Sisältö
Stressimurtuma on yleinen liikavamma, jota nähdään useimmiten urheilijoilla. Se eroaa tyypillisestä äkillisen tapahtuman, kuten auto-onnettomuuden tai kaatumisen aiheuttamasta luunmurtumasta. Tällöin luu kokee erittäin suuren voiman, joka aiheuttaa murtuman.Stressimurtuma tapahtuu, kun voimat ovat paljon pienemmät, mutta toistuvat toistuvasti pitkään; nämä vammat tunnetaan myös nimellä väsymismurtumat. Stressimurtumia nähdään yleisesti urheilijoilla, jotka juoksevat ja hyppäävät kovilla alustoilla, kuten matkan juoksijoilla, koripallopelaajilla ja balettitanssijoilla.
Stressimurtuma voi tapahtua missä tahansa luussa, mutta se nähdään yleisesti jalan, säären ja lonkan luissa. Niitä esiintyy harvoin ylärajassa, koska kehosi painoa ei tue käsivarsissasi, koska se on jaloissasi.
Merkkejä stressimurtumasta
Yleisin merkki stressimurtumasta on aktiivisuuteen liittyvä kipu. Stressimurtuman kipu on yleensä ennustettavissa. Tämä tarkoittaa sitä, että urheilijat tietävät yleensä tarkalleen kuinka kauan juoksuun tai treeniin kipu kehittyy, ja kipu yleensä häviää heti kun ruumiinosa on levännyt.
Jokainen urheilija, jolla on jatkuvaa kipua, joka ei ole ratkaiseva, on arvioitava sen varmistamiseksi, ettei stressimurtumasta ole merkkejä.
Koska näillä liiallisilla vammoilla on tyypillinen kulku ja yhteiset fyysiset löydökset, historia ja tutkimus voivat olla kriittisiä diagnostisessa arvioinnissa. Röntgenkuvat eivät välttämättä näytä stressimurtumaa, mutta ne voivat osoittaa todisteita luun parantumisyrityksestä stressimurtuman alueen ympärillä. Lisätutkimukset, mukaan lukien MRI tai luukuva, voivat olla tarpeen, jos diagnoosi on epäselvä tai jos ongelma ei ratkaise hoidon aikana.
Kuinka stressimurtumia esiintyy
Bone muuttaa jatkuvasti ympäristöään sopeutuakseen. Kun astronautit menevät avaruuteen, heidän tiedetään kehittävän luun ohenemisen, joka on samanlainen kuin osteoporoosi. Syynä on se, että heidän luurankonsa ei ole jatkuvan painovoiman alla ja luu sopeutuu kyseiseen ympäristöön.
Stressimurtumia havaitaan yleensä urheilijoilla, jotka lisäävät aktiivisuustasoaan lyhyessä ajassa. Luun lisääntynyt kysyntä saa luun uudistumaan ja vahvistumaan korkeamman stressin alueilla. Jos luun vaste ei kuitenkaan pysty ylläpitämään toistuvien vaatimusten vauhtia, seurauksena voi olla stressimurtuma. Stressimurtumat ovat melkein aina seurausta lisääntyneestä toiminnan kestosta tai voimakkuudesta liian nopeasti kehon sopeutuakseen.
Toinen tekijä, joka voi vaikuttaa stressimurtuman kehittymiseen, ovat ruokavalion poikkeavuudet ja kuukautisten epäsäännöllisyydet. Koska molemmat tekijät vaikuttavat luiden terveyteen, mahdolliset ruokavalion ongelmat (esim. Huono ravitsemus, anoreksia, bulimia) tai kuukautiset (amenorrea) voivat asettaa yksilön suuremmalle riskille stressimurtumalle. Tästä syystä murrosiän naisurheilijoilla on erityisen suuri riski stressimurtuman kehittymiselle.
Stressimurtumien hoito
Paras hoito stressimurtumalle on levittää loukkaantunut ruumiinosa. Jos ei ole todisteita siitä, että stressimurtuma voisi siirtyä (siirtyä linjauksesta), liikakäytön välttäminen voi olla riittävä hoito. Kuitenkin, jos jännitysmurtuman siirtymisestä on huolta, painon kantamista tulisi välttää (ts. Käyttää kainalosauvoja). Lonkan stressimurtumat ovat erityisen huolestuttavia, koska jos nämä murtumat siirtyvät, leikkaus on pakollista ja pitkäaikaiset komplikaatiot ovat merkittävä huolenaihe.
Muita yleisiä stressimurtumahoitoja ovat:
- Jää loukkaantunutta aluetta
- Käytä asianmukaisia varusteita, erityisesti jalkineita
- Lisää toimintaa vähitellen