Sisältö
Katkera meloni, joka tunnetaan myös nimellä katkera kurpitsa taiMomordica charantia, on trooppinen, hedelmäinen kurpitsa, jonka sanotaan tarjoavan erilaisia etuja. Katkera meloni voidaan käyttää ruokana, mehuna, joka tunnetaan nimellä karela mehu, tai teenä.Katkera meloni sisältää yhdisteitä, joiden uskotaan auttavan diabeteksen kaltaisten sairauksien hoidossa. Katkeran melonin uutteet ovat myös laajalti saatavilla ravintolisämuodossa.
Terveyshyödyt
Katkeran melonin sanotaan toimivan antioksidanttina ja sisältävän tulehdusta, syöpää, diabetesta, antibakteerisia, liikalihavuutta ja immunomoduloivia ominaisuuksia.
Jotkut uskovat, että katkera meloni voi myös torjua syöpää ja edistää laihtumista. Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä kaikkien näiden käyttötapojen tukemiseksi. Tässä on katsaus katkeran melonin ja sen mahdollisten etujen tutkimukseen.
Diabetes
Alustavien tutkimusten mukaan katkerassa melonissa esiintyvillä yhdisteillä voi olla samanlaisia vaikutuksia kuin insuliinilla, joka on hormoni, joka on vastuussa verensokerin pääsystä soluihisi. Koska tämä insuliinimainen toiminta voi auttaa suojaamaan insuliiniresistenssiä vastaan ja pitämään verensokerisi nousemasta, katkeran melonin uskotaan auttavan taistelussa diabetesta vastaan.
Vaikka alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että katkeralla melonilla on hypoglykeemiset vaikutukset, näitä löydöksiä tukevista kliinisistä tutkimuksista puuttuu tällä hetkellä.
Mahdolliset haittavaikutukset
Katkera meloni on mahdollisesti turvallinen useimmille ihmisille, kun sitä käytetään suun kautta enintään kolme kuukautta. Se voi kuitenkin laukaista sellaisia haittavaikutuksia kuin päänsärky, huimaus, vatsavaivat, vatsakipu ja turvotus.
Ei ole tarpeeksi todisteita sen selvittämiseksi, onko katkera meloni turvallinen, kun sitä levitetään iholle. Ei ole myöskään tarpeeksi näyttöä siitä, onko katkera meloni turvallinen pitkäaikaisessa käytössä.
Yhdessä tapausraportissa ehdotetaan, että katkera meloni voi aiheuttaa paroksismaalisen eteisvärinän.
Koska katkera meloni saattaa alentaa verensokeriasi, katkeran melonin käyttö yhdessä verensokeria alentavan lääkityksen kanssa saattaa aiheuttaa verensokerisi laskevan vaarallisen matalalle tasolle. Jos otat mitä tahansa lääkettä, joka alentaa verensokeria, ota yhteys lääkäriisi ennen katkeran melonilisän käyttöä.
Raskaana olevien naisten ei pidä käyttää katkeraa melonia.
Annostus ja valmistelu
Ei ole tarpeeksi näyttöä sopivan annoksen tai annosalueen määrittämiseksi katkeralle melonille. Sinulle sopiva annos voi riippua tekijöistä, mukaan lukien ikä, sukupuoli ja sairaushistoria.
Terveysasiantuntijat neuvovat kuluttajia, että luonnollisiksi merkityt ravintolisät eivät ole aina turvallisia tai tehokkaita. On tärkeää tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta sopiva annos sinulle. Jos päätät käyttää tätä täydennystä, etsi tuotetta, jolla on kolmannen osapuolen organisaation, joka tarjoaa laatutestausta, kuten U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com tai NSF International, hyväksyntä.
Mitä etsiä
Monet aasialaiset ruokakaupat myyvät katkeraa melonia koko ruokana. Lisäksi katkeraa meloniuutetta sisältävät ravintolisät löytyvät verkosta ja luontaistuotekaupoista, apteekeista ja kasviperäisiin tuotteisiin erikoistuneista liikkeistä.
Vaikka mitään ravintolisiä ei tulisi käyttää diabeteksen tavanomaisen hoidon korvikkeena, mukaan lukien ruokavalio ja elämäntapatekijät, on joitain todisteita siitä, että tietyt luonnolliset lääkkeet voivat auttaa säätelemään verensokeriasi ja auttamaan diabeteksen hoidossa. Nämä korjaustoimenpiteet sisältävät yrttejä, kuten kaneli, ginseng ja kurkuma.
Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että strategiat, kuten teen säännöllinen juominen ja D-vitamiinin optimaalisen tason ylläpitäminen, voivat olla hyödyllisiä diabetekselta suojautumiselle.