Kurkuma niveltulehduskipuun

Sisältö

• Kuinka kurkuma voi auttaa niveltulehdusta
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Annostus
• Valinta
• Sana Verywelliltä

Kurkuma, mauste jauhettu juuresta Curcuma longa kasvi, joka antaa currylle kirkkaan keltaisen värin, voi auttaa lievittämään nivelkipua ja niveltulehdukseen (OA) ja nivelreumaan (RA) liittyviä tulehduksia.

Vuosisatojen ajan ayurvedisessa lääketieteessä niveltulehduksen hoitoon nykyaikainen tutkimus on eristänyt antioksidantin kurkumiinin tärkeimpänä hyödyllisenä komponenttina kurkumassa. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksen meta-analyysissä todettiin, että kurkumiini voi lievittää kipua sekä tulehduskipulääkkeitä (NSAID) RA- tai OA-potilailla.

Kuinka kurkuma voi auttaa niveltulehdusta

Inkiväärin sukulainen, kurkuma on voimakas tulehdusta estävä aine, joka estää tulehdusprosessissa mukana olevat sytokiinit ja entsyymit.

Merkittävän tukevan tutkimuksen puutteen vuoksi kansallinen täydentävän ja integraalisen terveyden keskus suosittelee, ettei kurkumalisäaineita käytetä ehkäisemään tai hoitamaan terveydentiloja, mukaan lukien nivelrikko ja nivelreuma.

On kuitenkin ainakin joitain tutkimuksia, jotka tukevat sen käyttöä.

Laboratoriotutkimuksissa kurkumiinin osoitettiin estävän tulehdusvasteen välittäjiä - samoja, jotka ovat tautia modifioivien reumalääkkeiden (DMARD) ja tulehduskipulääkkeiden yhteisiä kohteita.Niihin kuuluvat tulehdusta edistävät reitit, kuten ydintekijä -kappa B (NF-KB), mitogeeniaktivoitunut proteiinikinaasi (MAPK) ja Janus-kinaasi (JAK) / signaalianturi.

Lisäksi kurkumiini vähentää tuumorinekroositekijä-alfan (TNF-a), interleukiini-1-beetan (IL-1β) ja COX-2: n indusoiman prostaglandiini G2: n (COX-2) eritystä.

Luonnollisia tapoja torjua tulehdusta

Nivelreuma

Nivelreuma on krooninen, tulehduksellinen niveltulehdus, joka vaikuttaa ensisijaisesti nivelten vuoraukseen. Autoimmuunisairaus, nivelreuma aiheuttaa kehon hyökkäyksen vahingossa niveliin aiheuttaen kipua, turvotusta ja jäykkyyttä. Sitä hoidetaan yleisesti DMARD-lääkkeillä, kortikosteroideilla ja ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä (NSAID).

Kurkumiini näyttää toimivan nivelreuman hoidossa kohdistamalla immuunijärjestelmään samanlaisia ​​reittejä kuin jotkut DMARD-lääkkeet. Näitä ovat:

• TFN-a-antagonistit: Remicade (infliksimabi), Enbrel (etanersepti), Humira (adalimumabi), Simponi (golimumabi) ja Cimzia (sertolitsumabi)
• JAK / signaalianturit: Olumiant (barisitinibi), Xeljanz (tofasitinibi) ja Rinvoq (upadasitinibi).
• IL-1B-estäjä: Kineret (anakinra)

Eläintutkimukset viittaavat kurkumiinin toimiin nivelreuman torjumiseksi lievittämällä nivelkalvon hyperplasiaa (niveliä ympäröivän sidekudoksen tulehdus) .Tänään ihmisillä tehdyt tutkimukset, joissa tutkitaan kurkumiinin vaikutusta nivelreuman hoitoon, ovat lupaavia.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kurkumiini voi olla yhtä tehokas kuin NSAID Voltaren (diklofenaakkinatrium). Vuoden 2012 julkaisussa 45 nivelreumaa sairastavaa otti joko 500 milligrammaa (mg) kurkumiinia, 50 mg Voltarenia tai molempia. Tutkimuksen lopussa kurkumiinia saaneilla potilailla oli suurin parannus nivelreumassa.

Vuonna 2017 tehdyssä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa erittäin biologisesti hyödynnettävällä kurkumiinin muodolla todettiin, että se oli turvallista ja tehokasta RA-oireiden lievittämisessä. Tutkijat antoivat 36 RA-potilaalle joko 250 mg kurkumiinia, 500 mg kurkumiinia tai lumelääkettä päivittäin 90 päivän ajan. Tutkimuksen lopussa molemmissa kurkumiiniryhmissä tilastollisesti merkittävä väheneminen nivelkipussa ja tulehduksessa verrattuna lumeryhmään.

Vaikka nämä tutkimukset ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimuksia ja laajempia tutkimuksia, ennen kuin kurkumaa tai kurkumiinia voidaan suositella nivelreuman hoidossa.

Nivelreuman tehokas hoito

Nivelrikko

Niveltulehduksen yleisin muoto, nivelrikko on tila, joka johtaa nivelruston ja luun hajoamiseen. Kurkuma osoittaa lupauksen OA: han liittyvän kivun hoidossa.

Kurkumiini näyttää vähentävän OA: n kipua ja jäykkyyttä tukahduttamalla tulehduskipulääkkeiden Celebrex (selekoksibi) ja Bextra (valdekoksibi) terapeuttisen kohteen COX-2: n tuotantoa, vaikka mukana voi olla myös muita tuntemattomia reittejä.

Nykyinen tutkimus kurkumiinin vaikutuksista nivelrikon hoidossa viittaa siihen, että mauste tarjoaa seuraavat edut:

• Vähennyskipu
• Parempi fyysinen toiminta
• Parempi elämänlaatu
• Tulehduskipulääkkeiden ja opioidien kipulääkkeiden käytön väheneminen

Vuoden 2019 meta-analyysi viidestä tutkimuksesta, joihin osallistui yhteensä 599 nivelrikkoa sairastavaa henkilöä, päätyi siihen, että kurkumiini voisi parantaa merkittävästi pisteitä Länsi-Ontarion ja McMasterin yliopistojen nivelrikkoindeksin asteikolla (WOMAC), 24 kysymyksen arvioidusta käytetystä kivusta, jäykkyydestä ja fyysisestä toiminnasta. arvioida OA: han liittyvää lonkan ja polven kipua. Lisäksi tutkijat totesivat, että kurkumiinin sivuvaikutukset eivät olleet pahempia kuin ibuprofeeni.

Kurkumiini voi olla yhtä tehokas kuin NSAID nivelrikon kivun lievittämisessä, löydetty vuoden 2014 paperi. Tutkimuksessa ihmiset, joilla oli polven nivelrikko, saivat joko kurkumauutetta tai ibuprofeenia päivittäin. Neljän viikon kokeen lopussa otetta ottaneet ilmoittivat samanlaisen kivun vähenemisen kuin ibuprofeenia käyttävät, vähemmän sivuvaikutuksia.

Tehokkaat nivelrikon hoidot

Mahdolliset haittavaikutukset

Kurkuma pidetään yleisesti turvallisena Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirastossa (FDA), kun sitä käytetään elintarvikelisäaineena. Kurkuma ja kurkumiini voivat suuremmissa terapeuttisissa annoksissa aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien:

• Ripuli
• Päänsärky
• Pahoinvointi
• Ihottumia
• Keltainen jakkara

Huomaa, että kurkuma- tai kurkumiinilisäaineiden käyttö voi aiheuttaa väliaikaisen kehon hajun ja voimakkaasti tuoksuvan virtsan.

Vasta-aiheet

Kurkumiinin tai kurkuman terapeuttisten annosten ottamista ei suositella ihmisille, joilla on tietyt olosuhteet:

• Raskaus ja imetys
• Munuaiskiviä
• Sappirakon tauti
• Verenvuotohäiriöt

Vuorovaikutukset

Tietyt lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa negatiivisesti kurkumiinilisien kanssa. Kurkumiini voi ohentaa veresi, eikä sitä tule käyttää yhdessä hyytymistä estävien tai verihiutaleiden kanssa, mukaan lukien:

• Aspiriini
• Kumadiini (varfariini)
• Fragmin (daltepariini)
• Hepariini
• Lovenox (enoksapariini)
• Plavix (klopidogreeli)
• Ticlid (tiklopidiini)

Kurkumiinilisät yhdistetään usein piperiiniin (mustapippurin vaikuttava aine), joka voi olla vuorovaikutuksessa seuraavien kanssa:

• Dilantiini (fenytoiini)
• Inderal (propranololi)
• Tegretoli (karbamatsepiini)
• Teofylliini

Jos harkitset kurkumalisien käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa keskustellaksesi siitä, sopiiko se sinulle. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on krooninen sairaus tai käytät lääkkeitä. Jos sinulle on suunniteltu leikkaus, sinun on ehkä lopetettava kurkumiinin käyttö ennen toimenpidettä. Keskustele kirurgisen ryhmän kanssa ohjeiden saamiseksi.

Annostus

Kliinisissä tutkimuksissa tehokas päivittäinen annos sekä OA: n että nivelreuman hoidossa on noin 1000 mg kurkumiinia päivässä, yleisesti ottaen yhtenä 500 mg: n kapselina kahdesti päivässä.

Ellei lääkäri toisin määrää, noudata lisäaineiden valmistajan antamia annosteluohjeita.

Valinta

Laajasti saatavana paikallisen ruokakaupan maustekäytävällä voi olla vaikeaa saada tarpeeksi kurkumiinia ruoanlaittoon. Kurkumiini muodostaa vain pienen osan kurkumasta, ja sitä voi olla vaikea imeä. Lisäksi kurkuma voi olla runsaasti lyijyä ja johtaa lyijymyrkytykseen, jos sitä otetaan suurina annoksina.

Näistä syistä kurkumiiniuutelisäaineita suositellaan terapeuttisiin annoksiin. Kurkumiinia myydään kapseli- ja jauhemuodossa luontaistuotekaupoissa, lääkekaupoissa ja verkossa.

Kurkumiini imeytyy kehoon huonosti, kun se otetaan missä tahansa muodossa. Imeytymisen lisäämiseksi valitse täydennysbrändejä, jotka käyttävät fosfolipidejä, antioksidantteja tai nanohiukkasia tai sisältävät piperiiniä.Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Ruoat, piperiinin on havaittu lisäävän kurkumiinin imeytymistä jopa 2000%.

5 Muistettavaa, kun ostat lisäravinteita

Sana Verywelliltä

Ravintolisiä ei ole säännelty FDA: lla. Joissakin tuotteissa voi olla lisäaineita ja epäpuhtauksia, joita ei välttämättä ole etiketissä, kuten täyteaineet, elintarvikevärejä ja raskasmetalleja, kuten lyijyä. Etsi tunnettua ja arvostettua lisäbrändiä, joka noudattaa ConsumerLabsin, Yhdysvaltain farmakopean yleissopimuksen tai NSF Internationalin asettamia standardeja.

Kurkuman terveyshyödyt