Sisältö
Vaihdevuodet ovat hormonien siirtymisen ja ärsyttävien oireiden aika, joista osa voi häiritä elämääsi. Kuumat aallot, unihäiriöt, emättimen kuivuus ja mielialan vaihtelut ovat yleisiä vaihdevuosien aikana.Jotkut vaihdevuosien vaikutukset voivat olla muutakin kuin vain ärsyttäviä. Kun estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat, oireet voivat olla todellinen terveysongelma.
Kun olet siirtynyt perimenopaussiin, on tärkeää kiinnittää huomiota kehoosi. Jotkut näistä terveysongelmista saattavat liukua huomaamatta, johtuen yöhikoilun tai mielialan sulamisen dramaattisemmista vaikutuksista. Mutta on tärkeää käsitellä näitä asioita - suurin osa vaihdevuosien ongelmista tai vaarallisista vaikutuksista on hoidettavissa tai ainakin väliaikaisia. Ja pidä mielessä, että naiset, joilla on vakavampia vaihdevuosioireita, kokevat myös todennäköisesti suhdetta.
Tarkkaile erityisesti näitä merkkejä:
Voimakas verenvuoto
Jos kuukautiset ovat tulleet yhä raskaammiksi, muista seurata verenvuototasi. Sairaudet, kuten fibroidikasvaimet tai kohdun polyypit, voivat aiheuttaa epäsäännöllistä verenvuotoa ja vakavaa veren menetystä.
Kiinnitä huomiota verenvuotoon muutaman syklin ajan, ja jos huomaat, että vaihdat maksatyynyä tai supertamponia useammin kuin kerran tunnissa yli kahdeksan tunnin ajan, saatat olla riittävän verenvuoto johtamaan anemiaan. Tee tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on huolta verenvuodostasi - joko kuukautisten aikana tai muina aikoina syklin aikana.
Masennus
Vaihdevuosien hormonimuutokset voivat laukaista masennuksen, joka on yksi tärkeimmistä ongelmista, jotka voivat vaikuttaa naisen elämänlaatuun vaihdevuosien aikana.
Tee tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos huomaat, että sinulla on jokin seuraavista masennuksen oireista:
- Itke enemmän kuin tavallisesti
- Tunne toivoton tai ylivoimainen ahdistuneisuus
- Ajattele kuolemaasi tai itsesi vahingoittamista
- Et voi nauttia asioista, joita käytit, mukaan lukien sukupuoli
- Menettää ruokahalusi
- Onko painonnousu tai menetys, jota et voi todella selittää
- Ovat ärtyneitä tai vihaisia enemmän kuin tavallisesti
Harkitse luottamusta läheiseen ystävään tai perheenjäseneen, kun epäilet olevasi masentunut. Jos tarvitset pienen moraalisen tuen kannustaaksesi sinua käymään lääkärin tai neuvonantajan luona, pyydä ystäväsi, aviomiehesi tai kumppanisi menemään kanssasi ensimmäiseen tapaamiseen.
Sydämentykytyksiä
Sydämen sydämentykytys, joka voi ilmetä kilpa-pulssin tuntemuksena, on sydänsairauksien yleisiä merkkejä. Vaihdevuosien aikana sydänsairaudet voivat alkaa pään taakse, joten jos sinulla on sydämentykytys, on aika nähdä lääkäri.
Ja jos koet rintakipua, polttavaa tunnetta, hengitysvaikeuksia, hikoilua, väsymystä tai äkillistä ahdistusta, soita numeroon 911, koska nämä ovat merkkejä sydänkohtauksesta.
Korkea verenpaine
50 vuoden iän jälkeen naiset alkavat tarttua miehiin "sydänsairauksien" osastolla. Korkea verenpaine voi olla ensimmäinen merkki siitä, että sydän- ja verisuonijärjestelmäsi alkaa näyttää jonkin verran kulumista. Kun hormonisi muuttuvat vaihdevuosien aikana, verisuontesi seinät voivat muuttua vähemmän joustaviksi.
Kohonnut verenpaine on aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskitekijä.Verenpaine voi nousta hitaasti, ennalta ilmoittamatta. Tai se voi yhtäkkiä olla melko korkea, ilman mitään ilmeisiä oireita.
Kun alat nähdä vaihdevuosien merkkejä, tarkista verenpaine vähintään kuuden kuukauden välein. Voit tehdä sen paikallisessa huumekaupassa, paloasemalla tai lääkärisi vastaanotolla, mutta yritä tehdä se samassa paikassa joka kerta, jotta voit verrata sitä luotettavasti. Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat, että sinulla on jokin seuraavista verenpainetaudin oireista:
- Päänsäryt, jotka ovat tavallista useammin tai vakavampia
- Ongelma näkösi kanssa
- Epätavallinen väsymys
- Hengitysongelmat joko levossa tai harjoituksen jälkeen
- Kaikenlainen rintakipu
- Pyörrytys tai pyörtyminen
- Hämmennysajat
- Veri virtsassa
Vaikka nämä ovat ilmeisiä merkkejä ongelmasta, korkealla verenpaineella voi myös olla mitään oireita. Jälleen, kun lähestyt vaihdevuosien ikää, tarkista verenpaineesi säännöllisesti, jotta voit saada hoitoa ensimmäisistä huolenaiheista.
Tarvitset aikaa sopeutua ja ymmärtää "uusi" kehosi ja kiinnittää huomiota oireisiin voi auttaa sinua tunnistamaan terveysongelmat aikaisin. Vaihdevuodet ovat hieno tekosyy aloittaa itsesi hyvä hoitaminen!