Sisältö
- Etsi tuki
- Tunne masennuksen oireet
- Pyydä palliatiivisen hoidon tukivierailua
- Hoida henkistä elämääsi
- Saada Stigma ohi
- Ole ymmärtänyt veritulpat ja niiden ehkäisy
- Syö terveellistä ruokavaliota
- Hanki pieni liikunta
- Lopeta tupakoiminen
- Ole oma asianajajasi
Samassa hengityksessä kuin sanomme, ettemme halua kenenkään tuntevan, että he eivät tee tarpeeksi. Me kaikki tiedämme ihmisistä, jotka tekivät kaiken oikein ja sairastivat syöpää, ja se eteni joka tapauksessa. Tosiasia on, että keuhkosyövän eloonjäämisaste ei ole sitä, mitä haluamme. Mutta vaikka nämä vinkit eivät paranna omaa selviytymistäsi, ne voivat parantaa tänään elämäsi laatua.
Etsi tuki
Sosiaalisesti eristyneisyyden tunne ei todellakaan ole hyvä asia, mutta vahva tukijärjestelmä voi todella parantaa selviytymistä keuhkosyövän kanssa. Kaikki tutkimukset eivät ole osoittaneet tätä. Eräästä tuoreesta tutkimuksesta kävi ilmi, että keuhkosyövän leikkauksessa olevilla potilailla ei näyttäisi olevan parempia tai huonompia, jos heillä olisi hyvä sosiaalinen tuki.
Silti muiden tutkimusten arvostelut viittaavat toisin. Eräässä suuressa tutkimuksessa (jossa tarkasteltiin lähes 150 tutkimuksen tuloksia) tarkasteltiin sosiaalisten suhteiden vaikutusta sairauksiin ja kuolleisuuteen monenlaisista sairauksista. Näyttää siltä, että ihmisillä, joilla on vahvemmat sosiaaliset suhteet, oli 50 prosentin lisääntynyt todennäköisyys selviytyä. Pelkästään syöpää tarkasteltaessa eräässä toisessa tutkimuksessa (joka koottiin lähes 90 tutkimusta) havaittiin, että korkea koettu sosiaalinen tuki liittyi 25 prosenttia pienempään suhteelliseen kuolemanriskiin.
Pelkkä tukiverkosto voi auttaa, mutta meidän on myös kysyttävä ja vastaanotettava. Kun minulla oli diagnosoitu syöpä, yksi parhaista saamistani neuvoista oli oppia saada. Ei vain siksi, että tarvitsin apua, vaan koska se on itse asiassa lahja, jonka voimme antaa muille. Eräs ystäväni kertoi minulle: "Paras tapa ilmaista kiitollisuutesi lahjasta on saada se kokonaan." Ihmiset haluavat auttaa. On tärkeää pitää mielessä, että yksi ystävä tai rakas ihminen ei voi tehdä kaikkea. Syöpä voi kirjaimellisesti viedä kylän. Jotkut ihmiset nauttivat kuuntelusta. Toiset nauttivat siivouksesta. Toiset nauttivat ratsastamisesta.
Tunne masennuksen oireet
Tutkimukset ovat osoittaneet, että psykologinen ahdistus, kuten jatkuva masennus ja ahdistuneisuus, ennustavat syöpäpotilaiden selviytymistä - ja tämä yhteys on erityisen vahva keuhkosyöpään kuuluvilla.
Pitkälle edenneen keuhkosyövän hoidossa masennetut henkilöt elivät vain puoli kauemmin kuin masennetut. Toisessa tutkimuksessa mediaani eloonjääminen (eli aika, jonka jälkeen 50 prosenttia ihmisistä elää edelleen ja 50 prosenttia on kuollut) oli neljä kertaa lyhyempi masennuksessa.
Itsemurhan riski on myös 2-10 kertaa suurempi syöpäpotilailla kuin väestö. Riski on suurin miehillä ja ensimmäisinä kuukausina syövän diagnoosin jälkeen.
On tärkeää erottaa masennus syövän aikana ja normaali suru. Useimmat kaikki tuntevat surua ja surua selviytyessään syövän diagnoosista, mutta kliininen masennus on harvinaisempaa. Voi olla hyödyllistä tutustua masennuksen oireisiin ja keskustella lääkärisi kanssa, jos tunnet masennusta.
- Lisää keuhkosyövästä ja masennuksesta
Pyydä palliatiivisen hoidon tukivierailua
Olen varma, että jotkut teistä sanoivat "huh?" kun luet yllä olevan otsikon. Eikö se ole kuin sairaala? Miksi puhut siitä artikkelissa keinoista parantaa keuhkosyövän selviytymistä?
Termiä palliatiivinen hoito ymmärretään suurelta osin väärin. Se on lähestymistapa, jolla pyritään parantamaan vakavassa sairaudessa olevien ihmisten elämänlaatua käsittelemällä henkisiä, fyysisiä ja henkisiä tarpeita ja huolenaiheita. Palliatiivisen hoidon tukivierailun aikana useimmat ihmiset tapaavat ryhmän, johon kuuluu lääkäri, sairaanhoitaja ja sosiaalityöntekijä, vastaamiseksi kaikkiin syövän hoidossa mahdollisesti esiintyviin huolenaiheisiin.
Vuoden 2010 tutkimus osoitti, että pitkälle edenneen keuhkosyövän henkilöt, joilla oli palliatiivisen hoidon konsultti diagnoosinsa jälkeen, selviytyivät keskimäärin 2½ kuukautta pidempään kuin ne, joilla ei ollut konsulttia.
Jotkut syöpäkeskukset tarjoavat nyt rutiininomaisesti palliatiivisen hoidon neuvontaa varhaisessa vaiheessa syövän diagnoosin jälkeen. Jos sinulle ei ole annettu tätä vaihtoehtoa, saattaa olla syytä kysyä onkologiltasi, mitä on saatavana tietyssä syöpäkeskuksessa
Hoida henkistä elämääsi
Vaikka lääkäri onkin ollut hitaasti sisällyttämässä hengellisyyttä syövän hoitosuunnitelmiin, aktiivisella hengellisellä elämällä voi olla merkitys keuhkosyövän selviytymisessä.
Ensinnäkin on tärkeää määritellä hengellisyys. Kansallinen syöpäinstituutti määrittelee hengellisyyden yksilön uskoksi elämän tarkoitukseen. Joillekin ihmisille tämä voi olla järjestäytyneen uskonnon muoto. Toisille sitä voi edustaa meditaatio, jooga tai yhteydenpito luonnon kanssa.
Muutama pieni tutkimus vaiheen IV keuhkosyöpää sairastavista ihmisistä osoitti, että ihmisillä, joilla oli aktiivisempi henkinen elämä, ei vain ollut parempi vaste kemoterapiaan, vaan he selvisivät pidempään.
Tästä huolimatta tunnen monia ihmisiä, joilla on erittäin aktiivinen hengellinen elämä ja jotka hävisivät taistelunsa keuhkosyöpään. Vaikka aktiivinen hengellinen elämä ei paranna selviytymistä, toiset tutkimukset ovat havainneet, että hengellisyydellä on selvästi merkitys syöpään selviytymisessä ja elämänlaadussa syöpään elämisen aikana.
Saada Stigma ohi
Useimmat keuhkosyöpää sairastavat ihmiset tuntevat taudin leimautumisen liian hyvin. Mikä on yksi ihmisten ensimmäisistä kommenteista? "Kuinka kauan tupakoit? Herkät huomautukset voivat olla stressaavia, kun yrität selviytyä hoidon ankaruudesta. Mutta sen lisäksi keuhkosyövän leima on tosiasiassa estänyt joitain ihmisiä saamasta tarvitsemaansa ja ansaitsemaansa hoitoa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että lääkärit ovat toisinaan vähemmän aggressiivisia keuhkosyöpäpotilaiden hoidossa kuin potilaat, joilla on muita syöpämuotoja.
Varmista, että luet tämän artikkelin osion olla oma puolestapuhuja (alla).
Ole ymmärtänyt veritulpat ja niiden ehkäisy
Veritulppia, joka tunnetaan myös nimellä syvä laskimotromboosi, esiintyy 3-5 prosenttia keuhkosyöpää sairastavista. Verihyytymät muodostuvat yleensä jaloissa tai lantiossa ja voivat olla hengenvaarallisia, jos ne irtoavat ja kulkeutuvat keuhkoihin. Yhdessä tutkimuksessa oli 70 prosenttia suurempi kuoleman riski keuhkosyöpää sairastavilla ihmisillä, joilla oli veritulppia.
Syö terveellistä ruokavaliota
Tiedämme, että terveellisen ruokavalion syöminen voi saada meidät tuntemaan olonsa paremmaksi, mutta se voi myös vähentää syövän uusiutumisen mahdollisuutta. American Institute for Cancer Research (AICR) on esittänyt ruokavaliosuosituksia ihmisille, jotka haluavat ehkäistä syöpää ensinnäkin. Syöpäelossa oleville he suosittelevat näiden ohjeiden noudattamista yrittää estää uusiutumisen.
Hanki pieni liikunta
Fyysisellä aktiivisuudella on osoitettu olevan merkitystä keuhkosyövän ehkäisyssä, mutta on hieman vähemmän selvää, voiko se parantaa selviytymistä taudissa jo elävillä ihmisillä.
Niille, jotka sietävät liikuntaa, se voi vähentää ennenaikaisen kuoleman todennäköisyyttä ja vähentää myös muiden ikään liittyvien sairauksien aiheuttamaa kuoleman riskiä. Selviytyminen sivuun, tutkimukset tehdä osoittavat, että liikunta parantaa keuhkosyöpäpotilaiden elämänlaatua. Tällä hetkellä emme tiedä millaista liikuntaa tai siihen käytettyä aikaa on eniten hyötyä. Kysy onkologiltasi, mitä hän suosittelee.
Lopeta tupakoiminen
Päätin sisällyttää tupakoinnin lähelle tämän luettelon loppua, koska en halua lisätä keuhkosyövän leimautumista. Mutta tupakoinnin jatkaminen keuhkosyövän diagnoosin jälkeen voi tarkoittaa alhaisempaa eloonjäämistä.
Aiemmin tutkimukset viittasivat siihen, että ihmiset, jotka lopettivat tupakoinnin diagnoosin jälkeen keuhkosyöpä, pärjäävät paremmin leikkauksella ja reagoivat paremmin sädehoitoon. Varhaisvaiheen keuhkosyöpää sairastaville ihmisille uudempi tutkimus osoitti lopettamisen vielä dramaattisemman vaikutuksen. Ihmisillä, joilla on varhaisvaiheen ei-pienisoluinen keuhkosyöpä ja rajoitetun vaiheen pienisoluinen keuhkosyöpä, viiden vuoden eloonjääminen yli kaksinkertaistui niillä, jotka pystyivät potkimaan tapaa diagnoosin jälkeen.
Ole oma asianajajasi
Meillä ei ole selkeitä tilastoja, jotka kertovat meille, että oleminen oma puolustajamme lisää selviytymistä. Mutta tiedämme, että parhaan mahdollisen hoidon saaminen on tärkeää.
Onkologin ja sairaalajärjestelmän löytäminen, josta tunnet olosi mukavaksi, on alku. Kysymysten esittäminen ja tutkimusten tekeminen (ja läheisten auttaminen tarvittaessa) voivat auttaa näiden päätösten tekemisessä. Esimerkiksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että keuhkosyöpäkirurgian eloonjääminen on suurempi sairaaloissa, joissa tehdään suurempia leikkauksia. Mahdollisuus tutkia kliinisiä tutkimuksia voi myös olla sinulle tärkeä. Huolimatta siitä, että National Cancer Institute suosittelee kliinisten tutkimusten tutkimista, jos sinulla on vaiheen III tai vaiheen IV keuhkosyöpä, vain pieni määrä keuhkosyöpäpotilaita tekee niin.
Lopuksi tiedä keuhkosyövän hätätilanteiden oireet. Vaikka on monia syitä, miksi ihmiset saattavat hakeutua oireisiin, joita lääkärimme ei voi hallita, on sydäntä särkevää, kun joku ei pääse siihen sellaisen asian takia, joka olisi helposti korjattu päivystyspoliklinikalla ja sairaalahoidolla.