Sisältö
- Tietoja tupakoinnista ja hengityselinten sairauksista
- Mitä riskejä tupakointiin liittyy?
- Kuinka vaarallista on käytetty savu?
- Mitkä ovat tupakoinnin lopettamisen edut?
- Kuinka sikarin tupakointi vaikuttaa ihmisen keuhkosyövän ja muun tyyppisen syövän riskiin?
- Kuinka ihmiset lopettavat tupakoinnin?
- Lääkkeet, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin
Tietoja tupakoinnista ja hengityselinten sairauksista
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan tupakoinnin aiheuttamat sairaudet tappavat vuosittain yli 480 000 ihmistä Yhdysvalloissa. Itse asiassa tupakointi on suoraan vastuussa melkein 90 prosentista keuhkosyöpään ja COPD-kuolemista. Jopa tupakointia torjuvien kampanjoiden ja terveysvaroitusten avulla monet ihmiset tupakoivat edelleen tai alkavat tupakoida joka vuosi. Noin 8% alle 18-vuotiaista lapsista on nykyisin tupakan käyttäjiä.
Mitä riskejä tupakointiin liittyy?
Tupakoitsijat lisäävät keuhkosairauden, mukaan lukien keuhkosyöpä, riskiä. Mutta ne lisäävät myös muiden sairauksien, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen ja suun (suun) syövän riskiä. Tupakointiriskit, jotka liittyvät keuhkosairauteen, sisältävät seuraavat:
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). Tämä sisältää:
Krooninen keuhkoputkentulehdus. Tämä on suurten hengitysteiden (keuhkoputkien) pitkäaikainen (krooninen) tulehdus. Oireisiin kuuluu liman yskiminen pitkään.
Emfyseema. Tämä krooninen keuhkosairaus vaikuttaa keuhkojen ilmapusseihin (alveolit). Oireita ovat hengenahdistus, yskä, väsymys, uni- ja sydänongelmat, laihtuminen ja masennus.
Keuhkosyöpä. Tämä on epänormaali solujen kasvu, joka voi aiheuttaa kokkareita, massoja tai kasvaimia. Se voi alkaa keuhkoputkien tai muiden hengityselinten alueiden vuorauksesta. Tupakointi, mukaan lukien käytetty savu, on johtava keuhkosyövän syy. Keuhkosyövän oireita ovat:
Yskä
Rintakipu
Hengenahdistus
Hengityksen vinkuminen
Toistuvat keuhkoinfektiot
Verinen tai ruosteenvärinen yskö
Käheys
Niskan ja kasvojen turvotus
Kipu ja heikkous hartioissa, käsivarsissa tai käsissä
Selittämätön kuume
Muut syövät. Tupakointi lisää keuhko- ja suun syövän riskiä. Mutta se lisää myös muiden hengityselinten syöpien riskiä. Näitä ovat nenän, poskionteloiden, äänilaatikon ja kurkun syöpä. Tupakointi lisää myös monien muiden maha-suolikanavan, virtsan ja naisten lisääntymisjärjestelmien syöpien riskiä.
Tupakointiin liittyvien keuhkosairauksien oireet voivat näyttää muilta keuhkosairauksilta tai terveysongelmilta. Jos sinulla on keuhkosairauden oireita, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.
Kuinka vaarallista on käytetty savu?
Käytetty savu on tupakoitsijoiden hengittämää savua ja palavan savukkeen, sikarin tai piipun polttopäästä. Se aiheuttaa vuosittain yli 7000 keuhkosyöpäkuolemaa ihmisille, jotka eivät tupakoi. Se voi myös johtaa keuhkosairauksiin ja sydänsairauksiin. Käytetyn savun altistumiseen liittyviä oireita voivat olla:
Silmien, nenän ja kurkun ärsytys
Yskiminen
Liikaa limaa hengitysteissä
Rintakipu tai kipu
Tupakansavulle altistuneet lapset ja vauvat kokevat todennäköisemmin korvatulehduksia ja astmaa. Heillä on myös suurempi vauvan äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riski kuin lapsilla ja imeväisillä, jotka eivät ole alttiina käytetylle tupakalle.
Mitkä ovat tupakoinnin lopettamisen edut?
Tupakoinnin lopettaneet ihmiset voivat tosiasiallisesti kääntää osan keuhkovaurioista. Muita tupakoinnin lopettamisen etuja voivat olla seuraavat:
Keuhkosairauden riskin väheneminen
Vähentynyt sydänsairauksien riski
Vähentynyt syöpäriski
Vähentyneet savuketahrat sormissa ja hampaissa
Vähentynyt yskän esiintyminen
Vanhentuneiden savukkeiden hajun poistaminen vaatteista ja hiuksista
Parempi haju ja maku
Säästää rahaa olemalla ostamatta savukkeita
Kuinka sikarin tupakointi vaikuttaa ihmisen keuhkosyövän ja muun tyyppisen syövän riskiin?
Sikarit aiheuttavat itse asiassa saman, ellei jopa suuremman riskin kuin savukkeet suun syöpään. Vaikka monet sikaritupakoitsijat eivät hengitä, heidän riski suun, nielun ja ruokatorven syöpään on sama kuin tupakoitsijoilla. Harkitse näitä CDC: n tosiasioita:
Tupakoimattomiin verrattuna tupakoitsijoilla, jotka hengittävät, kehittyy todennäköisemmin suun syöpä, ruokatorven syöpä ja kurkunpään syöpä.
Tupakoitsijoilla, jotka hengittävät sisään ja tupakoivat 5 sikaria päivässä, voi olla samanlainen keuhkosyövän riski kuin päivittäisissä tupakoitsijoissa.
Sikareista peräisin oleva käytetty savu sisältää toksiineja ja syöpää aiheuttavia aineita (karsinogeeneja), jotka ovat samanlaisia kuin käytettyjen savukkeiden savut, mutta suurempina pitoisuuksina.
Kuinka ihmiset lopettavat tupakoinnin?
Tupakoinnin lopettaminen on erittäin vaikeaa. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua lopettamaan tupakkatuotteiden käytön:
Mieti, miksi haluat lopettaa. Tee luettelo syistä.
Aseta lopetuspäivä.
Yritä valita aika, jolloin sinulla on mahdollisimman vähän stressiä.
Pyydä tukea ja rohkaisua perheeltä, ystäviltä ja työtovereilta.
Jos et jo harjoittele, aloita lisätä fyysistä aktiivisuutta terveyden parantamiseksi.
Yritä saada tarpeeksi unta joka ilta ja syödä terveellisesti. Liikunnan ohella terveelliset nukkumis- ja ruokailutottumukset auttavat sinua selviytymään lopettamisesta.
Liity tupakoinnin lopettamisohjelmaan tai tukiryhmään. Nämä ohjelmat ovat saatavilla useimmissa yhteisöissä. Ohjelmia on saatavana myös puhelimitse ja verkossa:
Kokeile Smokefree.gov-verkkosivustoa.
Kokeile osavaltiosi lopetuslinjaa. Soita numeroon 800-QUIT-NOW (800-784-8669).
Lääkkeet, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin
On sekä reseptilääkkeitä että lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa näistä lääkkeistä ja siitä, sopiiko jokin niistä sinulle.
Lääkkeet:
Nikotiinilaastari. Nikotiini toimitetaan ihon läpi.
Nikotiinipurukumi. Kumi toimittaa nikotiinia nopeasti.
Nikotiinitabletti. Pastillit ovat kuin karkkeja.
Reseptilääkkeet:
Nikotiinin nenäsumute. Nikotiini toimitetaan myös nopeasti.
Nikotiini-inhalaattori. Inhalaattorin käyttö on kuin savukkeiden tupakointi.
Masennuslääke (bupropioni). Se auttaa vähentämään nikotiinihalua.
Varenikliinitartraatti. Se auttaa vähentämään lopettamisen epämukavuutta. Se vähentää myös tupakoinnin nautintoa.