Sisältö
Esiintymillä, joilla on taipumus uusiutua, kuten jännetulehdus, ei ole harvinaista tutkia erilaisia hoitovaihtoehtoja pyrittäessä löytämään luotettava oireiden lievitys. Vaikka tietyt jännetulehduksen luonnolliset lääkkeet osoittavat jonkin verran lupauksia, toistaiseksi puuttuu tieteellinen tuki väitteelle, että mikä tahansa vaihtoehtoisen lääketieteen muoto voi hoitaa sairauden.Kuitenkin jotkut jännetulehduksen hallinnassa työskentelevät voivat käyttää seuraavia luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja huomata anekdoottisia etuja. Jos tällaisten vaihtoehtojen tutkiminen kiinnostaa sinua, on hyvä oppia lisää niistä ja keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä. Ja jos sinä epäilty jännetulehdus, mutta sitä ei ole vielä virallisesti diagnosoitu, hakeudu lääkärin arvioon.
Jänetulehdus (alias jänteen tulehdus) - kuitukudosnauhan tulehdus, joka kiinnittää lihakset luuhun, esiintyy yleisimmin kyynärpäissä, hartioissa ja polvissa, mutta se voi myös vaikuttaa ranteisiin, lantioihin ja kantapääihin. Tila aiheuttaa kipua ja aristusta lähellä sairastunutta niveltä, mikä on pahempaa kyseisen nivelen liikkuessa.
Akupunktio
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kivun uskotaan johtuvan tukkeutuneesta energiasta kehon näkymättömillä energiareiteillä, jotka vapautuvat, kun akupunktioneuloja työnnetään ihoon näitä meridiaaneja pitkin.
Akupunktio voi vapauttaa luonnollisia kipua lievittäviä opioideja, lähettää signaaleja, jotka rauhoittavat sympaattista hermostoa tai laukaista aivokemikaalien (hermovälittäjäaineiden) ja hormonien vapautumisen.
Hoito on itse asiassa yksi paremmin tutkituista kipulääkkeistä, mukaan lukien jännetulehduskipu. Selvityksiä tutkimuksista on havaittu, että se osoittaa joitain todisteita tenniskyynärkivun vähentämisestä lyhyellä aikavälillä, mutta pitkäaikaisesta helpotuksesta ei ole todisteita.
Toinen tuki- ja liikuntaelinten kipua koskevan akupunktion tarkastelu tuli kuitenkin eri johtopäätökseen arvioitaessa tutkimusten laatua. Jos mukaan otettaisiin vain ne, joilla on pieni ennakkoluulojen riski, vaikutus katosi.
Varmista, että puhut lääkärisi kanssa ennen kuin yrität akupunktiota. Sillä on joitain mahdollisia sivuvaikutuksia, eikä se välttämättä ole turvallista, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai käytät verenohennuslääkkeitä.
Poikittaishieronta
Poikittainen kitkahieronta on hierontatekniikkaa, jota joskus käytetään jännetulehdukseen. Käytetyt hierontaiskut ovat syviä ja kohdistuvat suoraan kärsivälle alueelle kohtisuorassa jänteen suuntaan.
Sen uskotaan auttavan vähentämään kipua, parantamaan verenkiertoa ympäröivälle alueelle ja estämään arpikudoksen muodostumista ja tarttumista sidekudokseen.
Katsaus Cochrane-järjestelmällisten arvioiden tietokanta Tutki poikittaisen kitkahieronnan tutkimuksia lateraalisen kyynärpään tendiniitin tai polven tendiniitin kohdalla ja päätyi siihen, että siitä ei ollut hyötyä kuin muilla menetelmillä (kuten fysioterapialla) toiminnan, kivun tai pitovoiman parantamiseksi. Todetut tutkimukset olivat pieniä ja heikkolaatuisia.
Koulutetun ja lisensoidun terapeutin hierontaterapia on yleensä turvallista; yleiset haittavaikutukset (esim. arkuus, uupumus, kipu) ovat yleensä väliaikaisia, ja merkittävämmät haittavaikutukset (esim. sisäinen verenvuoto, hermovauriot) johtuvat yleensä vain silloin, kun terapeutilla ei ole asianmukaista pätevyyttä.
Vaikka voi olla hyvä, että kokeilet sitä, on joitain varoituksia, jotka on otettava huomioon. Ihmisten, joilla on syöpä, äskettäiset tai parantumattomat murtumat, osteoporoosi, nivelreuma, syvä laskimotromboosi, syöpä, äskettäinen sydänkohtaus, palovammat tai avoimet haavat tai jotka ovat raskaana, tulisi ensin puhua lääkärille.
Lisäksi hierontaa ei pidä tehdä iholle, joka on saanut tartunnan, rikki, rakkuloita tai jolla on haavaumia. Sitä ei tule käyttää nivelreuman, bursiitin, hermosairauksien, hematooman tai alueiden yli, joilla syvä paine voi olla haitallista.
Varmista, että hierontaterapeutillasi on täydellinen terveyshistoriasi ennen hoidon aloittamista.
Top 9 suosituinta hierontatyyppiäMuut väitetyt korjaustoimenpiteet
Jotkut yrttilisäaineita ja luonnollisia lääkkeitä ovat käyttäneet jänetulehdukseen, mutta todisteita niiden puutteesta ei ole.
- Valkoinen paju: Kuori sisältää salisiinia, jolla on samanlaisia vaikutuksia kuin aspiriinilla ja muilla ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi.
- Kurkuma: Kurkumissa olevan kurkumiinin parantavaa vaikutusta tutkitaan, mutta toistaiseksi on ollut vain eläintutkimuksia sen käytöstä tendinopatioissa.
- Boswellia: Tässä yrttiuutteessa olevalla Boswelic-hapolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mutta sitä ei ole tutkittu ihmisten tendinopatioiden suhteen.
- Bromelaiini: Ananassista löydettyä entsyymiä on tutkittu tulehdustiloissa. Sen vaikutuksista tendinopatioihin on kuitenkin ollut ristiriitaisia tutkimuksia.
Nämä rohdosvalmisteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joita saatat käyttää, eivätkä ne välttämättä sovi henkilöille, joilla on erilaisia terveysolosuhteita, tietyssä iässä tai joille muut tekijät pätevät. Muista keskustella niistä terveydenhuollon tarjoajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin otat niitä. Ravintolisät eivät ole Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) rutiinitestejä, joten laatu voi vaihdella.
Sana Verywelliltä
Jos harkitset minkä tahansa vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä jännetulehdukseen, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Tilan itsehoidolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.
Tendinoosi vs. tendiniitti