Sisältö
Syntymä tarkoittaa kirjaimellisesti "vanhentumisprosessia". Se määritellään asteittaisen taantumisen jaksoksi, joka seuraa organismin elämän kehitysvaihetta. Joten ihmisten vanheneminen alkaisi joskus 20-vuotiaissasi, fyysisen voimasi huipulla, ja jatkuisi loppuelämäsi ajan.Sana "vanheneminen" on johdettu latinankielisestä sanasta senex, mikä tarkoittaa "vanhuutta". Pitkäikäisyydellä ja terveillä ikääntymisalueilla vanheneminen on ikääntymiseen liittyvä terveyden ja toiminnan heikkeneminen. Useita alitermejä tulee usein esiin, mukaan lukien solujen vanheneminen ja organismin vanheneminen.
Mikä on solujen syntymä?
Kun solut menettävät jakautumiskyvyn DNA-vaurioiden tai telomeerien lyhentymisen takia, ne käyvät läpi transformaation, joka johtaa heikkenemiseen tai tuhoutumiseen. Solut joko tuhoavat itsensä (kutsutaan apoptoosi) tai mene laskujaksoon (kutsutaan ikääntyminen).
Lopullinen lopputulos on solukuolema, joka on normaali osa biologista toimintaa ja esiintyy säännöllisesti kehossasi.
Syöpäsolujen uskotaan olevan soluja, jotka eivät enää käy läpi ikääntymisprosessia, vaan jatkavat sen sijaan lisääntymistä ja aiheuttavat ongelmia (ja kasvaimia). Itse asiassa tutkijat pyrkivät kehittämään terapioita, jotka aiheuttavat syöpäsolujen vanhenemisen enemmän kuin normaalit solut - toisin sanoen tutkijat haluavat aiheuttaa normaalin vanhenemisen näissä soluissa keinona torjua syöpää.
Kehosi ja syntymäsi
Vaikka solujen vanheneminen voi olla hyvä asia, koska solut korvaavat jatkuvasti itseään, kehosi lopulta menee taantumisjaksoon, joka tunnetaan nimellä organismin vanheneminen (toisin sanoen organismin vanheneminen).
Kuten sanoin edellä, tämä prosessi alkaa, kun kehosi on täysin kehittynyt ja olet huippuvoimassasi, ja jatkuu koko loppuelämäsi ajan. Tämän tyyppisessä ikääntymisessä kehosi kertyneet vauriot alkavat häiritä kehon kykyä toimia. Tämä häiriö aiheuttaa vaikutuksia, jotka usein liittyvät ikääntymiseen.
Pitkäikäisyys, terveellinen ikääntyminen ja syntyvyys
Tiede ei ole vielä löytänyt tapaa keskeyttää ikääntymisen prosessi suhteessa ihmisiin, ja jotkut tutkijat (vaikkakaan eivät millään tavalla) väittävät, ettemme koskaan pysty pysäyttämään sitä.
Mutta voimme hidastaa sitä. Tavoitteenasi on siis hidastaa vanhenemista mahdollisimman paljon. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- Terveellisen ruokavalion syöminen: Tämä antaa kehollesi ravinteita, joita se tarvitsee korjaamaan vahingot ja torjumaan tulevat vahingot.
- Stressin vähentäminen: Tämä estää pitkäaikaisia vahinkoja liiallisesta altistumisesta stressihormoneille ja niiden luomalle fysiologiselle tilalle.
- Vaarallisten aineiden altistumisen välttäminen: Tämä auttaa rajoittamaan kehosi kudosten vaurioiden määrää. Vältä liiallista altistumista UV-valoille, saasteille ja toksiinille.
- Lisää liikuntaa: Tämä auttaa kehoasi rakentamaan vahvoja kudoksia, jotka vastustavat vaurioita.
- Taudin ehkäisy: Ota yhteys lääkäriisi rutiinitarkastuksiin ja pidä verenpaine, paino ja muut riskitekijät hallinnassa.