Sisältö
Niille, jotka kokevat unen syömisen, voi olla merkittäviä vaikutuksia, jotka saattavat motivoida hoitoa. Mitkä ovat parhaat ratkaisut ja tapoja unen syömiseen? Mieti, miten taustalla olevan syyn ratkaiseminen voi auttaa, varsinkin jos se johtuu toisesta unihäiriöstä tai lääkityksestä. Opi välttämään yleisiä saostusaineita, kuten unen puute, ja lääkkeiden roolista unisyöksen hoidossa. Tarkista uniruokailuhäiriöiden hoidot ja lopuksi lopeta ei-toivotut keskiyön välipalat.Mikä on unen syöminen?
Nukkuminen voi kuulostaa hauskalta jollekin, joka ei kamppaile sen kanssa, mutta se on suhteellisen yleinen tila, jolla voi olla hyvin todellisia seurauksia. Se on yksi käytöksistä, joita voi esiintyä unessa. Unikävelyn, unihuijausten ja yöllisten kauhujen takia unisyö on luokiteltu parasomniaksi.
Nukkuminen tapahtuu osittaisen tai täydellisen tajuttomuuden aikana. Syöminen on hallitsematonta, ja siihen voi liittyä outoja elintarvikkeiden yhdistelmiä. Syömistä myöhään illalla, vaikka se on vielä hereillä, ei pidetä unissyöksenä, vaan se edustaa erilaista häiriötä, jota kutsutaan yön syömisen oireyhtymäksi.
Vaarat
Syöminen unessa voi johtaa vaarallisiin tilanteisiin. Valmistettaessa ruokaa tajuttomana, tavalliset toimet, kuten vihannesten leikkaaminen tai keittäminen kiehuvalla vedellä, voivat olla vaarallisia. Ihmiset, joilla on unissyöjä, on tiedetty suorittavan hyvin monimutkaisia toimintoja nukkuessaan. Usein ruoanvalmistus on jonkin verran kömpelö, mikä aiheuttaa sotkua keittiössä. Kun ruoka on kulutettu, voi ilmetä vatsavaivoja, turvotusta ja jopa painonnousua.
Tila voi usein olla hämmennyksen aiheuttaja, jonka seurauksena diagnoosin viivästyminen on keskimäärin 11-15 vuotta. Onneksi unisyömisvaihtoehtoja on olemassa.
Syyt
Tärkein unisyömismenetelmä on tunnistaa ja hoitaa kaikki samanaikaiset unihäiriöt. Yleisimmin näitä ovat uniapnea ja levottomat jalat -oireyhtymä. Näitä sairauksia esiintyy 80%: lla ihmisistä, jotka syövät unta, ja diagnoosi vaatii yön yli -tutkimuksen, jota kutsutaan polysomnogrammiksi.
Toinen tärkeä tekijä, joka voi aiheuttaa unensyönnin, on lääkkeiden, erityisesti unilääkkeiden ja psykiatristen lääkkeiden käyttö. Kuten yleisesti määrätään, Ambien (myydään geneerisenä zolpidemina ja myös Ambien CR: n ja Intermezzon tuotenimillä) on suhteellisen yleinen syy unen syömiseen, vaikka se onkin harvinainen sivuvaikutus. Muita lääkkeitä, joiden ilmoitetaan aiheuttavan unensyömistä, ovat Halcion (tai triatsolaami) ja Zyprexa (tai olantsapiini).
Monilla unisyöjillä on aikaisemmin ollut muita parasomnioita, kuten unissakävely. Ihmiset, jotka kävelevät unessa ja alkavat nukkua syömään, alkavat usein nukkua yksin syödä siitä eteenpäin. Parasomniat vaativat varotoimia estääkseen tahattomat vahingot näyttelijälle ja muille uniympäristössä oleville. Näihin varotoimiin voi sisältyä ovien ja ikkunoiden lukitseminen, avainten piilottaminen ja pääsyn rajoittaminen muihin vaaroihin, jotka voivat osoittautua haitallisiksi tajuttomassa tilassa.
Hoito
Nukkumisen syömisen tiheyden vähentämiseksi on erittäin tärkeää varmistaa oikeat nukkumistottumukset. Noudattamalla unihygienian parantamista koskevia perussuosituksia unihäiriöt ja pirstoutuminen vähenevät. Jokainen näistä asioista saattaa aiheuttaa näiden sekoitettujen tajunnan tilojen esiintymisen useammin. Sen sijaan, että kaikki olisivat hereillä tai kaikki unessa, aivot voivat olla siirtymätilassa, joka tukahduttaa tajunnan ja muistin, mutta antaa kehon harjoittaa toimintaa, myös syömistä. Monet syövät ihmiset auttavat pitämällä yhtenäisen unirytmin riittävillä uniajoilla tarpeidensa täyttämiseksi.
Tietyissä olosuhteissa voi olla tarpeen käyttää lääkkeitä unisyöksen hoitoon. Kuultuasi unilääkäriisi voidaan kokeilla dopamiiniin vaikuttavia lääkkeitä (kuten Mirapex, Requip tai Sinemet) tai huumeita, joita kutsutaan opiaatteiksi. Lisäksi Topamaxin (tai topiramaatin) on osoitettu aiheuttavan jonkin verran laihtumista ja siitä voi olla hyötyä unisyömisessä. Aikaisemmin lääkettä D-fenfluramiinia käytettiin uniruokailun hoitoon, mutta tämä lääke on vedetty pois Yhdysvaltojen markkinoilta sydänsairauksien aiheuttaman riskin takia.
Jos olet kiinnostunut etsimään hoitoa unesi syömiseen, aloita puhumalla lääkärisi kanssa. Mahdollisten syiden tarkastelun, mukaan lukien arviointi unitutkimuksella, voi olla muita hoitovaihtoehtoja ja lääkkeitä, jotka voivat olla sopivia tämän parasomnian hoitoon.