Sisältö
- Kuinka kauan Hunza elää?
- Kuinka he pysyvät vapaina sairauksista
- Heidän ruokavalionsa
- Mutta ovatko he onnellisia?
- Mitä voimme oppia Hunzalta
Hunza Valley on hedelmällinen laakso, joka tukee maataloutta ja tarjoaa eristyksen muusta maailmasta, ja se sijaitsee myös erittäin korkealla. Alue sen henkeäsalpaavilla ympärivuotisilla maisemilla ja vertaansa vailla olevalla vieraanvaraisuudella oli suosittu, off-the-grid-kohde amerikkalaisille ja eurooppalaisille retkeilijöille 1990-luvulla, mutta 11. syyskuuta seuranneet seuraukset poistivat melkein turistin. Nykyään se on eräänlainen idyllinen, utopistinen ympäristö. Jotkut sanovat, että Hunza-laakso on perusta Shangri La: lle vuonna 1933 julkaistussa "Kadonnut horisontti" -romaanissa.
Kuinka kauan Hunza elää?
Kukaan ei oikeastaan tiedä kuinka kauan Hunza-ihmiset elävät. Lääkärit tutkivat Hunzaa ja tekivät parhaansa arvaamaan kuinka vanha ihmiset olivat. Keskittymättä liikaa dokumentoituun enimmäisikään, todella poikkeuksellinen tosiasia on, että kaikissa Hunzan raporteissa mainitaan, että vanhukset ovat kunnossa, täynnä elinvoimaa ja käytännöllisesti katsoen vapaita sairauksista, mikä pitää paikkansa vielä tänäkin päivänä.
Kuinka he pysyvät vapaina sairauksista
Lyhyesti sanottuna, liikunta. Ympäristö, jossa Hunza elää, on vuoristoinen ja erittäin epätasaisen maastoinen. Kylät ovat uskomattoman eristettyjä ja rakennettu kalliolle; jotkut kylät ovat yli 1000 vuotta vanhoja. Hunza-ihmisillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin navigoida karkeilla käytävillä ja jyrkillä harjanteilla.
Viljelysmaata ei myöskään aina sijaitse suoraan kodin vieressä. Jotkut laitumet ovat a kahden tunnin vaellus kylästä. Hunzojen sanotaan olevan sydämellisempiä kuin Himalajan alueen tunnetusti vahvat Sherpa-ihmiset.
Heidän ruokavalionsa
Hunzas kuluttaa enimmäkseen kasvipohjaista ruokavaliota, syötuna raakana. Koska he ovat niin eristettyjä, hunzailla ei ole pääsyä suureen määrään polttoainetta ruoan valmistamiseen, eikä myöskään ole paljon eläimiä syötäväksi, joten he istuttavat mitä pystyvät ja kokoavat loput. Hunza viljelee aprikooseja, kirsikoita, viinirypäleitä, luumuja ja persikoita. He syövät myös paljon jyviä - vehnää, ohraa ja hirssiä - ja chapatia, päivittäistä leipää.
Mutta ovatko he onnellisia?
Ehdottomasti. Itse asiassa jotkut tutkijat ovat kutsuneet Hunzaa onnellisimmiksi ihmisiksi maan päällä. Hunzailla on tietty intohimo ja elämäntahto, mikä saattaa jostain määrin johtua heidän päivittäisestä tiukasta liikunnastaan ja yksinkertaisesta elämäntavastaan.
Mitä voimme oppia Hunzalta
Jos otat jotain pois heidän tietämyksestään, olkoon nämä kolme asiaa:
- Syö raakoja hedelmiä ja vihanneksia
- Harjoittele päivittäin
- On positiivinen näkymä