Sisältö
Jos olet kärsinyt loukkaantumisesta tai sairaudesta, joka johtaa jalan pudotukseen, ymmärrät, miten tämä tila voi vaikuttaa tapaan kävellä. Jalan pudotus voi vaikeuttaa kävelyä, ja se voi lisätä stressiä muihin kehosi osiin.Mahdolliset syyt
Jalan pudotus tapahtuu aina, kun sääresi edessä oleva lihas, jota kutsutaan sääriluun etupuoleksi, ei toimi kunnolla. Tämä voi tapahtua erityyppisten vammojen kanssa, mukaan lukien muun muassa:
- Iskias
- Aivohalvaus
- Multippeliskleroosi
- Peroneen hermovaurio
- Amyotrofinen lateraaliskleroosi
Jos etupohjan sääriluu ei toimi kunnolla, jalkasi ei nouse, kun kävelet jalkaa eteenpäin. Tämä johtaa jalan pudotukseen ja kompensoivaan kävelykuvioon, jota kutsutaan korkeaksi vaiheeksi. Puhdistaaksesi jalkasi ja varpaat maan yli kävellessäsi, taivutat lantiota ja polvea liikaa, kun heilutat jalkaa eteenpäin.
Fysioterapia
Jalkapisaran fysioterapia voi auttaa sinua palaamaan nopeasti normaaliin kävelyyn ja liikkuvuuteen. Fysioterapeutti voi käyttää erilaisia hoitomuotoja ja liikuntaa jalkasi toiminnan parantamiseksi.
Jalkapudotuksen fysioterapian päätavoitteena on auttaa sääriluun etulihasten sopimusta kunnolla. Neuromuskulaarista sähköstimulaatiota voidaan käyttää. Erityisiä harjoituksia määrätään tyypillisesti sääriluun etuosan voiman parantamiseksi. Joskus lihasten toiminnan parantuminen on hidasta, ja toisinaan jalkapisaran aiheuttama hermovaurio on pysyvä.Saatat tarvita tukia, jota kutsutaan nilkan jalkaortoosiksi (AFO), jotta jalka nostettaisiin maasta kävellessäsi.
Hoito vastusnauhalla
Toinen tekniikka, jota fysioterapeutti voi käyttää nostaakseen varpaita ja jalkoja ylös kävellessäsi jalkojen pudotuksella, on käyttää joustavaa nauhaa. Elastisia vastusnauhoja käytetään usein fysioterapiaklinikoissa harjoituksiin, mutta voit käyttää niitä myös jalka pudotuksen hoitoon. Näin teet sen:
- Hanki joustava nauha fysioterapeutiltasi. ACE-sidettä voidaan myös käyttää.
- Istu tuolilla ja jalkasi lepää mukavasti lattialla. Varmista, että käytät kenkiä.
- Kiedo joustava nauha jalkasi pallon ympärille ja tuo se sitten takaisin ylös jalkasi kiertääksesi polven ympärille. Tuo sitten se takaisin ylös ja alas uudelleen varmistaaksesi, että se on tukeva, mutta ei liian tiukka, että se katkaisee verenkierron.
- Kun nouset seisomaan ja yrität kävellä, joustava nauha vetää jalkaasi ja varpaitasi, mikä auttaa puhdistamaan jalkasi, kun käännät jalkaa eteenpäin.
Joustava nauha voi auttaa nostamaan jalkaasi ylös kävellessäsi, jos sinulla on jalka pudota, mutta se on vain väliaikainen ratkaisu. Se on tekniikka, jota voit käyttää välittömästi loukkaantumisen jälkeen, kun säärilihaksesi on vielä liian heikko jalkasi nostamiseksi. Jos jalkasi pudotus on pysyvä tila, AFO on sopivampi laite tämän tehtävän suorittamiseen.
Sana Verywelliltä
Jos sinulla on sääriluun etuosan heikkous, joka johtaa jalkapudotukseen, saatat hyötyä fysioterapeutin ammattitaitoisista palveluista, jotka auttavat parantamaan kävelyyn liittyvää kokonaisfunktiota. Joustavan vastusnauhan käyttäminen jalkasi nostamiseen kävellessä voi olla tehokas väliaikainen ratkaisu jalka pudotukseen. Tämän avulla voit ylläpitää asianmukaista kävelykykyä, kunnes oireesi häviävät kokonaan tai kunnes jalka pudotukselle voidaan löytää pysyvämpi ratkaisu.