Sisältö
Lakritsi kasvien juuret (Glycyrrhiza glabra tai Glycyrrhiza uralensis) on pitkä käyttöikä itäisessä ja länsimaisessa lääketieteessä. Lakritsi on monivuotinen palkokasvi, joka on kotoisin Lähi-idästä ja osista Aasiaa ja Intiaa.Perinteiset lääkärit uskovat, että lakritsijuuri voi hoitaa useita terveydentiloja, mukaan lukien keuhkoputkentulehdus, ummetus, närästys, mahahaava, ekseema ja kuukautiskiput. Vaikka lakritsi on yleensä turvallinen käyttää, liiallinen kulutus voi johtaa vakaviin sivuvaikutuksiin ja jopa myrkytykseen.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä lakritsijuureen viitataan nimellä gan zao. Ayurvedisessa lääketieteessä sitä kutsutaan joko mulethi tai sen sanskritin nimi yashtimadhu.
Terveyshyödyt
Vaikka tutkimus on rajallista, tutkimukset viittaavat siihen, että lakritsi voi tarjota tiettyjä terveyshyötyjä, jotka liittyvät pääasiassa ruoansulatuskanavaan.
Canker Sores
Aikaisempien tutkimusten mukaan lakritsijuuri nopeutti toistuvien aftoottisten haavaumien paranemista.
4 luonnollista korjaustoimenpideä Canker Soresille
Krooninen keuhkoputkentulehdus
On joitain todisteita siitä, että lakritsijuuri voi hidastaa kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) sairastavien ihmisten kroonisen keuhkoputkentulehduksen etenemistä.
Taiwanissa Chung Shanin lääketieteellisessä yliopistossa tehtyjen koeputkitutkimusten mukaan lakritsijuurella esiintyvillä glykyrritsi-, aasia- ja oleanolihapoilla on antioksidanttivaikutus, joka suojaa keuhkoputkien keuhkoputkien soluja.
Tämä viittaa siihen, että lakritsi voi auttaa hidastamaan (eikä pysäyttämään tai kääntämään) keuhkoahtaumataudin etenemistä käytettäessä tavanomaisia lääkehoitoja. Näiden tulosten tukemiseksi tarvitaan lisää inhimillistä tutkimusta.
Kasviperäiset ja vaihtoehtoiset keinot COPD: llePeräsuolen syöpä
Jotkut tutkijat uskovat, että lakritsin antioksidatiiviset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään tiettyjen syöpien, pääasiassa paksusuolen ja syöpien, riskiä. Suurin osa tutkimuksista on rajoittunut eläinkokeisiin tai koeputkitutkimuksiin, mutta osa niistä on ollut lupaavia.
Toiminnallinen dyspepsia
Kun sitä käytetään yhdessä muiden yrttien kanssa, lakritsijuuri voi auttaa lievittämään toiminnallisen dyspepsian (FD) kipua, kroonista häiriötä, johon liittyy ylävatsan epämukavuutta.
Vaihdevuodet ja kuukautisten oireet
Lakritsijuuri on tukikoti lääke kuukautiskipuja sairastaville naisille, ja sen uskotaan myös lievittävän monia vaihdevuosien haitallisia oireita, kuten kuumia aaltoja.
Lakritsi sisältää fytoestrogeeneja, kasvipohjaisia yhdisteitä, jotka matkivat estrogeenin vaikutuksia kehossa. Huolimatta todisteista niiden eduista, on edelleen epäselvää, kuinka hyvin lakritsijuuren fytoestrogeenit toimivat, jos ollenkaan.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 120 kuumahäiriöistä kärsivää naista, kerrottiin, että päivittäinen 330 milligramman lakritsijuure-annos tarjosi vain vaatimattomia helpotuksia kuumien aaltojen tiheydessä ja vakavuudessa lumelääkeryhmään verrattuna.
Hoidon lopettamisen jälkeen molemmat ryhmät kokivat vaihdevuosioireiden palautumisen.
10 yksinkertaista tapaa estää kuumia välähdyksiäMahahaava
Lakritsin rooli mahahaavan hoidossa on saanut lisääntyvän kiinnostuksen tiedeyhteisöön, erityisesti sen vaikutuksesta bakteeriin, joka tunnetaan nimellä Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori on mahahaavan ensisijainen syy ja yksi tunnetusti vaikeimmista hävitettävissä olevista infektioista.
Vuoden 2016 tutkimus Brazilian Journal of Infectious Diseases raportoi, että lakritsijuuri lisättiin tavalliseen kolminkertaiseen antibioottiterapiaan H. pylori hävittämisaste 62,5 prosentista lumelääkeryhmässä 83,3 prosenttiin lakritsiryhmässä.
Lakritsijuurella näyttää olevan myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat myös hoitaa tiettyjä sieni-infektioita (kuten Candida albicans) ja muut vaikeasti hoidettavat bakteeri-infektiot (kuten Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, ja Enterococcus faecalis).
Mahdolliset haittavaikutukset
Lakritsijuuria pidetään lisäravinteena tai teenä turvallisena ja hyvin siedettynä aikuisilla.
Lakritsijuurilisät on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön. Lakritsin kulutus päivittäin useita viikkoja tai kauemmin voi aiheuttaa vakavia ja mahdollisesti hengenvaarallisia sivuvaikutuksia.
Joitakin haittavaikutuksia voi kuitenkin esiintyä, jos lakritsijuuria otetaan suurina määrinä, ja se on todennäköisesti seurausta glysyrritsiinihapon liiallisesta kertymisestä, joka laukaisee stressihormonin kortisolin epänormaalin lisääntymisen. Tämä voi johtaa kehon nesteiden ja elektrolyyttien vakavaan epätasapainoon, mikä ilmenee joukolla mahdollisia oireita, mukaan lukien:
- Väsymys
- Päänsärky
- Nesteen kertyminen ja turvotus (turvotus)
- Korkea verenpaine
- Lihasheikkous tai kouristelut
Äärimmäiset tapaukset voivat johtaa lakritsimyrkytykseen ja munuaisten vajaatoiminnan, halvauksen, kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan ja keuhkopöhön kehittymiseen.
Tutkimukset osoittavat, että lakritsijuuren kulutus raskauden tai imetyksen aikana johtaa haitallisiin neurologisiin vaikutuksiin lapsilla myöhemmässä elämässä. Lapset, raskaana olevat naiset tai imettävät äidit eivät saa syödä sitä sellaisenaan. Lakritsia tulisi myös välttää ihmisillä, joilla on munuaisten tai maksan toimintahäiriö.
Huumeiden vuorovaikutus
Lakritsi voi olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa joko vähentämällä niiden tehokkuutta (ja tekemällä niistä vähemmän voimakkaita) tai lisäämällä niiden tehokkuutta (ja pahentamalla niiden sivuvaikutuksia). Näitä ovat:
- Rytmihäiriölääkkeet, kuten lanoksiini (digoksiini)
- Verenpainelääkkeet, kuten Cozaar (losartaani)
- Antikoagulantit ("verenohennusaineet"), kuten Coumadin (varfariini)
- Estrogeenipohjaiset ehkäisyvalmisteet
- Celebrex (selekoksibi) ja Voltaren (diklofenaakki)
- Kolesterolilääkkeet, kuten Lescol (fluvastatiini)
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten Advil (ibuprofeeni)
- Diureetit ("vesipillerit"), kuten Lasix (furosemidi)
Vältä yhteisvaikutuksia neuvomaan lääkärisi kanssa, jos käytät lakritsijuuria tai muita luonnollisia tai rohdosvalmisteita.
Annostus ja valmistelu
Lakritsijuuretuotteita (mukaan lukien pureskeltavat tabletit, kapselit, uutteet, teet, pastillit, tinktuurat ja jauheet) ovat saatavilla useimmissa luontaistuotekaupoissa. Vaikka lakritsijuuren asianmukaista käyttöä ei ohjata yleismaailmallisilla ohjeilla, korkeintaan 5-15 gramman päivittäisiä annoksia pidetään turvallisina lyhytaikaiseen käyttöön.
Etsi formulaatioita, jotka sisältävät enintään 10% glysyrritsiiniä. Pääsääntöisesti sinun ei pitäisi koskaan ylittää tuotteen etiketissä suositeltua annosta tai ottaa lakritsilisää yli 3-6 viikon ajan
Ravintolisien lisäksi kuivattua lakritsijuuria voi ostaa verkosta tai perinteisen kiinalaisen lääketieteen jakelijan kautta. Koko lakritsijuuria on vaikea käyttää, koska et pysty hallitsemaan annosta vähemmän. Ajelusta juuresta voidaan sitä vastoin tehdä helposti teetä liottamalla ruokalusikallinen lastu kuppiin kiehuvaa vettä.
Lakritsi-teepussit löytyvät myös useimmista ruokakaupoista, joista osa on sekoitettu mustan, vihreän tai rooibos-teen kanssa.
Saat parhaat tulokset keskustelemalla lääkärisi kanssa ennen minkään lakritsijuustotuotteen käyttöä, varsinkin jos sinulla on terveydentila.
Mitä etsiä
Lakritsijuuri on luokiteltu ravintolisäksi Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA). Sellaisena ei vaadita tarkkaa testausta, jota farmaseuttiset lääkkeet tekevät, ja niiden laatu voi vaihdella tuotemerkeittäin.
Äärimmäisen laadun ja turvallisuuden takaamiseksi osta vain riippumattoman elimen, kuten Yhdysvaltain Pharmacopeia (USP), ConsumerLab tai NSF International, sertifioimat tuotemerkit.
Lisäksi osta vain lisäravinteita, jotka määrittävät glysyrritsiinin määrän tuotteessa. Jos ostat kuivattua lakritsijuuria, valitse aina, kun se on sertifioitu orgaaniseksi.
Muut kysymykset
Voitko sairastua syömällä lakritsi-karkkia?
Lakritsi-karkkiin syöminen satunnaisesti aiheuttaa sinulle todennäköisesti vain vatsavaivoja ja närästystä. Sama ei välttämättä ole totta, jos kulutat lakritsiä tavallisesti.
Vuonna 2017 FDA antoi neuvon, joka varoitti kuluttajia siitä, että yli 40-vuotiaat aikuiset, jotka syövät 2 unssia luonnollista mustaa lakritsia päivässä vähintään kahden viikon ajan, voivat päätyä sairaalaan sydämen rytmihäiriöiden ja muiden vakavien oireiden kanssa.
Pidä lakritsi-karkkien kulutus yleensä minimissä. Jos syöt suuria määriä ja alat tuntea sydämesi sykkivän villin tai lihakset heikkenevät, soita heti lääkärillesi.
Tästä huolimatta kaikki lakritsi-karkit eivät ole valmistettu lakritsi. Monet nykyaikaiset tuotemerkit ovat "lakritsi-maustettuja" ja ne on valmistettu aniksipohjaisista aromeista, jotka eivät sisällä mitään glysyrritsiiniä.
Lue lisää voikukkajuuren eduista.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti