Parsauutteen terveyshyödyt

Sisältö

• Terveyshyödyt
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Annostus ja valmistelu
• Mitä etsiä

Parsauute on luonnollinen lääke, joka saadaan parsakasvin keihäistä, juurista ja juurakoista ("maanalainen varsi"). Parsauutetta käytetään vaihtoehtoisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä virtsateiden ja muiden elinjärjestelmien terveysongelmien hoitamiseksi.

Myydään pääasiassa kapselimuodossa, parsauutetta on saatavana myös teepusseissa, nestemäisissä tinktuureissa ja kiteisissä jauheissa.

Terveyshyödyt

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä parsauutetta käytetään tyypillisesti "kasteluterapiassa" virtsarakon ja virtsateiden puhdistamiseksi. Parsaa on erityisen paljon flavonoidikvertsetiinissä, jolla tiedetään olevan antibakteerisia, antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Parsa sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten E-vitamiinia, C-vitamiinia ja polyfenoleja, jotka auttavat neutraloimaan soluja vahingoittavia vapaita radikaaleja. Parsa sisältää myös runsaasti K-vitamiinia (jolla on merkitystä veren hyytymisessä), folaattia (tarvitaan terveellisen raskauden ylläpitämiseen) ja aminohappoa, jota kutsutaan asparagiiniksi (välttämätön normaalille aivojen kehitykselle).

Kannattajat uskovat, että parsauute voi estää tai hoitaa monia etuyhteydettömiä terveysolosuhteita, mukaan lukien:

• Ahdistus
• Syöpä
• Krooninen väsymysoireyhtymä
• Ummetus
• Syvä laskimotromboosi
• Diabetes
• Korkea verenpaine
• Korkea kolesteroli
• Nivelkipu
• Munuaiskiviä
• Maksasairaus
• Metabolinen oireyhtymä
• Neuraaliputken viat
• Keuhkoveritulppa
• Ihon ryppyjä
• Virtsateiden infektiot

Joitakin näistä väitteistä tukee tutkimus paremmin kuin toisia. Muutamat ovat pääosin oletuksia, kun taas useat rajaavat pseudotieteitä.

Parsauutteen uskotaan vahvistavan parsaa vain siksi, että se on väkevöity. Kliininen tutkimus on osoittanut, että näin ei ole aina.

Varmasti ruoansulatuskanavan terveydestä parsasta löytyvä liukenematon kuitu (jonka uskotaan estävän ummetusta ja vähentävän paksusuolen syövän riskiä) puuttuu parsauutteesta.

Tämän ei pitäisi viitata siihen, että parsauutteella ei ole terveysvaikutuksia; yksinkertaisesti parsauutetta tutkivat kliiniset tutkimukset puuttuvat kipeästi. Tässä on mitä nykyinen tutkimus sanoo:

Korkea kolesteroli

Useat tutkimukset ovat päätyneet siihen, että parsauute voi auttaa vähentämään kolesterolitasoja, jotka vaikuttavat sydänsairauksiin,

Vuonna 2011 julkaistun vuoden 2011 tutkimuksen mukaan Fytoterapian tutkimus vuonna 2011 hiirillä, joilla oli runsaasti rasvaa sisältävää dieettiä, jota oli täydennetty parsauutteella, "huono" LDL-kolesteroli laski merkittävästi ja "hyvä" HDL-kolesteroli nousi kahdeksan viikon kuluttua.

Vaikutus johtui n-butanoliksi kutsutusta aineesta, jonka tutkijoiden mukaan parantaa maksan toimintaa ja lisää elimen kykyä tuottaa ja puhdistaa kolesterolia. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, voidaanko vastaavia tuloksia saavuttaa ihmisillä.

Yrtit ja lisäravinteet, jotka alentavat kolesterolia

Diabetes

Parsauute voi auttaa torjumaan diabetesta, ehdottaa vuoden 2012 tutkimusta British Journal of Nutrition. Kemiallisesti indusoidulla diabeteksella tehdyillä rotilla tehdyissä testeissä tutkijat havaitsivat, että parsauute auttoi normalisoimaan verensokeritasoja ja parantamaan insuliinin eritystä. Suuremmat annokset antavat parempia tuloksia.

Vaikutus johtui osittain hivenaineesta kromia, jota insuliini käyttää glukoosin kuljettamiseen kehon läpi. Ihmisen tutkimusta tarvitaan tämän vaikutuksen todentamiseksi.

6 luonnollista lääkettä tyypin 2 diabetekselle

Stressi

Parsauute voi auttaa lievittämään stressin oireita, niin kauan kuin se saattaa tuntua, ehdotetaan vuoden 2014 tutkimusta Journal of Food Science. Tutkijoiden mukaan unihäiriöille altistuneilla hiirillä oli normaali stressibiomarkkereiden määrä verikokeissa (kuten kortisoli ja lipidiperoksidi) sen jälkeen, kun heille oli annettu oma parsauutetuote. Käsittelemättömät hiiret osoittivat kaikkien näiden biomarkkerien korkeita kohoumia.

Tutkijat testasivat myös uutetta pienellä ihmisryhmällä, joille annettiin päivittäinen 150 milligramman annos seitsemän päivän ajan. Koeajan lopussa koehenkilöt kokivat merkittävästi HSP70-proteiinin lisääntymistä, joka houkuttelee kortisolin ja muiden stressihormonien vaikutusta.

Näin tekemällä parsauute voi auttaa vähentämään stressin fysiologisia vaikutuksia, kuten korkea verenpaine, uupumus ja henkinen "sumu". Tutkimus ei viittaa siihen, että parsa voi joko vähentää stressiä tai tuottaa "rauhoittavia" psykoaktiivisia vaikutuksia. Lisätutkimuksia tarvitaan.

Rintasyöpä

Parsauutetta ostettaessa tuotteen etiketissä usein korostetut kaksi ainesosaa ovat asparagiini ja glutamiini. Tämä johtuu siitä, että asparagiinin uskotaan parantavan urheilullista suorituskykyä ja parantavan aivotoimintaa, kun taas glutamiinia pidetään yhtenä kehon tehokkaimmista syöpälääkkeistä. Valitettavasti näillä kahdella yhdisteellä näyttää olevan ristiriitaisia ​​vaikutuksia syövän suhteen.

Vuonna 2018 tehdyn tutkimuksen mukaan vuonna Luonto, asparagiini todella suojaa syöpäsoluja glutamiinin vaikutuksilta ja edistää pikemminkin kuin estää rintasyövän leviämistä. Tutkija havaitsi, että rintasyöpäsolujen altistaminen kasvaville asparagiinipitoisuuksille koeputkessa laukaisi metastaasin (syövän leviäminen), kun taas asparagiinin rajoittaminen vähensi metastaattista riskiä.

Tutkija päätyi siihen, että riski ei liittynyt vain asparagiinin nauttimiseen parsaa sisältävien elintarvikkeiden kautta, vaan myös runsaasti asparagiinia sisältävien lisäaineiden ja uutteiden kautta.

Ajatellut parsa tai asparagiinipitoiset lisäravinteet eivät millään tavalla "aiheuta" syöpää tai edistävät kasvaimen kasvua, ne voivat lisätä etäpesäkkeiden riskiä rintasyöpää sairastavilla naisilla.

Mahdolliset haittavaikutukset

Vaikka parsa on turvallista, kun sitä kulutetaan ruokana, parsauutteen pitkäaikaisesta turvallisuudesta tiedetään vähän. Pieni tutkimus on osoittanut sen olevan turvallinen ja hyvin siedetty, kun sitä käytetään jopa seitsemän päivän ajan.

Haittavaikutuksia voivat olla lisääntynyt virtsaaminen ja haiseva virtsa (etenkin lisäravinteissa, joissa on paljon parsahappopitoisuuksia).

Parsaa ei tiedetä tarpeeksi lapsille, raskaana oleville naisille tai imettäville äideille. Varotoimenpiteenä on parasta välttää parsauutetta ja syödä sen sijaan tuoretta parsaa.

Parsauutetta tulisi myös välttää rintasyöpää sairastavilla naisilla lisääntyneen etäpesäkkeiden riskin vuoksi. Sen vaikutusta muun tyyppisiin syöpiin ei tunneta.

Vuorovaikutukset

Parsauute voi diureettisten vaikutustensa vuoksi vähentää litiumin pitoisuutta veressä ja sen myötä myös lääkkeen tehokkuutta. Parsauute sitä vastoin voi parantaa diureettien, kuten Lasixin (furosemidin) vaikutuksia aiheuttaen liiallista virtsaamista ja sivuvaikutuksia.

Parsauutteita on käytettävä varoen otettaessa diabeteslääkkeitä, mukaan lukien insuliini, koska ne voivat aiheuttaa jyrkän verensokerin laskun (hypoglykemia).

Koska ei tiedetä kuinka voimakkaita nämä vuorovaikutukset voivat olla, ilmoita lääkärillesi, jos käytät parsauutetta sekä muita reseptilääkkeitä tai lääkkeitä, joita saatat käyttää.

Annostus ja valmistelu

Parsauutteen asianmukaista käyttöä varten ei ole ohjeita. Lyhytaikaisissa tutkimuksissa on käytetty enintään 150 milligramman (mg) päivittäisiä annoksia, joissa ei ole ilmoitettu sivuvaikutuksia.

Useimmat parsauuteformulaatiot ovat välillä 150 mg - 650 mg. Nyrkkisääntönä on, ettei koskaan ylitä tuotteen etiketissä suositeltua annosta. Jos jotain aloitetaan pienimmällä mahdollisella annoksella ja nostetaan vähitellen siedetyllä tavalla.

Kapseleita on helpoin ottaa, koska annos on tasainen ja hallittavissa. Jos käytät jauheita tai tinktuureja, mittaa annokset aina tarkasti sen sijaan, että "silmäisi" sitä. Parsauutteita käytetään yleensä Ayurvedic Health Tonic -tuotteena.

Jos otat parsauutetta verensokerin tai kolesterolin hallitsemiseksi, kerro siitä lääkärillesi, jotta niitä voidaan seurata yhdessä mahdollisten haittavaikutusten tai haittavaikutusten kanssa.

Mitä etsiä

Parsauutetta löytyy helposti verkosta sekä monista luonnollisista ruokakaupoista, apteekeista ja ravintolisiin erikoistuneista kaupoista.

Koska ravintolisiä ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa, valitse tuotemerkit, jotka riippumattomat sertifiointielimet, kuten Yhdysvaltain Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ja NSF International, ovat vapaaehtoisesti toimittaneet testaukseen.

Tarkista aina tuotteen etiketistä ainesosat, joille saatat olla herkkä (kuten vehnän täyteaineet, eläinperäiset gelatiinit tai säilöntäaineet). Voit vähentää myrkyllisen altistumisen riskiä valitsemalla lisäravinteet, jotka on sertifioinut orgaanisiksi Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA).

Suurin osa parsauutteista voidaan varastoida turvallisesti huoneenlämmössä, mukaan lukien nestemäiset tinktuurat, jotka sisältävät jopa 40% alkoholia. Älä koskaan käytä lisäainetta sen vanhentumispäivän jälkeen.