Sisältö
Kuorsaukseen on useita syitä, ja yksi yleisimmistä on nenän tukkoisuus, erityisesti vilustumisen tai allergioiden yhteydessä. Olipa kyseessä sitten heinänuha tai allerginen nuha, ympäristöallergeenit voivat vaikeuttaa hengittämistä, etenkin unessa. Tässä tilanteessa dekongestanttien ja nenän steroidien käytöstä voi olla apua ruuhkien hoidossa ja kuorsauksen lievittämisessä. Opi kuinka näiden lääkkeiden käyttö voi tarjota helpotusta ja mitä vaihtoehtoisia hoitoja on olemassa.Hengitys nenän kautta unessa
Jos hengität nenän kautta yöllä, kuten useimmat ihmiset tekevät, saatat huomata, että olet todennäköisesti kuorsaava, jos tämä hengitystie rajoitetaan sairauden tai allergioiden vuoksi. Yleiset kylmä- ja ympäristöallergiat - aina siitepölystä, puista, pölystä, lemmikkieläinten hilseestä ja homeista - voivat jättää sinut tukkeutuneeksi, mikä voi johtaa lisääntyneeseen kuorsaukseen tai hengitysteiden tukkeutumiseen, joka voi jopa aiheuttaa uniapneaa.
Sieraimesi ja nenän kanava ovat pienin osa hengitysteiden anatomiaa, ja kun tämä alue on täynnä turbinaattien tulehduksen takia, saatat huomata lisääntyneen vastustuksen ilman liikkumiselle. Tämä voi häiritä hengitystä ja unta. On olemassa pysyviä rakenteita, jotka voivat estää nenän, kuten poikkeava väliseinä, sekä väliaikaisia sairauksia, joita kutsutaan allergiseksi nuhaksi ja vasomotoriseksi nuhaksi, jotka voivat johtaa kuorsaukseen.
Vähentynyt ilmavirta nenän läpi voi johtaa turbulenssiin kielen pehmeässä kitalaessa, uvulassa ja pohjassa.Tämä turbulentti ilmavirta tuottaa kuorsauksen äänen näiden kudosten värähtelyn aikana. Tämä voi myös olla tuskallista ja johtaa kuivaan, kurkkukipuun suun hengityksellä. Lisäksi, jos hengitystiet hajoavat täysin unessa, voi esiintyä uniapneaa.Tämä on todennäköisempää, kun hengitystiet ovat tungosta ylipainon tai liikalihavuuden takia, kun alkoholi tai lääkkeet toimivat lihasrelaksanteina tai kun joku nukkuu heidän selkänsä.
Mikä voi parantaa nenän tukkoisuutta
Jos kärsit nenän tukkoisuudesta tietyinä vuodenaikoina, kuten kun olet sairas tai allergiakauden aikana, saatat hyötyä väliaikaisista toimenpiteistä, mukaan lukien suolaliuosten tai huuhtelujen käyttö tai jopa lääkkeiden kokeilut, kuten:
Käsityönä pidettävät dekongestantit
- Allegra (pilleri)
- Claritin (pilleri)
- Zyrtec (pilleri)
Steroidiset nenäsumutteet ilman reseptiä
- Flonaasi (spray)
- Nasacort (spray)
Reseptivaihtoehdot
- Astelin (spray)
- Beconase (spray)
- Dymista (spray)
- Nasonex (spray)
- Omnaris (spray)
- QNASL (spray)
- Rhinocort (spray)
- Veramyst (spray)
- Zetonna (spray)
- Singulair (pilleri)
Näitä lääkkeitä voidaan käyttää ennen nukkumaanmenoa kuorsauksen oireiden lievittämiseen. Monia tulisi käyttää kroonisesti allergiakauden aikana tai joissakin tapauksissa ympäri vuoden.
Nenässä käytettävät ajankohtaiset lääkkeet, kuten Afrin, voivat olla hyödyllisiä ruuhkautumisalueelle kohdentamisessa, mutta niitä tulisi käyttää vain kaksi tai kolme päivää, koska ne voivat aiheuttaa rebound-oireita, kun ne lopetetaan tai niitä käytetään liikaa.
Vaihtoehtoiset hoidot
Joillekin voi olla hyödyllistä käyttää Hengitä oikeat nauhat nukkumisen aikana nenän avaamiseksi ja ilmavirran parantamiseksi. Jos uniapneaa esiintyy, jatkuvan positiivisen hengitysteiden paineen (CPAP) käyttö voi parantaa hengitystä jopa päivällä.
Jos sinulla on krooninen nenän tukkoisuus, saatat hyötyä reseptilääkkeistä, jotka on tarkoitettu näiden ongelmien ratkaisemiseen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä saattaa toimia sinulle parhaiten. Saatat huomata, että kuorsaus paranee, ja tämä voi antaa sinun - ja sänkykumppanisi - nukkua paremmin.