Sisältö
- Ota dekongestantti
- Kokeile OTC-kipulääkitystä
- Käytä Neti Potia
- Käytä Lämmin pakkaus
- Käytä suolaliuoksen nenäsumutetta
- Nuku viileän sumun kostuttimen kanssa sängyn vieressä
- Hoitaa allergioita
- Pysy sammutettuna
- Vältä kemikaaleja
- Rentoutua
- Tapaa lääkäri
Ota dekongestantti
Nenän dekongestantit, kuten Afrin (oksimetatsoliini), tai oraaliset lääkkeet, kuten pseudoefedriini, toimivat hyvin sinuskivun lievittämisessä. Steroidipohjaisia dekongestantteja ei kuitenkaan tulisi käyttää pidempään kuin 3 peräkkäistä päivää, ellei lääkäri suosittele sitä, jotta vältytään rebound-ruuhkautumiselta.
Kokeile OTC-kipulääkitystä
Tylenoli (asetaminofeeni), ibuprofeeni ja Aleve (naprokseeni) voivat olla tehokkaita sinuskivun hoidossa. Aspiriinia voidaan käyttää aikuisilla, mutta sitä ei pidä antaa lapsille Reye-oireyhtymän riskin vuoksi.Jotkut näistä kipulääkkeistä voidaan yhdistää, jos toinen niistä ei ole tehokas (käytettynä yksin). Sinun tulisi kuitenkin keskustella lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen tämän kokeilemista ja kertoa heille kaikista muista käyttämistäsi lääkkeistä.
Käytä Neti Potia
Netipannua käytetään nenäkäytävien kasteluun ja se voi auttaa hallitsemaan ruuhkia ja nenän eritteitä.
Käytä Lämmin pakkaus
Käytä kipua lievittämällä poskionteloiden päällä lämpimällä liinalla tai lämmitystyynyllä.Tee tämä useita kertoja päivässä.
Käytä suolaliuoksen nenäsumutetta
Suolaliuoksen nenäsumutteita myydään käsikaupassa useimmissa lääkekaupoissa. Niitä käytetään nenän eritteiden irrottamiseen ja siten ruuhkan vähentämiseen. Niitä voidaan käyttää useita kertoja päivässä.
Nuku viileän sumun kostuttimen kanssa sängyn vieressä
Kosteus löysää nenän eritteitä ja kylmä ilma voi auttaa vähentämään tulehdusta.Jos sinulla ei ole pääsyä viileän sumun kostuttimeen, useat kuumat, höyryiset suihkut päivässä voivat myös auttaa löysäämään nenän eritteitä.
Hoitaa allergioita
Allergiat ovat merkittävä syyllinen sekä krooniseen että akuuttiin sinuiittiin ja sinuskipuun.
Pysy sammutettuna
Juo runsaasti nesteitä ohuisiin nenän eritteisiin.
Vältä kemikaaleja
Vältä kemikaaleja, jotka saattavat lisätä oireitasi, kuten tupakansavu, ilmansaaste tai maalihöyryt.
Rentoutua
Rentoudu pimeässä ja hiljaisessa huoneessa. Hellävarainen pää- ja niskaharjoittelu tai pään ja kasvojen varovainen hieronta voivat myös auttaa.
Tapaa lääkäri
Jos oireesi eivät parane, ota yhteys lääkäriin. Sinulla voi olla sinuiitti, joka vaatii antibioottihoidon parantamiseksi tai jokin muu sairaus, joka vaatii lääketieteellistä apua.
On huomattava, että tila, jota kutsutaan sinusbarotraumaksi, voi aiheuttaa voimakkaan sinuskivun ja paineen, joka pahenee sukellettaessa, lentäessäsi lentokoneella, ajaessasi jyrkälle vuorelle tai osallistumalla muihin aktiviteetteihin, joihin liittyy jyrkkiä korkeuden muutoksia. Vaikka kipu yleensä häviää, kun nämä toiminnot lopetetaan, sinusbarotrauma on merkki taustalla olevasta sinusongelmasta, jonka korvakorun, nenän ja kurkun sairauksiin erikoistuneen otolaryngologin on arvioitava. Sinus-barotraumaan voi liittyä myös korvan barotrauma, joka voi aiheuttaa repeämän tärykalvon.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti