Sisältö
- Ota yhteyttä vakuutusyhtiöösi
- Työskentele työnantajan kanssa
- Valmistaudu palaamiseen ennen lähtöä sairaalaan
- Päästä sängystä
- Hemmottele itseäsi harrastuksellasi
- Älä nosta mitään raskasta ...
- ... Mutta harjoittele kevyesti
- Kysy ennen intiimiäsi
- Pidä ylimääräisiä tyynyjä käsillä
- Pyytää apua
Ota yhteyttä vakuutusyhtiöösi
Jotkut vakuutusyhtiöt vaativat, että heille ilmoitetaan ennen sairaalahoitoa. Tämä on erittäin tärkeää, koska he voivat kieltää edut, jos heille ei soiteta ennen leikkausta. Jos olet epävarma, soita nopeasti vakuutuskortin takaosassa olevaan numeroon saadaksesi varmuuden siitä.
Työskentele työnantajan kanssa
Ilmoita työnantajalle heti, kun leikkauspäivä on määrätty. Jotkut ihmiset saattavat olla oikeutettuja lyhytaikaiseen vammaisuuteen, jos tarvitaan pitkäaikaista toipumisjaksoa. Muista, että lääkärin huomautus tarvitaan leikkauksen tarpeen selittämiseksi (kenenkään ei tarvitse tietää miksi-se ei ole heidän asiaansa) ja kuinka kauan poissaolo on todennäköistä. Palatakseni töihin tarvitaan toinen muistiinpano, ja tässä ilmoitetaan yksityiskohtaisesti, milloin, missä ja miten paluu työhön voi tapahtua (esimerkiksi paluu takaisin vähemmän tuntia aloittaa tai tietyissä majoitustiloissa). Älä unohda pyytää näitä, ja muista pitää kopio.
Valmistaudu palaamiseen ennen lähtöä sairaalaan
Talon on oltava valmis palaamista varten, ennen kuin hän lähtee leikkaukseen. Jotkut huomioitavista asioista saattavat olla:
- Säilytä pakastinta, jääkaappia ja ruokakomeroa pehmeillä, vähän jäämiä sisältävillä elintarvikkeilla
- Mukavat vaatteet, kuten kylpytakit, joustavalla vyötäröllä varustetut housut ja t-paidat, joita voi käyttää kotona sairaalasta ja toipumisen aikana
- Viimeistele kaikki pyykit ja raskas puhdistus ja pidä talo hyvässä kunnossa
- Huonekalujen ja muiden esineiden järjestäminen siten, että portaat ylös- ja alaspäin minimoidaan
- Kaikkien laskujen maksaminen ajan tasalla tai jopa automaattisten maksujen määrittäminen
Päästä sängystä
Kyllä, se on todennäköisesti epämiellyttävää, mutta älä taistele sairaanhoitajia vastaan, kun he sanovat, että on aika nousta sängystä ja kävellä leikkausta seuraavina päivinä. Ihmiset, jotka nousevat sängystä ja liikkuvat, toipuvat nopeammin ja vapautuvat nopeammin. Lisäksi tämä auttaa saamaan suoliston liikkumaan uudelleen, ja kun se tapahtuu, voi olla mahdollista siirtyä nestemäisestä ruokavaliosta kiinteään ruokaan.
Hemmottele itseäsi harrastuksellasi
Sinusta tulee väsynyt, kipeä ja sinulla on lyhyt tarkkaavaisuus kipulääkkeiden takia. Suunnittele viettää aikaa talossa lukemalla, neulomalla, katsomassa elokuvia tai televisiota, tekemällä ristisanatehtäviä tai sanapelejä, asettamalla palapelejä tai harjoittamalla jotain muuta hiljaista harrastusta. Jos kyllästyt helposti kotona, on erittäin tärkeää löytää harrastuksia, joiden kanssa voit rentoutua. Mielenterveytesi toipumisen aikana on kriittinen, eikä ikävystyminen tai "yhteistyön tunne" auta.
Älä nosta mitään raskasta ...
Lihaksesi tarvitsevat aikaa parantua. Älä nosta asioita, jotka ovat raskaampia kuin lääkärisi suositteli (tyypillisesti tämä on noin 5 paunaa), mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, lapset, kissat, koirat, ruokakaupat ja pesukorit. Jatkuva terveytesi ja täydellinen toipumisesi ovat liian tärkeitä riskin tekemiseksi vastoin lääkärin määräyksiä. Imurointi on vaikeaa vatsalihaksissa, joten älä tee sitä ennen kuin kirurgi sanoo olevasi valmis.
... Mutta harjoittele kevyesti
Palautumisesi tapahtuu vaiheittain. Aluksi kävely on tarpeeksi kovaa. Älä kuluta itseäsi, vaan kävele niin paljon kuin pystyt. Kun kirurgi vapauttaa sinut tekemään enemmän, aloita takaisin harjoitteluohjelmaasi hitaasti. Kuluu muutama kuukausi, ennen kuin palaat säännölliseen toimintaan.
Kysy ennen intiimiäsi
Älä pelkää keskustella kirurgiisi kanssa siitä, milloin sinulla on tarpeeksi hyvin harrastaa seksiä - se on erittäin tärkeä kysymys. Tämä on henkilökohtainen päätös, josta on keskusteltava myös kumppanisi kanssa, ja se riippuu mukavustasostasi. Tiedät, kun olet valmis.
Pidä ylimääräisiä tyynyjä käsillä
Tyyny polvien välissä, ja toinen vatsaa vasten auttaa epämukavuutta nukkuessa leikkauksen jälkeen. Vartalotyyny on myös hyvä valinta nojata sänkyyn.Laita lisäksi yksi tai kaksi tyynyä mihin tahansa tuoliin, jossa istut, jotta saat lisää mukavuutta.
Pyytää apua
Se, että joku on valmistamassa aterioita ja pysyy mukana kotitöissä, auttaa fyysistä palautumistasi ja antaa sinulle mielenrauhaa. Jos sinulla ei ole ystävää tai sukulaista saatavilla, kysy sairaalasta vapaaehtoisia. Heillä voi olla vapaaehtoisten henkilökunta (tai pystyä ohjaamaan sinut vapaaehtoisryhmään), joka voi toimittaa lääkkeesi ja päivittäistavarasi tai tulla vain käymään lyhyellä vierailulla.