Sisältö
Jos olet kärsinyt putoamisesta tai ns. FOOSH-loukkaantumisesta - putoamisesta ojennettuun käteen - sinulla voi olla erityinen vamma, jota kutsutaan radiaaliseksi päänmurtumaksi. Tämän tyyppinen murtuma voi rajoittaa kykyäsi osallistua yleisurheiluun tai työhön liittyviin aktiviteetteihin, jotka edellyttävät käsivartesi käyttöä.Jos sinulla on säteittäinen päänmurtuma, saatat hyötyä fysioterapiasta, joka auttaa sinua parantumaan täysin. Fysioterapian tavoitteet radiaalisen päänmurtuman jälkeen sisältävät tyypillisesti kyynärpään ja käden normaalin liikealueen ja voiman palauttamisen sekä kivun ja turvotuksen hallinnan.
Radiaalinen pää
Kyynärnivelesi koostuu kolmen luun niveltymisestä: olkaluun, kyynärluuasi ja säteesi. Olkaluusi on olkavartesi luu, ja säde ja kyynärluu muodostavat kyynärvarren.
Radiaalinen pää on säteen loppu lähellä kyynärpäätä. Siellä se on sylinterin muotoinen ja antaa säteesi kaatua liikkeiden aikana, jotka vaativat sinun käsivartesi ja käden kääntämistä ylös ja alas. Säteittäisen pään ympärillä on nivelside, jota kutsutaan rengasmaiseksi nivelsiteeksi. Tämä rakenne auttaa pitämään säteittäisen pään paikallaan.
Ensimmäiset vaiheet hoitoon
Jos olet kärsinyt kaatumisesta ja kärsi kyynärpään seurauksena, ota heti yhteyttä lääkäriisi tai käy paikallisessa hätäosastossa. Lääkäri voi tehdä röntgenkuvan nähdäksesi, onko sinulla kärsinyt yläraajan murtuma tai muita kyynärpääsi tai käsivartesi vammoja.
Jos röntgenkuva vahvistaa, että sinulla on säteen suuntainen murtuma, lääkäri tekee tiettyjä asioita varmistaakseen, että murtuma pienenee kunnolla. Kun murtuma on vakaa, saatat joutua pitämään kyynärpääsi valettuina, ja hihnaa voidaan käyttää pitämään kyynärpääsi liikkumattomana, kun se paranee.
Fysioterapia
Fysioterapian päätavoitteet radiaalisen päänmurtuman jälkeen ovat yläraajan liikealueen (ROM) ja voiman parantaminen, kivun ja turvotuksen hallinta sekä yläraajan toiminnan parantaminen.
Ensimmäinen vierailusi fysioterapeutin (PT) kanssa radiaalisen päänmurtuman jälkeen on alustava arvio. Tämän istunnon aikana PT kysyy Sinulta kysymyksiä vammastasi, ja erityiset testit ja toimenpiteet toteutetaan tilasi perustason saamiseksi. PT: si pystyy sitten kehittämään hoitosuunnitelman yleisen liikkuvuutesi parantamiseksi.
Fysioterapeutti todennäköisesti päättää käyttää erilaisia hoitoja ja harjoituksia radiaalisen päänmurtuman kuntoutukseen. Näitä voivat olla:
- Kotiharjoitusohjelma: Yksi tärkeimmistä radiaalisen päänmurtuman kuntoutuksen osista on kotiharjoitteluohjelma-harjoitukset, joita teet yksin, jotta voit lisätä PT-ohjelmaa. Terapeutti voi näyttää sinulle tiettyjä harjoituksia, joilla voit parantaa koko yläraajan liikkuvuutta.
- Kyynärpää ROM-harjoitukset: Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia kyynärpääsi parantamiseksi. Tämä voi auttaa maksimoimaan kyynärpääsi liikkuvuuden.
- Ranteita vahvistavat harjoitukset: Radiaalisen päänmurtuman jälkeen saatat joutua käyttämään silmukkaa kyynärpääsi parantuessa. Tämä voi aiheuttaa käden ja ranteen lihasten heikkenemisen. PT: nne on saattanut suorittaa käsipainon ranteita vahvistavia harjoituksia vahvistamaan lihaksia, jotka ohjaavat liikettä ranteessasi.
- Kahvan vahvistavat harjoitukset: Harjoitusten suorittaminen, kuten pyyhekuivaharjoitus tai kittipito-ohjelma, voi auttaa parantamaan käden ja ranteen voimaa ja toimintaa.
- Olkapään liikkuvuusharjoitukset: Rintareppu voi aiheuttaa olkapään tuntemisen. PT voi käyttää tekniikoita ja harjoituksia olkapääsi liikkumisen parantamiseksi. Olkapään liikkuvuusharjoitukset alkavat tyypillisesti passiivisina liikkeinä, ja sitten aktiiviset olkapään ROM- ja olkapäätä vahvistavat harjoitukset voidaan sisällyttää radiaaliseen päänmurtumahoitoon.
- Kipu ja turvotus: Kun säteissuuntainen murtuma on parantunut, saatat silti tuntea kipua ja turvotusta kyynärpääsi ympärillä. PT voi käyttää tiettyjä modaliteetteja, kuten lämpöä, jäätä tai sähköstimulaatiota, kivun hallitsemiseksi ja kyynärpään turvotuksen parantamiseksi.
Vaikka fysioterapeutin kanssa tekemäsi työ voi olla erittäin hyödyllistä, säteittäisen päänmurtuman kuntoutuksen tärkein osa on sinä. Varmista, että harjoittelet hoitoa ja kysy paljon kysymyksiä varmistaaksesi, että teet oikeita asioita toipumisen aikana.
Kuinka kauan fysioterapia voi kestää
Radiaalisen päänmurtuman PT-ohjelmat voivat kestää jopa 12 viikkoa, ja koko liike palaa noin viikolla 8. Siihen mennessä sinun tulisi huomata merkittäviä voittoja kyynärpään ja hartioiden liikkuvuudessa, yläraajojen voimassasi ja kyvyssäsi käytä käsivartesi normaalisti. Ei kuitenkaan ole harvinaista jatkaa pienillä kyynärpään ROM-puutteilla radiaalisen päänmurtuman jälkeen, edes sinun ja PT: n parhailla ponnisteluilla.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita etenemisestäsi radiaalisen päänmurtuman kuntoutuksen aikana, keskustele fysioterapeutin ja lääkärin kanssa. Kun sinulla on terapeuttinen liitto PT: n kanssa, voit olla varma, että sinulla on positiivinen tulos radiaalisen päänmurtuman kuntoutuksessa.
Sana Verywelliltä
Radiaalinen päänmurtuma voi olla tuskallinen vamma, joka rajoittaa kykyäsi käyttää käsivartesi normaalisti. Harjoittelemalla fysioterapiaa liikkuvuuden ja voiman parantamiseksi voit palata nopeasti normaaliin elämäntyyliisi.