Sisältö
Ihmiset, joilla on psoriaasikipu, käyttävät sanoja, kuten kipeä, polttava, pistävä, sykkivä, kouristeleva, pistävä ja enemmän kuvaamaan ihokipua. Ja kun psoriaasin puhkeaminen tulee tuskalliseksi, haluat helpotusta nopeasti.Joitakin korjaustoimenpiteitä käsilläsi voi auttaa sinua rauhoittamaan ihoa, kun tarvitset helpotusta. Tässä on, mitä sinun on tiedettävä ihokivusta ja kuinka hallita sen vaikutuksia parhaiten.
2:076 myyttiä psoriaasista
Ymmärtäminen ihokipu
Psoriasis on tulehduksellinen ihosairaus. Se saa ihosolut kasvamaan liian nopeasti ja kertymään laastareiksi, joita kutsutaan plakkeiksi. Tulehdus - riippumatta siitä, mihin kehon osaan se vaikuttaa - voi aiheuttaa kipua, epämukavuutta ja tuskaa. Tulehdus aiheuttaa kipua, koska se työntää herkkiä hermopäätteitä. Tämä prosessi lähettää signaaleja aivoihin ja henkilö tuntee kipua.
National Psoriasis Foundation -säätiön mukaan yli 40% ihmisistä, joilla on psoriaasi, kokee ihokipua.Psoriaasin kanssa herkät hermopäätteet ovat ihossa. Yksi tutkimus raportoitiin vuonna 2014 lehdessä Luonto, ehdottaa nokoseptoreita, eräänlaista hermopäätettä, joka edistää kivun havaitsemista, auttavat ajamaan tulehdusreaktioita, jotka johtavat psoriaasin puhkeamiseen.Tutkimuksen tekijät ehdottavat, että nämä notoseptorit vaikuttavat ihossa sijaitsevien immuunisolujen toimintaan.
Psoriasis-plakit ovat myös tuskallisia, koska ne aiheuttavat ihon tiukan, punaisen ja kutisevan. Plakkit voivat myös halkeilla ja kuivua aiheuttaen edelleen kipua. Lisäksi sinulla on kipua naarmuuntumisen seurauksena. Naarmuuntuminen voi johtaa rikkoutuneeseen ihoon, verenvuotoon ja infektioon.
Yksi tutkimus on raportoitu kansainvälisessä lehdessä Acta Dermato-Venereologica arvioi ihokipua 163 ihmisellä, joilla oli plakki-psoriaasi, yleisin psoriaasityyppi. Tutkimushenkilöistä 43,6% ilmoitti ihokipua viime viikolla kuvailen sitä "kutisevaksi, epämiellyttäväksi, kipeäksi, herkäksi, kuumaksi / polttavaksi, arpiaksi ja kouristukseksi", verrattuna siihen, että ihoalueet eivät vaikuttaneet. totesi kivunhallinnan sisällyttämisen tärkeydestä psoriaasin hoitoon.
Triggerien hallinta
Paras tapa hallita ihokipua psoriaasista on pyrkiä välttämään sitä kokonaan. Tähän kuuluu kaikkien lääkärisi määräämien lääkkeiden ottaminen ja psoriaasin laukaisijoiden välttäminen.
Yleisimmät laukaisijat, jotka johtavat taudin puhkeamiseen - korkean taudin aktiivisuuden ja vakavien oireiden ajanjakso - voivat olla:
Kylmä ja kuiva sää: Molemmat säätyypit voivat kuivata ihoa ja pahentaa leimahduksia ja ihokipuja. Tutkijat eivät tiedä miksi kylmä ja kuiva sää edistää soihdutusta, mutta jotkut ajattelevat sen johtuvan kylmistä, pimeistä ja kosteista olosuhteista, jotka aiheuttavat ihon tulehdusta ja paksuuntumista.Koska et ehkä pysty muuttamaan lämpimämpään kaupunkiin talvella kuukauden ajan, yritä peitellä vähentääksesi ihosi altistumista kylmälle, kuivalle säälle.
Jotkut lääkkeet: Jos käytät lääkkeitä muihin sairauksiin, keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet niiden myötävaikuttavan psoriaasin puhkeamiseen. Lääkkeet, kuten litium ja beetasalpaajat, tunnetaan aiheuttavan psoriaasin soihdut.
11 lääkettä, jotka voivat laukaista psoriaasinInfektiot: Tietyt infektiot, kuten strep-kurkku, voivat aiheuttaa psoriaasin oireiden pahenemisen päiviä tai viikkoja infektion jälkeen.
Ihon trauma: Kaikentyyppiset traumat iholle, mukaan lukien leikkaukset, palovammat, rokotukset, tatuoinnit ja muut ihosairaudet, voivat aiheuttaa psoriaasin puhkeamisen, etenkin loukkaantumispaikassa. Tätä reaktiota kutsutaan "Koebner-ilmiöksi".
Alkoholin kulutus: Liiallinen alkoholin käyttö voi lisätä psoriaasin puhkeamisen mahdollisuutta. Yksi tutkimus julkaistiin vuonna 2015 lehdessä Alkoholitutkimus löydetyllä alkoholilla voi olla ”haitallinen vaikutus” psoriaasiin, etenkin miehillä.
Tupakointi: Jotkut asiantuntijat uskovat, että tupakointi pahentaa psoriaasin oireita.
Ruokavalio: Koska psoriaasi on tulehdussairaus, ruokavaliollasi voi olla merkitystä tulehduksen ja laukaisijoiden laukaisussa.Tietyt elintarvikkeet, mukaan lukien punainen liha, gluteeni ja jalostetut elintarvikkeet, voivat pahentaa psoriaasin iho-oireita ja edistää tulehdusta. Yritä syödä ruokavaliota, jossa on paljon tulehdusta estäviä elintarvikkeita, jotta leimahdusten taajuus ja vakavuus vähenevät. Esimerkkejä tulehduskipulääkkeistä ovat erilaiset hedelmät ja vihannekset, rasvaiset kalat ja sydämelle terveelliset öljyt. Voit myös kysyä lääkäriltäsi, sopivatko ravintolisät, kuten kalaöljy, D-vitamiini, B-12-vitamiini tai seleeni, sinulle.
Mitä syödä, jos sinulla on psoriaasiIhokivun selviäminen ja hoito
Silloinkin kun et voi välttää soihdutusta, voit löytää tapoja selviytyä ja hoitaa ihokipuja. Tässä on joitain itsehoitovinkkejä, joiden avulla voit hallita kipua.
Pidä iho voideltu: Pitämällä ihosi voideltuina voidaan estää kuivaa, kutisevaa ihoa. Se voi myös vähentää punoitusta ja parantaa ihoa. National Psoriasis Foundation suosittelee raskaita voiteita, jotka lukkiutuvat veteen.Varmista, että käytät kosteusvoiteita, jotka ovat hajusteita ja alkoholittomia, koska tuoksut ja alkoholi voivat kuivata ihon.
8 parasta ajankohtaista lääkettä psoriaasilleJäähdytä voiteet: Pidä voiteet ja kosteusvoiteet jääkaapissasi. Tämä auttaa pitämään heidät kylminä, jotta he voivat rauhoittaa palamista ja kutinaa.
Pehmentää vaaka: Voit pehmentää vaa'at maitohappo-, salisyyli- tai glykolihappoja sisältävillä voiteilla. Nämä aineet voivat hajottaa kuolleet ihosolut, jotka ovat muodostuneet psoriaasiplakkeille. Levitä runsaasti iholle yöllä ja peitä muovikelmulla yön yli. Näin voide pysyy paremmin ja imeytyy ihoon paremmin.
Kokeile kapsaisiinia: Tarkista apteekistasi voiteet, voiteet ja voiteet, jotka sisältävät kapsaisiinia. Kapsaisiini on chilipippurien ainesosa, joka tekee niistä kuumia. Kapsaisiinia sisältävät tuotteet estävät kipua aiheuttavat hermopäätteet. Nämä tuotteet voivat myös auttaa vähentämään tulehdusta, punoitusta ja hilseilyä. Tutkimuksia ei kuitenkaan ole riittävästi näiden etujen vahvistamiseksi pitkällä aikavälillä tai kapsaisiinin turvallisuudesta.
Kohtele kutinaa: Sinulla on monia vaihtoehtoja OTC-vaihtoehdoille kutinan hallitsemiseksi. Kutina voi usein tuntua polttavalta tai pistävältä, kun sinulla on psoriaasi. Kysy lääkäriltäsi suosituksia voiteista, jotka sisältävät mentolia tai pramoksiinia. Hydrokortisonivoiteet, jotka sisältävät mietoa steroidia, ovat myös hyödyllisiä.
Kylmähoito: Kylmäpakkausten käyttö hämmentää aivot. Aivosi eivät tunne kutinaa, jos tunnet samalla kylmyyttä.
Ota liota: Ota lämmin kylpy jonkin verran Epsom-suolaa. Liota noin 15 minuutin ajan tasoittamaan kutisevaa ihoa ja poistamaan vaa'at. Kaurahiutaleet voivat auttaa myös kutinaa. Pese iho kylvyn jälkeen kuivaksi ja laita heti kosteusvoidetta.
Pese etikalla: Omenaviinietikka voi rauhoittaa kutisevaa päänahan psoriaasia. Hiero etikka päänahkaasi muutaman kerran viikossa.Jos etikka aiheuttaa palamista, käytä puoli vettä ja puolet etikka-seosta. Huuhtele päänahka etikan kuivumisen jälkeen ärsytyksen estämiseksi. Sinun pitäisi nähdä tulokset muutaman viikon kuluttua. Älä käytä etikkaa, jos päänahan vaa'at vuotavat tai halkeilevat.
Kuinka hoitaa ihoasi ja niveliäsi psoriaasitautien kanssaSana Verywelliltä
Pelkkä psoriaasin kanssa eläminen on tarpeeksi stressaavaa, ja monet psoriaasista kärsivät ihmiset kertovat olevansa stressaantuneempia flare-ups -jaksoissa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet psoriaasin aiheuttavan stressiä, ahdistusta tai masennusta. He saattavat pystyä tarjoamaan tietoa stressin selviytymisestä tai ohjaamaan sinut mielenterveyden ammattilaisen luo. Se voi myös auttaa yhteydenpitoa muihin, jotka myös elävät psoriaasin kanssa. Kysy lääkärisi vastaanotolta tai etsi verkosta tietoa paikallisista ja online-tukiryhmistä.
Liikunta on toinen tapa parantaa mielialaasi. Jopa niin yksinkertainen asia kuin päivittäinen kävely voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä.
Muista, että itsehoitohoidot eivät korvaa lääkärisi neuvoja tai hoitosuunnitelmaa. Soita lääkärillesi, jos oireet pahenevat, ihosi tuntuu punaiselta ja tulehtuneelta kaikkialta, nivelet loukkaantuvat tai jos tunnet masennusta.
Mikä on yhteys psoriaasin ja masennuksen välillä?- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti