Sisältö
Liikalihavuus ja krooninen obstruktiivinen keuhko (COPD) liittyvät toisiinsa monin tavoin. COPD: lle ominaiset hengitysvaikeudet voivat vaikeuttaa terveellisen painon ylläpitämistä, ja ylipaino voi pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita.Molemmat voivat johtaa myös sydänsairauksiin, joiden riski voi pahentua, jos sinulla on molemmat tilat.Mutta kahden ehdon suhde on monimutkainen. Hyvin alipainoinen liittyy suurempaan keuhkoahtaumatautiin liittyvän kuolleisuuden riskiin, joten painolla näyttää olevan suojaava vaikutus joissakin tapauksissa.
Jaetut terveysvaikutukset
COPD ja liikalihavuus ovat molemmat vakavia sairauksia, jotka johtavat hitaasti heikkenevään terveyteen.
Keuhkoahtaumataudin aiheuttamat hengitysvaikeudet voivat vähentää kehosi happea ja aiheuttaa väsymystä. Tähän liittyvä liikunnan suvaitsemattomuus (liikunnan aiheuttama hengenahdistus) voi johtaa istumiseen, jonka riski on liikalihavuus. Pitkällä aikavälillä COPD johtaa sydämen vajaatoimintaan.
Lihavuus vaikuttaa keuhkojen toimintaan myös monin tavoin, ja vaikutus on huonompi, jos sinulla on keuhkoahtaumatauti. Ylipaino lisää hengitystyötä, joka on jo heikentynyt keuhkoahtaumataudissa. Lisävaikutukset voivat tehdä siitä hengitysvaikeuden ja aiheuttaa hengenahdistusta (hengenahdistusta). Väsymys, jota voi aiheutua ylipainon kantamisesta, vain lisää päivittäisen toiminnan haasteita.
Lihavuus lisää myös keuhkosairauden, aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja dementian riskiä.
Yöllinen hengitys
Liikalihavuus liittyy voimakkaasti uniapneaan, tilaan, jolle on tunnusomaista keskeytyneet hengitysjaksot unen aikana.Keuhkoahtaumatauti on tärkeä riskitekijä ohimenevään yölliseen desaturaatioon, jolle on ominaista matala veren happipitoisuus unen aikana.
Vaikka uniapnea ja ohimenevä yöllinen tyydyttymättömyys ovat erilaisia ongelmia, niillä on samat seuraukset: alhainen energia ja heikentynyt terveys veren alentuneen happipitoisuuden vuoksi. Liikalihavuuden ja keuhkoahtaumataudin additiiviset vaikutukset voivat pahentaa päiväsaikaan liittyviä oireita ja johtaa myös vakavampiin terveysvaikutuksiin, jotka johtuvat matalasta yön hapettumisesta.
Kun kehossasi on vähän happea
Saatat tarvita keuhkoahtaumataudin lääketieteellistä hoitoa ja sinua voidaan suositella noudattamaan strategioita, kuten terveellisen ruokavalion noudattaminen, rikkomaan toisen sairauden sykli toiseen.
Diagnostinen testaus
Lihavuus diagnosoidaan tavallisesti käyttämällä painoindeksiä (BMI), joka mittaa painon ja pituuden suhdetta.
Voit käyttää BMI-kaaviota tietääksesi, oletko ylipainoinen tai liikalihava:
- Alipaino: <18,5
- Normaali: 18,5 - 24,9
- Ylipaino: 25-29,9
- Liikalihavia:> 30,0
BMI-kaavio ei ole täydellinen, koska siinä ei oteta huomioon tekijöitä, kuten kehon tyyppi ja rakenne, mutta se on hyvä paikka aloittaa. Haluat ehkä keskustella lääkärisi kanssa, joka voi ottaa huomioon joitain näistä muuttujista ja antaa sinulle arvion ihanteellisesta painostasi.
Keuhkokokeet
COPD: n vakavuus voidaan arvioida kuvantamistesteillä (kuten rintakehän röntgenkuva tai tietokonetomografia, CT). Keuhkojen toimintakokeita (PFT) käytetään keuhkojen toiminnan arvioimiseksi COPD: ssä.
Yleisiä PFT: itä ovat:
- Pakotettu uloshengitysmäärä sekunnissa (FEV1)
- Pakotettu elintilavuus (FVC)
- Keuhkojen kokonaiskapasiteetti (TLC)
Hoito
Jos sinulla on ylipaino tai liikalihava COPD, painonpudotus on tärkeä osa hoitoa. Turvallinen ja tehokas laihtuminen edellyttää yleensä ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden yhdistelmää.
Liikunta ja keuhkojen kuntoutus
Liikuntaa kannustetaan keuhkoahtaumataudissa, mutta sinun tulisi aloittaa lääketieteellisesti ohjatulla harjoitusohjelmalla, joka on luotu nimenomaan sinulle. Keuhkoterapeutti voi työskennellä kanssasi parantamaan harjoittelutoleranssiasi.
Keuhkojen kuntoutuksen sisällyttäminen keuhkoahtaumataudin hoitoon ja laihtumissuunnitelmaan voi parantaa hengityselimiäsi sekä liikunnan aikana että levossa ja mahdollisesti myös yöllä.
Parhaat keuhkoahtaumataudin harjoituksetRuokavalio
Lääkäri saattaa neuvoa sinua tekijöistä, jotka sinun on otettava huomioon painonpudotuksen lisäksi, kun suunnittelet ruokailusuunnitelmaa. Esimerkiksi jos sinulla on vähän ravintoaineita, kuten kalsiumia tai B12-vitamiinia, sinun on sisällytettävä ruokia, joissa on runsaasti näitä ravintoaineita, ruokavaliota suunniteltaessa.
Diabetes voi olla myös monimutkainen tekijä, koska se vaatii sinua suunnittelemaan ateriat huolellisesti glukoosin saannin optimoimiseksi. Ja jos kolesteroli- tai triglyseriditasosi ovat korkeat, saatat joutua ylläpitämään ruokavaliota, joka auttaa sinua vähentämään näitä tasoja laihdutuksen aikana.
Jos sinulla on krooninen sairaus, kuten keuhkoahtaumatauti, voi olla hyödyllistä kuulla ravitsemusterapeutin kanssa suunnitellessasi laihtumisruokavaliota, jotta sinulla on suunnitelma, joka ylläpitää tarvitsemasi ravinnon.
Sana Verywelliltä
Lihavuus ja keuhkoahtaumatauti ovat yleisiä, mutta näiden kahden häiriön välisessä suhteessa on vivahteita. Jos sinulla on liikalihava COPD, terveellinen lähestymistapa laihtumiseen voi auttaa. Muista, että voit laihtua, jos keuhkoahtaumatauti pahenee. Yhteistyö lääketieteellisen tiimisi kanssa painottamiseksi voi auttaa estämään keuhkoahtaumatautisi vakavat seuraukset.