Sisältö
Senna-tee on suosittu yrttihoito, joka on valmistettu senna-kasvin lehdistä (tyypillisesti Cassia acutifolia tai Cassia angustifolia). Vaikuttavat aineosat ovat antrakinoneiksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka ovat voimakkaita laksatiiveja.Senna-teetä käytetään myös muihin tarkoituksiin, mukaan lukien laihtuminen. On joitain todisteita, jotka yhdistävät sennan tiettyihin laksatiivisiin etuihin, mutta teetä koskevat tutkimukset puuttuvat.
Terveyshyödyt
Vaikka useissa tutkimuksissa on testattu sennan vaikutuksia jauheena tai kapselina, hyvin harvoissa tutkimuksissa on tarkasteltu senna-teen juomisen mahdollisia terveysvaikutuksia.
Jotkut kannattajat ehdottavat, että teen juominen voi edistää vieroitusta ja laihtumista. Tähän mennessä ei ole näyttöä siitä, että senna-tee voi tarjota näitä etuja. Lisäksi laksatiivien käyttöä ei pidetä turvallisena tapana laihtua tai vähentää kehon rasvaa.
Useimmat tieteelliset tutkimukset, joissa tutkitaan sennan terveysvaikutuksia, keskittyvät sen mahdollisuuteen käyttää ummetusta ja muita ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Ummetus
Senna-teetä käytetään yleisimmin satunnaiseen ummetukseen. Tutkijat ovat havainneet, että sennan aktiivisilla yhdisteillä on voimakas laksatiivinen vaikutus. Ne toimivat ärsyttämällä paksusuolen vuorausta, edistämällä paksusuolen supistuksia ja suolen liikkeitä.
Senna estää myös veden ja elektrolyyttien imeytymisen paksusuolesta, mikä lisää nesteitä suolistossa ja pehmentää ulosteita.
Kuitenkin suuri tutkimuskatsaus julkaistu Canadian Journal of Gastroenterology ei tunnistanut sennaa ensimmäiseksi toimintatavaksi ummetuksen hoidossa. Tutkimuksen kirjoittajat sanoivat, että sennan käyttöä tukevien todisteiden laatu on heikko.
He viittasivat myös huoleen siitä, että annokset vaihtelevat valmistuksen mukaan, eikä pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta tai tehosta tiedetä riittävästi.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt Sennan OTC-laksatiivina Yhdysvalloissa. Sennan ostamiseen ei vaadita reseptiä.
Kolonoskopian valmistelu
Sennaa on käytetty yhdessä muiden aineiden kanssa paksusuolen puhdistamiseen ennen kolonoskopiaa. Kolonoskopia on eräänlainen lääketieteellinen toimenpide, jota käytetään laajasti paksusuolen syövän seulonnassa. Jotkut todisteet tukevat tätä käyttöä, vaikka suuri osa siitä on peräisin 1980- ja 1990-luvuilta.
Suolenvalmistelu on helppoa: Vaiheittaiset ohjeetMuut ruoansulatuskanavan häiriöt
Senna-teetä käytetään joskus ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS) ja turvotukseen. Mutta ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä senna-teen tai muiden senna-valmisteiden käytön tukemiseksi näiden sairauksien hoidossa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Haittavaikutukset ovat yleensä lieviä ja rajoitettuja, kun niitä käytetään ummetuksen lyhytaikaiseen hoitoon. Vatsavaivat, kouristukset, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu ovat yleisimpiä haittavaikutuksia.
Teet voivat myös muodostaa tapoja muodostaa pitkäaikaisessa käytössä, koska keho voi tulla riippuvaiseksi siitä suolen liikkumisesta eikä kykene enää tuottamaan sitä yksin.
Jos sinulla on Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus, umpilisäkkeen tulehdus, senna-allergia, ripuli, kuivuminen, vatsakipu tai sairaus, joka aiheuttaa suoliston tukkeutumisen, älä ota senna-teetä. Jos sinulla on minkään tyyppinen sydän-, maksa- tai munuaissairaus, on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen sennan käyttöä.
Senna voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa. Esimerkiksi sennan ottaminen diureettien kanssa voi aiheuttaa kaliumpitoisuuden elimistössä liian matalaksi.
Vaikka joissakin tapauksissa senna-teetä voidaan käyttää pidempään, kun se on lääkärin valvonnassa, senna-teen pitkäaikainen käyttö ja suuremmat annokset on yhdistetty vakaviin terveysongelmiin, kuten maksavaurioihin, elektrolyyttihäiriöihin ja sydämen muutoksiin rytmejä.
Vuonna 2005 antamassaan raportissa Farmakoterapian vuosikirjat, a 52-vuotias nainen ilmoitti nauttineensa yhden litran senna-teetä päivittäin yli kolmen vuoden ajan ja kärsineen akuutista maksan vajaatoiminnasta. Raportin kirjoittajat totesivat, että potilaan maksavaurio johtui todennäköisesti hänen senna-teensä liiallisesta saannista.
Jos olet raskaana tai imetät, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen senna-teetä. Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että sennan käyttö ei lisää synnynnäisten poikkeavuuksien ilmaantuvuutta, mutta lisää tutkimuksia tarvitaan tietämään varmasti.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Senna-teetä on laajalti saatavilla luontaistuotekaupoissa, vitamiinikaupoissa ja verkossa. Usein teelehdet yhdistetään muiden ainesosien kanssa, joten on tärkeää lukea tuotetarrat ennen ostamista.
Valitettavasti monet teenmyyjät toimittavat laatikkoon lisätiedot, mutta se voi väittää tarjoavansa "oma sekoitus". Tiettyjä määriä kutakin teetä sisältävää yrttiä ei ole lueteltu, joten sinulla ei ole mitään keinoa tietää senna-annosta.
Sennaa ei ole myöskään standardoitua annosta. Kun tutkijat ovat tutkineet sitä yleisen ummetuksen hoitoon, tavanomainen annos on 17,2 milligrammaa (mg) päivässä.
Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että sinun ei pidä ottaa enempää kuin 34,4 mg kahdesti päivässä. Iäkkäillä ihmisillä on käytetty 17 mg päivässä. Raskauden jälkeisessä ummetuksessa on käytetty 28 mg kahtena annoksena.
Senna-teetä haasteena on, että toisin kuin kapseleissa, annosta on vaikea hallita, kun valmistetaan kuppi teetä. Vaikka aktiivisen yhdisteen määrä kussakin teepussissa olisi lueteltava, hautumisaika vaikuttaisi annokseen.
Vaikuttavan aineosan määrä vaihtelee myös tuotteittain, ja jotkut senna-teetuotteet yhdistetään muihin piristäviin laksatiivisiin yrtteihin, kuten cascara sagrada tai raparperi.
Senna-lääkevalmisteen käyttö standardoidulla annoksella (senna-teen sijasta) antaa sinulle tarkemman määrän, jolloin on vähemmän todennäköistä, että saat enemmän kuin haluttu annos.
Jos harkitset edelleen senna-teen kokeilemista, muista, että se alkaa yleensä toimia 6-12 tunnin sisällä sen ottamisesta. Se otetaan usein ennen nukkumaanmenoa, mikä haluaa ulostaa seuraavana aamuna.
Lopuksi, kaikki eivät reagoi senna-teetä. Jos et huomaa eroa ulosteessa suositellun määrän ottamisen jälkeen, älä lisää saantiasi, koska se voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia.
Yleisiä kysymyksiä
Miltä senna-tee maistuu?
Monet kuvaavat senna-teetä olleen kevyesti makea ja katkeran sävyinen. Mutta ostamasi teen maku voi vaihdella muiden ainesosien mukaan. Jotkut ihmiset lisäävät hunajaa tai sekoittavat senna-teetä vihreän teen kanssa maukkaamman maun saavuttamiseksi.
Onko olemassa muita luonnollisia hoitoja ummetukseen?
Jos sinä tai joku tuntemastanne kokee ummetusta, on hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos et ole jo tehnyt niin. Ummetukseen on monia syitä, ja joitain voidaan hoitaa tehokkaasti muilla toimenpiteillä, kuten lisäämällä tiettyjä runsaasti kuitupitoisia ruokia ruokavalioon.
Joissakin tapauksissa ummetus voi merkitä taustalla olevaa tilaa, kuten kilpirauhasen häiriötä. Taustalla olevan sairauden hoito voi tarjota helpotusta ummetuksesta.
Luonnollisia tapoja ummetuksen lievittämiseen