Sisältö
- Kuinka vyöhyketerapia toimii?
- Miksi ihmiset saavat vyöhyketerapiaa?
- Millainen on tyypillinen istunto?
- Vyöhyketerapia vs. jalkahieronta
- Miltä vyöhyketerapia tuntuu?
- Kuinka tunnen itseni jälkikäteen?
- Mahdolliset sivuvaikutukset ja turvallisuus
Kuinka vyöhyketerapia toimii?
Vyöhyketerapian taustalla oleva teoria on, että jaloissa ja käsissä on tiettyjä pisteitä tai "refleksialueita", jotka ovat energisesti yhteydessä tiettyihin elimiin ja ruumiinosiin kehon energiakanavien kautta.
Painostamalla refleksi-alueita refleksologin sanotaan poistavan energian tukokset ja edistävän terveyttä siihen liittyvällä kehon alueella. Tässä on joitain esimerkkejä refleksialueista ja niitä vastaavista ruumiinosista:
- Varpaiden kärjet heijastavat päätä
- Sydän ja rinta ovat jalkapallon ympärillä
- Maksa, haima ja munuaiset ovat jalkakaaressa
- Alaselkä ja suolet ovat kohti kantapäätä
Vaikka vyöhyketerapian juuret ovat peräisin muinaisesta Egyptistä ja Kiinasta, korva-, nenä- ja kurkkulääkäri William H. Fitzgerald esitteli tämän "vyöhyketerapian" käsitteen vuonna 1915. Amerikkalainen fysioterapeutti Eunice Ingram kehitti vyöhyketeoriaa 1930-luvulla nykyaikaiseen vyöhyketerapiaan.
Refleksologien mukaan paine refleksikohdissa auttaa myös tasapainottamaan hermostoa ja stimuloi endorfiinien vapautumista, jotka auttavat vähentämään kipua ja stressiä.
Miksi ihmiset saavat vyöhyketerapiaa?
- Stressi ja siihen liittyvät olosuhteet
- Jännityspäänsäryt ja migreenit
- Ruoansulatushäiriöt
- Niveltulehdus
- Unettomuus
- Hormonaalinen epätasapaino
- Urheiluvammat
- Kuukautishäiriöt, kuten premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- Ruoansulatusongelmat, kuten ummetus
- Multippeliskleroosi
- Selkäkipu
Vyöhyketerapiaa käytetään myös leikkauksen jälkeiseen tai palliatiiviseen hoitoon. Vuonna 2015 julkaistu katsaus Integroivat syöpähoidot havaitsi, että vyöhyketerapiahieronta oli tehokkaampaa syöpäkivun ja leikkaukseen liittyvän kivun lievittämiseen kuin vartalohieronta tai aromaterapiahieronta.
Onko jalahieronnalle ja vyöhyketerapialle hyötyä?Millainen on tyypillinen istunto?
Tyypillinen hoito on 30-60 minuuttia pitkä ja alkaa terveyshistorialomakkeella sekä terveydestäsi ja elämäntavastasi. Vyöhyketerapeutti käyttää tietoja terapian mukauttamiseen.
Sinua voidaan sitten pyytää poistamaan kengät ja sukat ja istumaan mukavasti nojatuolissa tai hierontapöydällä. Vyöhyketerapeutti arvioi jalat ja stimuloi erilaisia kohtia arkuuden tai jännityksen alueiden tunnistamiseksi.
Reipoja liikkeitä ja hierontaa voidaan käyttää käsien ja jalkojen lämmittämiseen. Sitten sormen tai peukalon paine kohdistetaan jalkaan vyöhyketerapiatekniikoilla. Voide tai öljy voidaan käyttää, ja refleksologi voi käyttää myös välineitä, kuten palloja, harjoja ja tapoja.
Tällä hetkellä Yhdysvalloissa ei ole säännelty vyöhyketerapiaa. Terveydenhuollon tarjoajasi voi ehkä suositella terapeutti. Haluat ehkä valita terapeutin, jonka American Reflexology Certification Board on sertifioinut ja jolla on vähintään 200 tuntia koulutusta tunnustetussa laitoksessa.
Vyöhyketerapia nivelrikkoonVyöhyketerapia vs. jalkahieronta
Vaikka jalkahieronta saattaa tuntua samalta kuin vyöhyketerapiahoito, refleksologi työskentelee alueilla edistääkseen parantavaa vastausta vastaavissa elimissä.
Hierontaterapeutti, joka antaa jalkahierontaa, manipuloi lihaksia ja muita pehmytkudoksia verenkierron parantamiseksi, kivun lievittämiseksi ja alueen vammojen parantamiseksi tai yleisen rentoutumisen aikaansaamiseksi.
Miltä vyöhyketerapia tuntuu?
Useimmat ihmiset pitävät vyöhyketerapiaa suurimmaksi osaksi erittäin rentouttavana.
Vyöhyketerapian ei pitäisi olla tuskallista. Jos tunnet epämukavuutta, muista kertoa vyöhyketerapeutille. Hänen pitäisi työskennellä mukavuusalueellasi. Jotkut alueet voivat olla arat tai kipeät, ja vyöhyketerapeutti voi viettää ylimääräistä aikaa näihin kohtiin. Arkuus tulisi vähentää paineessa.
Jos olet kutitus, älä huoli. Vyöhyketerapeutti painaa jalkoja tiukasti.
Viisi suosituinta vaihtoehtoista lääkettä, joita käytetään tänäänKuinka tunnen itseni jälkikäteen?
Useimmat ihmiset tuntevat olonsa rauhalliseksi ja rennoksi vyöhyketerapiaistunnon jälkeen. Toisinaan jotkut ihmiset tuntevat pahoinvointia, uneliaisuutta ja mielialan vaihteluja.
Mahdolliset sivuvaikutukset ja turvallisuus
Muista antaa refleksologille täydellinen ja tarkka terveyshistoria. On aina hyvä kuulla perusterveydenhuollon tarjoajaasi ennen kuin yrität mitään uutta, mukaan lukien vyöhyketerapia.
Jos sinulla on jalkahaavaumia, äskettäisiä vammoja, jalka- tai nilkkahaavoja, kihti tai sydän- ja verisuonitauti, vyöhyketerapia ei välttämättä sovi tai ole turvallista.
Vyöhyketerapia ei välttämättä sovi ihmisille, joilla on diabetes, nivelrikko (nilkkaan tai jalkaan vaikuttava), verenkiertohäiriö, aktiivinen infektio, sappikivi, munuaiskivi tai tietyntyyppinen syöpä. Raskaana olevien naisten tulisi välttää vyöhyketerapiaa.
Takeaway
Vaikka vyöhyketerapiaa ei pidä käyttää ainoana hoitona mihinkään sairauteen, se voi olla rentouttava hoito jaloillesi koko kehon hyödyillä.Muista vain löytää koulutettu vyöhyketerapeutti ja tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta nähdäksesi jos se sopii sinulle.
Reikin terveyshyödyt