lihaksiin.

Kuinka lämpö auttaa kipua

Kun verenkierto lisääntyy tietylle kehon alueelle, se tuo mukanaan happea ja ravinteita, jotka voivat nopeuttaa paranemista. Lämpö auttaa rentouttamaan lihaksia, mikä voi vähentää tietyntyyppisiä kipua. Ihon lämmön tunne tarjoaa myös kipua lievittävän vaikutuksen: se muuttaa kivun käsitystä, jotta et satuta yhtä paljon. Lämmön läsnäolo iholla voi myös olla rauhoittavaa.

Kuinka käyttää lämpöä kipuun

Lämmön käyttäminen kotona voi olla yhtä yksinkertaista kuin lämmitystyynyn kytkeminen tai vesipullon täyttäminen lämpimällä vedellä. Itse asiassa monet markkinoilla olevat lämmitystuotteet eivät edes vaadi pistoketta tai vettä: kertakäyttöisiä ilmakäyttöisiä lämmitystyynyjä voidaan käyttää koko päivän ja heittää sitten pois. Jotkut hoitoklinikat käyttävät parafiinivahan kasteluja, jotka ovat melko sotkuisia, mutta ne voidaan ostaa kotona käytettäväksi. Nämä on yleensä varattu käsille ja jaloille (on fyysisesti vaikea "upottaa" alaselääsi). Voit kohdistaa myös useita eri alueita kerralla lämpöterapialla liottamalla lämpimässä kylvyssä tai astumalla kylpytynnyriin.

Aina kun käytetään lämpöä kivun lievittämiseen, on erittäin tärkeää olla tietoinen siitä, ettet käytä liiallista lämpöä tai käytä sitä pitkään aikaan, koska ne voivat johtaa palovammoihin.

Milloin lämpöä käytetään kipuun

Lämpöä voidaan käyttää lihasten ja nivelten kroonisten sairauksien aiheuttaman kivun lievittämiseen. Tällaisia ​​kroonisia sairauksia ovat:

• Niveltulehdus
• Vanhat nyrjähdykset tai venymät
• Lihaskouristukset
• Lihasjäykkyys

Koska lämmöllä on kipua lievittävä vaikutus, kun sitä levitetään iholle, sitä voidaan käyttää myös muissa kroonisissa kiputiloissa. Itse asiassa monet terapiaklinikkamme ihmiset pyytävät lämpöä hermokivutilanteista sekä levyongelmien aiheuttamista selkäkipuista. Tutkimuksesta on vain vähän todisteita siitä, että lämmön käyttö parantaa näitä olosuhteita; Kuitenkin monet potilaat pitävät lämmön käyttöä edelleen mukavana.

Kun ei pidä käyttää lämpöä kipuun

Vaikka lämmön käytöstä voi olla hyötyä kivun hoidossa, on myös tilanteita, joissa lämpöä ei tule käyttää kivun hoitoon. Lämpö on paras vammoille tai olosuhteille, jotka eivät ole akuutissa vaiheessa. Toisin sanoen, älä käytä lämpöä tuoreeseen vammaan: voit lisätä turvotusta, mikä joissakin tapauksissa voi lisätä yleistä epämukavuutta. Näissä tapauksissa jää on parempi valinta. Älä myöskään saa käyttää lämpöä ärtyneelle iholle tai avoimille haavoille (mukaan lukien vielä parantuvat viillot). Lopuksi, syöpäpotilaiden ei tule käyttää lämpöä kivun hoitoon, koska kasvaimen kasvu voi lisääntyä.