Sisältö
- Älä usko kaikkea mitä kuulet syntyvyyden torjunnasta
- Tuo omat kondomit
- Ole etukäteen kumppanisi kanssa
- Hyödynnä monia vaihtoehtojasi
- Osta oikeat kondomit
- Tiedä milloin vaihdetaan toiseen ehkäisyvälineeseen
- Kouluta itseäsi hätäehkäisystä
Ehkäisyn epäonnistumisen välttämiseksi sinun on varmistettava, että käytät valitsemaasi ehkäisymenetelmää oikein, pidä viestintäviivat avoimina itsesi ja kumppanisi välillä ja ota vastuu kehostasi. Tässä on joitain vinkkejä kaiken ja muun tekemiseen.
Älä usko kaikkea mitä kuulet syntyvyyden torjunnasta
Mitä enemmän koulutat ehkäisyvälineistä ja raskauden ehkäisystä, sitä parempia valintoja teet. Tämä saattaa tuntua intuitiiviselta, mutta siellä voi olla melko paljon väärää tietoa tietyistä ehkäisymenetelmistä - että ehkäisypillerit aiheuttavat esimerkiksi syntymävikoja tai että IUD: n käyttö voi tehdä sinusta hedelmättömän. Ole varovainen verkkosivustoilla, joita kriisiraskauskeskukset saattavat ylläpitää, koska jotkut saattavat yrittää johtaa sinut harhaan uskomaan, että tietyt syntyvyyden torjuntamenetelmät voivat olla tehottomia tai haitallisia.
Tuo omat kondomit
Kun olet kondomin käytössä, älä koskaan oleta, että henkilö, jonka kanssa harrastat seksiä, tuo hänet. Tämä pätee erityisesti, jos olet nainen. Jotkut miehet saattavat olettaa, että käytät ehkäisypillereitä tai jotain muuta hormonaalista ehkäisyvalmistetta, joten älä ajattele tuomaan kondomia tai tarjoamaan käyttää niitä. Ja kondomin käyttö on älykäs idea, jos kumppanisi on sinulle uusi henkilö: Se on ainoa syntyvyyden muoto, joka suojaa sinua sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta ja auttaa estämään suunnittelematonta raskautta.
Ole etukäteen kumppanisi kanssa
Syntyvyyden valvonnan aiheen nostaminen voi olla hankalaa, mutta sen ei pitäisi estää sinua tekemästä sitä. Ajattele sitä tällä tavalla: jos luotat tarpeeksi seksiä tämän henkilön kanssa, sinun pitäisi pystyä olemaan avoin ja rehellinen häntä kohtaan parhaista tavoista estää ei-toivottu raskaus.
Jopa avioparien on käytävä näitä keskusteluja. Kun molemmat sinä ja puolisosi olet varma, että sinulla on lapsia (tai päätät olla perustamatta perhettä ollenkaan), voit harkita pysyvää menetelmää - vasektomia tai munanjohtimen ligaatio.
Jotta syntyvyyden hallinta olisi tehokasta, on tärkeää, että nämä keskustelut käydään etukäteen. Älä odota hetken lämpöä. Jos olet jonkun uuden kanssa, käytä ainakin kondomia.
Hyödynnä monia vaihtoehtojasi
Syntyvyyden hallinta on mennyt pitkälle siitä lähtien, kun Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyi pillerin vuonna 1960. Valintoja on paljon enemmän kuin koskaan; et enää ole rajoitettu kondomeihin, pillereihin tai kalvoon. Hormonaaliset menetelmät, kuten NuvaRing ja laastari, ovat yhtä tehokkaita kuin pillerit ilman vaivaa muistaa käyttää niitä. Ja Today Sponge on jälleen myymälähyllyissä vähemmän sotkuisena, mukavampana ja kätevämpänä vaihtoehtona kalvolle.
Tee tutkimus ja keskustele vaihtoehdoistasi ennen menetelmän valitsemista. Opi tulkitsemaan syntyvyyden epäonnistumisasteet ja selvitä harkitsemiesi ehkäisyvalmisteiden sivuvaikutuksista. Kun olet tehnyt päätöksen, varmista, että osaat käyttää valitsemaasi vaihtoehtoa tehokkaasti.
Haluat myös tietää, mikä voi heikentää syntyvyyden valvontaa, kuten lääkkeitä, jotka saattavat olla vuorovaikutuksessa pillerin kanssa tai väärästä varastoinnista.
Osta oikeat kondomit
Lateksikondomit ovat suosituin tyyppi, ja ne voivat suojata sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta, samoin kuin polyuretaanista ja polyisopreenista valmistetut. Luonnolliset lampaannahkakondomit voivat auttaa ehkäisemään raskautta, mutta niiden pienet huokoset eivät suojaa sinua infektiolta. Lue etiketit varmistaaksesi, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt käyttämäsi kondomin. Uutuus kondomit, kuten maustetut, eivät välttämättä ole FDA: n hyväksymiä.
Koko merkitsee myös. Kondomin koko ei vain vaikuta mukavuuteen ja istuvuuteen, liian suuri tai pieni voi rikkoutua tai luiskahtaa.
Tiedä milloin vaihdetaan toiseen ehkäisyvälineeseen
Ehkäisyn tehokkuuden on oltava helppokäyttöinen ja sopiva elämäntyyliisi ja budjettiisi. Jos nykyinen syntyvyytesi ei sovi näihin kriteereihin, et todennäköisesti käytä sitä. Jopa Depo-laukauksen saaminen neljä kertaa vuodessa voi olla vaivaa joillekin naisille.
Jos luulet, että on aika muuttaa syntyvyyttäsi, noudata vaistojasi. Aloita vaihtoehtojen tutkiminen ja keskustele lääkärisi kanssa. Kysy ystäviltä, mitä he käyttävät ja ovatko he tyytyväisiä siihen.
Kouluta itseäsi hätäehkäisystä
Jos tulet raskaaksi, kun et halua olla, sinulla on erittäin tehokas vaihtoehto: hätäehkäisy (EC). Voit ottaa aamupalan pillerin heti suojaamattoman sukupuolen jälkeen tai 72 tunnin (kolmen päivän) kuluessa suojaamattomasta sukupuolesta tai ehkäisyvälineestä. Tärkeää tietää EC: stä on, että se ei lopeta raskautta. Se yksinkertaisesti estää yhtä, aivan kuten kaikki muut syntyvyyden menetelmät.