Sisältö
Brahmiöljy on luonnollinen aine, jota käytetään Ayurvedassa, Intian perinteisessä lääketieteessä. Tyypillisesti hierotaan päänahkaan, se valmistetaan yrttiuutteista bacopa monnieri tai gotu kola (yleensä yhdistettynä seesamiöljyyn tai kookosöljyyn). Kannattajat väittävät, että brahmiöljy voi hoitaa tiettyjä terveysolosuhteita sekä parantaa hiuksia ja ihoa.Terveyshyödyt
Ayurvedisessa lääketieteessä brahmiöljyn uskotaan rauhoittavan pittaa, yhtä kolmesta doshasta. Ayuervedic-perinteen mukaan doshasi tunteminen voi auttaa sinua ymmärtämään, mitkä aktiviteetit, elintarvikkeet ja elämäntavat voivat tukea ja ruokkia terveyttäsi ja mikä voi aiheuttaa epätasapainoa.
Kuinka määrittää DoshaAyurvedan periaatteiden mukaan liiallinen pitta voi aiheuttaa tulehdusta, univaikeuksia, iho-ongelmia, maha-suolikanavan häiriöitä ja stressiin liittyviä asioita, kuten korkea verenpaine.
Jotkut kuluttajat käyttävät brahmiöljyä auttamaan terveysongelmien hoidossa, mukaan lukien:
- Alopecia areata
- Ahdistus
- Hilse
- Epilepsia
Brahmiöljyn uskotaan myös vahvistavan hiuksia ja edistävän hiusten kasvua. Brahmiöljyn pitkästä historiasta huolimatta näitä etuja tukevasta tutkimuksesta puuttuu tällä hetkellä.
Brahmiöljyn kahta pääainesosaa on tutkittu rajoitetusti.
Gotu Kola
Kliininen tutkimus on osoittanut, että gotu kola -voiteen levittäminen parantaa palovammoja parantavia palovammoja noin seitsemällä päivällä verrattuna perinteisiin hoitoihin.Voide auttaa myös vähentämään kuivumista, kutinaa, ärsytystä ja arpien vakavuutta.
Se voi myös auttaa parantamaan heikkoa verenkiertoa, joka voi johtaa suonikohjuihin ja muihin olosuhteisiin. Useat tutkimukset ovat havainneet, että gotu kolan ottaminen suun kautta enintään kahdeksan viikon ajan voi parantaa verenkierron toimenpiteitä ja vähentää oireita, kuten turvotusta laskimoiden vajaatoimintaa sairastavilla potilailla.
Bacopa Monnieri
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että bacopa voi auttaa säilyttämään muistin ja parantamaan kognitiivista toimintaa.On myös tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että bacopa voi auttaa muuttamaan tiettyjen stressivasteeseen osallistuvien entsyymien aktiivisuutta, mikä viittaa siihen, että bacopa voisi antaa aivojen valmistautua selviytymään Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin, jotta voidaan täysin arvioida bacopa monnierin rooli näiden hyötyjen tarjoamisessa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Tutkimusten puutteen vuoksi brahmiöljyn käytön turvallisuudesta iholla, päänahka mukaan lukien, tiedetään vähän. Paikallisesti käytettynä gotu kola on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille jopa 12 kuukauden ajan. Saatat kuitenkin kokea kutinaa ja punoitusta, kun käytät tätä kasviperäistä ainesosaa.
Muista myös, että luonnontuotteiden (mukaan lukien brahmiöljy) turvallisuutta ei ole arvioitu raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja potilaille, joilla on sairaus.
Annostus ja valmistelu
Brahmiöljyä hierotaan yleensä ihoon tai päänahkaan. Jotkut ihmiset käyttävät öljyä diffuusorissa tai levittävät muutama tippa lämpimään kylpyyn. Brahmiöljyä ei ole tarkoitettu suun kautta nautittavaksi, joten sitä ei tule käyttää elintarvikkeissa eikä ottaa sisäisesti.
Ei ole tarpeeksi näyttöä suositellun annoksen brahmiöljyn määrittämiseksi.
Mitä etsiä
Laajasti ostettavissa verkosta brahmiöljyä myydään myös joissakin luontaistuotekaupoissa ja itsehoitotuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä.
Kun valitset brahmiöljyä, jotkut asiantuntijat neuvovat etsimään orgaanista öljypohjaa (kuten orgaanista kookosöljyä tai orgaanista seesamiöljyä), joka on valmistettu ilman haitallisten kemikaalien käyttöä. Säilytä brahmiöljyä poissa auringonvalosta tuotteen käyttöiän pidentämiseksi.
Yleisiä kysymyksiä
Onko brahmiöljyllä vaihtoehtoja stressille tai unettomuudelle?
Useat luonnolliset lääkkeet voivat tarjota brahmiöljyn oletettujen hyötyjen kaltaisia terveysvaikutuksia. Esimerkiksi yrtit, kuten valerian ja kava, voivat auttaa lievittämään ahdistusta ja edistämään terveellistä unta, kun taas sellaiset yrtit kuten Rhodiola, ashwagandha ja Panax-ginseng voivat auttaa suojaamaan kehoa kroonisen stressin kielteisiltä vaikutuksilta.
Mitkä ovat parhaat ayurvediset vaihtoehdot hiusten terveyden parantamiseksi?
Korjaustoimenpiteet, kuten teepuuöljy, omenaviinietikka ja biotiini, voivat auttaa hilsen hoidossa.
Toinen suosittu ayurvedinen lääke, jonka sanotaan parantavan ja vahvistavan hiuksia, on amlaöljy. Vaikka amlaöljyn terveysvaikutuksia koskevaa tutkimusta ei ole, Ayurvedan ammattilaiset ehdottavat, että se voi auttaa hoitamaan hiuksia, hoitamaan kuivaa päänahkaa, edistämään hiusten kasvua ja hidastamaan ennenaikaisesti harmaantuvia hiuksia.
Mitä muita tapoja rauhoittaa pitta-energiaa?
Jotkut Ayurvedan harjoittajat suosittelevat strategioita, kuten kylmien ruokien (mukaan lukien kurkut ja melonit) nauttiminen, hieronnan tekeminen, stressinhallintatekniikoiden käyttäminen ja neemöljyn käyttö. Lisäksi tiettyjen jooga-asentojen (mukaan lukien seisovat eteenpäin taivutukset ja käännökset) sanotaan rauhoittavan pitta-energiaa.
Sana Verywelliltä
Rajoitetun tutkimuksen takia on liian aikaista suositella brahmiöljyä hoitoon kaikissa olosuhteissa. On tärkeää huomata, että vakavan terveydentilan itsehoidolla brahmiöljyllä voi olla haitallisia seurauksia. Jos harkitset brahmin käyttöä, ota ensin yhteys lääkäriisi.