Sisältö
- Kolesterolin vähentäminen
- Metabolisen oireyhtymän parantaminen
- Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
Kuten vihreää teetä, mustaa teetä ja valkoista teetä, pu-erh-teetä valmistetaan lehdistä Camellia sinensis tehdas. Pu-erh-tee on kuitenkin luotu erikoistuneen prosessin mukaisesti, johon sisältyy pidempi käymisjakso. Käymisen jälkeen teelehdet vanhentuvat (joskus vuosia tai jopa vuosikymmeniä) ja pakataan tiiliin tai kakkuihin.
Pu-erh-teen lainaamisen lisäksi sen erottuva maku, käymisen ja ikääntymisen sanotaan antavan teelle useita ainutlaatuisia lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Kiinassa pu-erh-teetä on jo kauan siemailtu erilaisten terveyshyötyjen saavuttamiseksi, kuten sydämen terveyden parantaminen ja kolesterolitasojen lasku. Sanotaan myös, että pu-erh-tee voi auttaa edistämään laihtumista, parantamaan näköä, stimuloimaan verenkiertoa ja rauhoittamaan krapulaa.
Eläimiä ja koeputkia koskevassa alustavassa tutkimuksessa tutkijat ovat havainneet, että pu-erh-tee voi torjua oksidatiivista stressiä, säätää verensokeritasoja (avaintekijä diabeteksen hallinnassa), suojata liikalihavuutta vastaan ja omistaa syöpää estävää vaikutusta.
Toistaiseksi hyvin harvoissa tutkimuksissa on testattu pu-erh-teen terveysvaikutuksia ihmisillä. Silti on olemassa joitain todisteita siitä, että pu-erh-tee osoittaa lupauksia tiettyjen terveydentilojen hoidossa. Tässä on joitain havaintoja pu-erh-teetä koskevasta ihmisillä tehdystä tutkimuksesta:
Kolesterolin vähentäminen
Vuonna julkaistussa tutkimuksessa Kliiniset toimet ikääntymisessä Vuonna 2016 tutkijat totesivat, että pu-erh-tee voi auttaa pitämään kolesterolin kurissa. Pienen ylipainoisten tai liikalihavien aikuisten ryhmä nauttinut pu-erh-teeuutteen päivittäin 20 viikon ajan pienen kolesterolitason laskun. Verrattuna osallistujiin, jotka saivat lumelääkettä samana ajanjaksona, pu-erh-teeuutteella hoidetut kokivat myös enemmän painonpudotusta ja rasvan menetystä.
Metabolisen oireyhtymän parantaminen
Useat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että pu-erh-tee voi auttaa hallitsemaan metabolista oireyhtymää. Metabolisen oireyhtymän tiedetään lisäävän sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä, jolle on ominaista terveysongelmat (mukaan lukien ylimääräinen vatsarasva, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, insuliiniresistenssi ja krooninen tulehdus).
Tutkimuksessa, joka julkaistiin Chinese Journal of Integrative Medicine Esimerkiksi vuonna 2011 90 ihmistä, joilla oli metabolinen oireyhtymä, otti joko pu-erh-teeuutetta tai lumelääkettä kapselimuodossa päivittäin kolmen kuukauden ajan. Tutkimuksen loppuun mennessä ne, joille annettiin pu-erh-teetä, osoittivat suurempia parannuksia sellaisissa tekijöissä kuin liikalihavuus, verensokeritasot ja kolesterolitasot (verrattuna lumelääkkeeseen). Tutkimuksen kirjoittajat totesivat, että pu-erh-tee sopii "ihanteellisesti metabolisen oireyhtymän varhaiseen ehkäisyyn".
Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
Pu-erh-teen sanotaan sisältävän alhaisempaa kofeiinipitoisuutta kuin muut teetyypit. Silti liiallisen kofeiinin nauttiminen voi laukaista useita sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, unettomuutta, ripulia, epäsäännöllistä sykettä, närästystä ja huimausta.
On myös tärkeää huomata, että pu-erh-teetä ei tule käyttää korvaamaan minkä tahansa tyyppisiä kroonisia sairauksia (kuten korkea kolesteroli tai metabolinen oireyhtymä). Jos aiot sisällyttää pu-erh-teetä tällaisten sairauksien hoitosuunnitelmaan, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.