Sisältö
Kudzu (Pueraria lobata) on kiipeilyköynnös, joka kuuluu herneihin. Sen kukkia ja tärkkelyspitoisia valkoisia juuria on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan.Terveyshyödyt
Kudzu sisältää isoflavoneja, estrogeenin kaltaisia yhdisteitä, joiden uskotaan tarjoavan erilaisia terveysvaikutuksia. Toistaiseksi tieteellinen tuki kudzun eduille on rajallinen.
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä kudzua käytetään tyypillisesti seuraavissa olosuhteissa:
- alkoholismi
- vaihdevuosioireet
- diabetes
- flunssa
- kuume
Kaikkia näitä käyttötapoja ei tueta kliinisillä todisteilla. Tässä on, mitä tutkimus kertoo toistaiseksi kudzu-terveysetuista.
Vaihdevuosioireet
Vuonna 2003 julkaistussa tutkimuksessa tutkijat määrittivät 127 postmenopausaalista naista (50-65-vuotiaat) saamaan hormonikorvaushoitoa, kudzu-lisäravinteita (100 mg isoflavonia päivittäin) tai ilman hoitoa kolmen kuukauden ajan. Vaikka vain hormonikorvaushoitoryhmän osallistujilla oli kolesterolitasojen lasku, hormonikorvaushoitoa ja kudzua saaneilla tutkimuksen jäsenillä molemmat osoittivat parannuksia kognitiivisessa toiminnassa ja tarkkaavuudessa.
Tuoreempi, vuonna 2007 julkaistu tutkimus osoitti, että kudzu-uutteen ottaminen kapselimuodossa päivittäin 24 viikon ajan auttoi lievittämään emättimen kuivuutta postmenopausaalisilla naisilla.
Alkoholin saanti
Kudzu-uutteesta voi olla apua alkoholin saannin vähentämisessä vuoden 2005 tutkimuksen mukaan. Käyttämällä tosielämän asetuksia (asunto, jossa on televisio, lepotuoli ja jääkaappi, jossa on olutta), tutkijat suorittivat kokeen, johon osallistui runsaasti alkoholinkäyttäjiä. He havaitsivat, että ne, jotka ottivat kudzu-kapseleita seitsemän päivää ennen koetta, joivat keskimäärin 1,8 olutta 90 minuutissa (verrattuna lumelääkettä ennen tutkimusta kuluttaneiden 3,5 oluen keskiarvoon).
Lisätietoja kudzun käytöstä alkoholin saannin vähentämisessä.
Klusterin päänsärky
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 16 ihmistä, jotka olivat ilmoittaneet käyttäneensä kudzua klusteripäänsäryn hoidossa, tutkijat totesivat, että kudzu voi auttaa vähentämään iskujen tiheyttä, kestoa ja voimakkuutta vähäisillä sivuvaikutuksilla.
Metabolinen oireyhtymä
Vuonna 2009 julkaistut eläintutkimukset osoittavat, että kudzu voi auttaa hallitsemaan metabolista oireyhtymää, joka on merkittävä terveysongelmien joukko (mukaan lukien ylimääräinen vatsarasva, korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja insuliiniresistenssi), joiden tiedetään lisäävän sydänsairauksien riskiä ja tyypin 2 diabetes.
Tutkimusta varten ryhmälle naispuolisia rotia, joilla oli metabolinen oireyhtymä, ruokittiin ruokavaliota, jota oli täydennetty kudzu-uutteella. Kahden kuukauden kuluttua kudzu-ruokitut rotat olivat saaneet vähemmän painoa kuin rotat, joita ei ruokittu kudzulla. Kudzu-ryhmän rotilla oli myös terveempi verenpaine, insuliini ja kolesteroli kuin heidän tutkimuksensa vastaavilla.
Mahdolliset haittavaikutukset
Rintasyövän (tai minkä tahansa hormonaalisesti herkän) syövän ja diabeteksen lääkkeitä käyttävien tulisi välttää kudzua.
Älä myöskään ota kudzua, jos otat metotreksaattia tai tamoksifeenia.
Maksavauriot havaittiin rotilla, jotka altistettiin suurille kudzu-annoksilleote pitkään aikaan. Mutta ei tiedetä, esiintyykö tätä sivuvaikutusta ihmisillä.
Annostus ja valmistelu
Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa suositellun kudzu-annoksen saamiseksi. Mutta kliinisissä tutkimuksissa on käytetty useita annoksia.
Tutkimuksissa, joissa tutkittiin kudzun käyttöä alkoholin saannissa, annos 1,5-3 grammaa kudzu-juuriuutetta otettiin kolmeen jaettuun annokseen päivässä enintään neljän viikon ajan. Yksi annos kaksi grammaa kudzu-uutetta otettiin ennen juomisen jaksoa.
Sinulle sopiva annos voi riippua tekijöistä, mukaan lukien ikä, sukupuoli ja sairaushistoria. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi saadaksesi henkilökohtaisia neuvoja.
Mitä etsiä
Lisäravinteiden turvallisuutta ei ole testattu, ja koska ravintolisiä ei ole suurelta osin säännelty, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä ilmoitetusta.
Muista myös, että lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu. Voit saada vinkkejä lisäravinteiden turvalliseen käyttöön, mutta jos harkitset kudzun käyttöä, keskustele ensin perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa. Tilan itsehoidolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.