Sisältö
Panax-ginseng on yksi monista ginsengityypeistä, joita yleisesti käytetään kasviperäisissä lääkkeissä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan jokaisella ginsengityypillä uskotaan olevan ainutlaatuisia parantavia ominaisuuksia. Esimerkiksi joillakin Panax-ginsengityypeillä on "lämmittäviä" ominaisuuksia, joiden uskotaan helpottavan verenkiertoa.Panax-ginsengin aktiivisten yhdisteiden uskotaan olevan steroidimaisia komponentteja, joita kutsutaan ginsenosideiksi.
Mikä on ginseng?
Ginseng on juuri, jota käytetään yleisesti kasviperäisten lääkkeiden täydennyksenä. Sen uskotaan lisäävän energiaa, parantavan immuunijärjestelmää ja auttavan hallitsemaan tiettyjä terveysolosuhteita.
Terveyshyödyt
Palaten muinaisiin aikoihin, Panax-ginsengiä käytettiin energian ja kestävyyden lisäämiseen ja immuunijärjestelmän vauhdittamiseen. Nykyään, vaikka Panax-ginsengin tutkimus on melko rajallista, on olemassa joitain todisteita siitä, että yrtti voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Tässä on katsaus useisiin keskeisiin tutkimustuloksiin:
Diabetes
Panax-ginseng voi auttaa diabeteksen hoidossa. Vuonna julkaistussa tutkimuskatsauksessa PLoS One Esimerkiksi vuonna 2014 tutkijat analysoivat 16 aiemmin julkaistua satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, joissa keskityttiin ginsengin vaikutuksiin veren glukoosipitoisuuksiin diabeetikoilla ja ilman diabetesta. .
Kirjoittajat päättelivät, että vaikka ginseng paransi merkittävästi paastoverensokeritasoja diabeetikoille ja ei-diabeetikoille, lisätutkimuksia tarvitaan.
Tunnistaminen
Panax-ginsengin on osoitettu parantavan kognitiivista suorituskykyä, lähinnä lyhytaikaista muistia, ginsengin hyödyllisten terveysvaikutusten vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan.
Lisäksi vuoden 2018 tutkimuksessa havaittiin, että ginsengillä täydentämisellä vähintään viisi vuotta oli myönteinen vaikutus vanhempien aikuisten kognitioon.
Tunnistamisen lisääntymisen sekä muiden ginsengin terveysvaikutusten uskotaan johtuvan ginsengin antioksidanttiominaisuuksista.
Erektiohäiriö
Kattavan tietojen katsauksen kuudesta satunnaistetusta tutkimuksesta, jotka tapahtuivat 15 vuoden aikana, Panax-ginseng voi olla tehokas ja turvallinen hoito erektiohäiriöihin. Seksuaalisen toiminnan vaihtoehtoisten lääkkeiden vuonna 2011 tekemä katsaus pääsi samankaltaiseen johtopäätökseen ja löysi Panax-ginsengin vain ravintolisä erektiotoiminnan parantamiseksi ilman turvallisuusongelmia.
Toisin kuin reseptilääkkeet erektiohäiriöille (jotka otetaan yleensä tarvittaessa), ginseng näyttää olevan hyödyllinen erektiohäiriöiden kohdalla vain, jos sitä otetaan jatkuvasti.
Muut olosuhteet
Vaikka se on joskus mainostettu parannuskeinoksi, Panax-ginseng ei välttämättä ole hyödyllinen tietyissä olosuhteissa. Esimerkiksi tutkimusten mukaan Panax-ginseng on tehoton lievittämään kuumia aaltoja ja lisäämään urheilullista kestävyyttä.
Lisäksi kansalliset terveyslaitokset toteavat, että vaikka ginsengin myönteisistä vaikutuksista on tehty lukuisia tutkimuksia, useiden sairauksien (kuten masennuksen, kroonisen väsymysoireyhtymän, syövän, vilustumisen, flunssa, keuhkoputkentulehdus, kuume, ruoansulatusongelmat, fibromyalgia ja anemia).
Mahdolliset haittavaikutukset
Ginsengiä käytetään yleisesti ja sitä löytyy jopa juomista, mikä voi saada sinut uskomaan, että se on täysin turvallista. Mutta kuten kaikilla rohdosvalmisteilla tai lääkkeillä, sillä voi olla ei-toivottuja vaikutuksia. Joitakin yleisemmin ilmoitettuja haittavaikutuksia ovat päänsärky, ruoansulatusongelmat ja unettomuus.
Panax-ginseng voi vaikuttaa verenpaineeseen, joten jos sinulla on korkea verenpaine (hypertensio), haluat ehkä välttää ginsengiä (ellet ole terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa).
Lasten ja raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi välttää Panax-ginsengiä.
Panax-ginseng voi alentaa verensokeritasoja ja se voi olla vuorovaikutuksessa diabeteksen kanssa, joten jos sinulla on diabetes ja harkitset sen käyttöä, muista puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa. A
Huumeiden ja lisäravinteiden vuorovaikutus
Panax-ginseng voi lisätä verenohennuslääkkeiden (antikoagulantit ja verihiutaleiden vastaiset lääkkeet, kuten varfariini, klopidogreeli, tiklopidiini, hepariini ja aspiriini) vaikutusta, mikä voi lisätä haittavaikutusten, kuten verenvuodon, riskiä.
Joidenkin rohdosvalmisteiden tiedetään aiheuttavan verenvuotoa, ja ne voivat siten lisätä verenvuotoriskiä yhdistettynä ginsengiin.
Panax-ginseng voi häiritä monoamiinioksidaasin (MAO) estäjien, kuten fenelsiinisulfaatin, tranyylisypromiinisulfaatin ja isokabaksatsidin, metaboliaa. Sen uskotaan myös vaikuttavan välittäjäaineiden tasoon (kemikaalit, jotka välittävät viestejä hermosoluista muihin soluihin) ja voivat olla vuorovaikutuksessa antipsykoottisten lääkkeiden, kuten klooripromatsiinin, kanssa.
Panax-ginsengin on havaittu häiritsevän CYP3A4-entsyymin käsittelemien lääkkeiden aineenvaihduntaa. Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan, käytätkö tämän tyyppisiä lääkkeitä.
Annostus ja kesto
Panax-ginsengiä ei ole yhtä suositeltavaa annosta. Erilaisia annoksia on tutkittu tutkimuksessa.
Esimerkiksi vuoden 2018 tutkimuksessa, jossa arvioitiin 91 kliinistä tutkimusta Penax-ginsengin vaikutuksista erilaisiin terveystiloihin, kerrottiin, että sopivia annoksia ja suosituksia oli vaikea tehdä johtuen kokeiden monimuotoisuudesta. Näissä kliinisissä tutkimuksissa annokset vaihtelivat välillä 0,2 g - 9 g Panax-ginsengiä päivittäin 4–24 viikon ajan.
Vaikka Panax-ginseng voi lisätä energiaasi ja auttaa hallitsemaan tiettyjä terveydentiloja, on tärkeää ottaa ensin yhteyttä lääkäriisi, jos harkitset sen ottamista.
Mitä etsiä
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ginsengin valmistustavan uskotaan vaikuttavan sen toimintaan. Punainen ginseng on esimerkiksi kuorimaton ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer), joka höyrytetään ennen kuivaamista. Valkoinen ginseng on toisaalta kuorimaton Panax-ginseng, joka on kuivattu ja kuorittu (mutta ei höyryllä käsitelty). Uudempi tyyppi, musta ginseng, valmistetaan toistuvasta höyrytys- / kuivausprosessista.
Punainen ginseng uskotaan edistävän "yang" energiaa (joka stimuloi ja lämmittää), enemmän kuin valkoinen ginseng. Tämän seurauksena punainen ginseng voi olla liian stimuloivaa ihmisille, joilla on taipumus tuntea olonsa kuumaksi, tai niille, joilla on sellaisia olosuhteita kuin kasvaimet, munuaiskivet, sappikivet, tulehdustilat tai tietyt psykologiset tilat.
Valkoista ja punaista ginsengiä on saatavana tinktuureina, nestemäisinä uutteina, jauheina ja kapseleina.
Panax Ginseng vs. muut tyypit
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä amerikkalaisella ginsengillä (Panax quinquefolius) sanotaan olevan "viilentäviä" ominaisuuksia. Tämän tyyppistä ginsengiä mainostetaan usein luonnollisena lääkkeenä diabetekselle. Amerikkalaisen ginsengin sanotaan myös stimuloivan immuunijärjestelmää ja parantavan voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.
Siperian ginsengiä (Eleutherococcus senticosus) käytetään joskus myös voiman, kestävyyden ja immuniteetin lisäämiseen kemoterapian sivuvaikutusten helpottamiseksi. Lisäksi Siperian ginsengin uskotaan toimivan adaptogeenina ja suojaavan ateroskleroosilta, Alzheimerin taudilta, nivelreumalta ja huomion alijäämä-hyperaktiivisuushäiriöltä.