Sisältö
Jos olet loukkaantunut tai sairas tai sinulla on ollut leikkaus, saatat hyötyä fysioterapeutin ammattitaitoisista palveluista, joiden avulla voit palauttaa normaalin liikealueen (ROM) ja voiman ja palauttaa optimaalisen toiminnallisen liikkuvuuden. Fysioterapeutti voi arvioida nykyisen tilanteesi ja auttaa sinua kehittämään realistisia kuntoutustavoitteita, jotka auttavat parantamaan toipumistasi.Tavoitteet ja fysioterapia
Tavoitteiden asettaminen on paras tapa saavuttaa onnistunut kuntoutustulos. Aloittaessasi fysioterapiaa sinun täytyy miettiä, mitä haluat saavuttaa ohjelman lopussa. Tavoitteet ovat usein hyvin yksilöllisiä, mutta jälleen kerran sama on kuntoutusprosessi. Kun olet asettanut tavoitteet, on tärkeää istua terapeutin kanssa ensimmäisellä vierailulla ja keskustella niistä yhdessä.
Tavoitteiden määrittäminen
Asetettujen tavoitteiden tulisi olla sinulle tärkeitä. Niiden on kuitenkin oltava myös realistisia ja saavutettavissa. Jos et noudata tätä sääntöä, olet pettynyt kuntoutusohjelmaasi ja lopputulokseen.
Joskus se auttaa ajattelemaan tavoitteitasi toiminnan ja vajaatoiminnan kannalta. Toiminnalliset tavoitteet voivat sisältää:
- Voidaksesi kävellä sängystäsi vessaan
- Palata töihin
- Palata jalkapallokentälle ACL-repeämän jälkeen
- Pystyä istumaan ja seisomaan ilman alaselän kipua
Nämä tavoitteet auttavat sinua käymään läpi päivittäiset aktiviteetit. Ne kiertävät erilaisia toimintoja - toimintoja - joita ihmiset tyypillisesti tekevät päivittäin. Erityiset toiminnalliset tavoitteesi riippuvat siitä, mitä et voi tehdä aloittaessasi PT: n ja mitä haluat tehdä kuntoutuksen ollessa valmis.
Arvonalentumistavoitteet ovat mitattavissa olevia muuttujia, jotka eivät ehkä ole optimaalisia PT: n alkaessa. Yleisiä arvonalentumistavoitteita voivat olla:
- Palauta koko liikealue (ROM) liitoksen ympärille
- Normalisoi tasapaino
- Paranna lihaksen tai lihasryhmän täyttä voimaa
- Vähennä kipua tietyssä lihasryhmässä tai rakenteessa.
Kuinka asettaa tavoitteita
Kun olet määrittänyt tavoitteesi, nämä tulisi kuvata pitkäaikaisiksi tavoitteiksi, tavoitteiksi, jotka haluat saavuttaa terapian lopussa. Tee sitten useita lyhyen aikavälin tavoitteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan pitkän aikavälin tavoitteesi. Esimerkiksi, jos hoidon lopussa pitkän aikavälin tavoitteesi on kävellä 200 jalkaa ilman apulaitetta, tee kaksi lyhytaikaista tavoitetta: 1) 200 jalkaa kepillä, sitten 2) 100 jalkaa ilman apulaitetta . Lopuksi edetä 200 metrin kävelyyn ilman laitetta.
Aikaikkuna
Terapeutti auttaa sinua määrittämään sopivan aikataulun tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tämän tulisi myös olla realistisessa aikataulussa ja riippuu kuntoutusohjelmasi aikana saavutettavista eduista. Entä jos et saavuta kaikkia fysioterapiatavoitteitasi? Fysioterapeutti voi auttaa sinua muuttamaan alkuperäisiä tavoitteitasi niiden saavuttamiseksi. Muista, että tavoitteesi eivät ole kivissä; niitä voidaan säätää jatkuvasti kuntoutusohjelmasi edistymisen perusteella.
Joskus kaikkia tavoitteita ei saavuteta fysioterapiakurssisi aikana. Fysioterapeutti voi antaa sinulle erityisiä ohjeita, kuten kotiharjoitteluohjelman, auttamaan sinua jatkamaan itsenäistä työskentelyä tavoitteidesi saavuttamiseksi, kun PT on päättynyt.
Tavoitteiden asettaminen fysioterapiassa on tärkeä osa kunto-ohjelmaa. Rehabilitointitavoitteesi ovat henkilökohtainen etenemissuunnitelma fyysisen terapian menestykseen loukkaantumisen tai sairauden jälkeen. Kirjaudu sisään fysioterapeutin luona ja ryhdy työskentelemään realististen ja saavutettavissa olevien tavoitteiden parissa, jotta voit liikkua paremmin ja tuntea paremmin.