Sisältö
Onko sinulla kova kuorsaaja uniapnean kanssa vieressäsi sängyssä? Jos näin on, hän voi olla vaarassa muutakin kuin vain ärsytystäsi herättää sinut uudestaan. Useat tutkimukset ovat päätyneet siihen, että uniapneaa sairastavilla saattaa olla lisääntynyt riski muistiongelmista, kuten lievä kognitiivinen heikkeneminen, Alzheimerin tauti ja määrittelemätön dementia. Älä kuitenkaan epätoivo. Voi olla myös melko helppo tapa minimoida riski.Tietoja uniapneasta
Uniapnea on tila, jossa lopetat hengityksen nukkuessasi. Verywellin unihäiriöasiantuntijan, tohtori Brandon Petersin mukaan, saatat pidättää hengitystäsi 10 sekunnin ajan, aloittaa hengittämisen uudelleen ja toistaa tämän sitten yli 100 kertaa yössä. Saatat kuorsaus, hengityksen ahtaus tai yskä usein, kun kehosi kompensoi uniapneaa. Kuten voitte kuvitella, tämä häiritsee unta toistuvasti.
Noin joka neljällä 30–70-vuotiaalla aikuisella on uniapnea. Uniapnea on jo liittynyt korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, tyypin 2 diabetekseen ja masennukseen.
Tarkista obstruktiivisen uniapnean oireet ja ota yhteys lääkäriisi, jos olet huolissasi, että sinulla saattaa olla uniapneaa.
Uniapnean ja dementian riski
Useat tutkijat ovat tutkineet uniapneaa saadakseen selville, onko se yhteydessä aivojen toimintaan, muistiin ja dementian riskiin.
Yhdessä tieteellisessä katsauksessa tutkijat tarkastelivat useita aikaisempia uniapneaa ja dementiaa koskevia tutkimuksia ja löysivät vahvan yhteyden näiden kahden tekijän välillä. Erityisesti ihmisillä, joilla oli Alzheimerin tauti, oli viisi kertaa todennäköisempi unihäiriö kuin Alzheimerin tautia sairastavilla. Lisäksi he havaitsivat, että noin puolet tutkimukseen osallistuneista, joille oli diagnosoitu dementia, oli kokenut uniapneaa jonkin aikaa diagnoosinsa jälkeen.
Eri tutkimus julkaistiin lehdessäNeurologia ja suoritettu New Yorkin yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa hahmotellaan tutkimusta, johon osallistui yli 2000 osallistujaa. Tarkasteltuaan näiden osallistujien nukkumistapoja ja kognitiivista toimintaa tutkijat tekivät seuraavat johtopäätökset:
- Henkilöillä, joilla on uniapnea, kehittyi lievä kognitiivinen vajaatoiminta noin 10 vuotta aikaisemmin kuin niillä, joilla ei ollut uniapneaa. (Lievä kognitiivinen heikkeneminen tai MCI lisää dementian riskiäsi, mutta jotkut MCI-potilaat pysyvät melko vakaina toiminnassaan.)
- Uniapnea korreloi Alzheimerin taudin esiintymisen kanssa nuoremmalla 83-vuotiaalla verrattuna 88 vuoteen niillä, joilla ei ollut uniapneaa.
- Tässä on hyvä uutinen: Tutkimuksessa ihmiset, jotka hoitivat uniapneaa CPAP-koneilla, saivat noin 10 vuoden kognitiivisen toiminnan. Heille kehittyi lievä kognitiivinen heikkeneminen (MCI) noin 82-vuotiaana, kun taas niille, jotka eivät hoitaneet uniapneaa, kehittyi MCI noin 72-vuotiaana.
Kolmannessa tutkimuksessa havaittiin, että uniapnea korreloi hippokampuksen tilavuuden pienenemisen ja valkoisen aineen leesioiden lisääntymisen kanssa aivojen muutoksissa, joita esiintyy usein kognitiivisten ongelmien, kuten Alzheimerin taudin, kanssa.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että uniapneaa sairastavat henkilöt, joilla oli näennäisesti normaali kognitiivinen toiminta, osoittivat viivästyneen viivästyneen ajan ja johtohenkilöiden toiminnan heikkenemisen testattuna Trail Making Testillä. (Trail Making -testi on yksi monista kognitiivisista seulontatesteistä.) Johdon toiminta käsittelee kykyä organisoida ja suunnitella useita tehtäviä sekä seurata omaa käyttäytymistämme.
Viidennessä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin yli 400 naispuolista osallistujaa, tutkijat havaitsivat, että uniapneaa sairastavilla naisilla oli suurempi todennäköisyys kognitiivisiin ongelmiin, mukaan lukien dementia.
Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin huomion, toimeenpanon, visuaalisen ja spatiaalisen kyvyn ja viivästyneen muistin puutteet uniapneaa sairastavilla potilailla, mutta myös havaittiin, että CPAP-hoito paransi näitä oireita.
CPAP-koneet
CPAP-koneet hoitavat uniapneaa käyttämällä maskia paineenalaisen ilman sijoittamiseksi suuhun pitämään hengitystiet auki. Useat tutkimukset havaitsivat, että CPAP-hoito voi auttaa ratkaisemaan uniapneaan liittyvän ajattelun ja muistin heikkenemisen. Monet ihmiset ilmoittavat nukkumisen ja toiminnan parantumisesta CPAP-koneen käytön jälkeen.
Seuraavat vaiheet
Vaikka nämä tutkimukset eivät todista, että uniapnea aiheuttaa dementiaa, ne osoittavat melko voimakasta korrelaatiota. Tämän ja muiden uniapneaan liittyvien terveysriskien valossa lääkärin on suositeltavaa tunnistaa ja hoitaa niitä. Uniapnean hoitaminen voi olla melko yksinkertainen tapa parantaa nykyistä ja tulevaa terveyttäsi sekä kehollesi että aivoillesi.