Sisältö
Sääri on polven ja nilkan välissä. Sääressä on monia lihaksia, mutta on kolme erityisen tunnettua lihasta: gastrocnemius ja soleus, jotka ovat säären voimakkaimmat lihakset, ja sääriluun etuosa. Achilles-jänne sijaitsee myös sääressä.Säären luun rakenne
Säären muodostavat kaksi erittäin vahvaa, pitkää luita: sääriluun ja pohjeluun. Sääriluu, joka tunnetaan myös nimellä sääriluuna, on vahvempi ja suurempi näistä kahdesta. Se sijaitsee kohti säären keskiosaa. Fibula tai vasikan luu on pienempi ja sijaitsee säären ulkopuolella.
Sääressä on myös hermokuituja, mukaan lukien pinnallinen fibulaarinen hermo, syvä fibulaarinen hermo ja sääriluun hermo. Tämän ruumiinosan ensisijainen lihas on gastrocnemius, joka antaa vasikalle allekirjoituksen pullollaan, lihaksikkaasti.
Sääriluun etuosa, sääriluun takaosa ja fibulaariset valtimot ovat vastuussa säären verenkierrosta. Säären osuus on suuri osa yksilön kokonaispainosta. Se on välttämätön rakenne painon kantamiseen, kuten kävelyyn, seisomaan, juoksemiseen tai hyppäämiseen. Alaraajaan vaikuttavia yleisiä olosuhteita ovat stressimurtumat, lokero-oireyhtymä, säärilastat ja lihasrepeydet.
Säären lihakset
Säären alaosa on jaettu neljään osastoon, jotka sisältävät säären eri lihakset: etu, sivu, taka ja syvä taka.
- Säären etuosassa oleva etuosa pitää sääriluun etuosaa, extensor digitorum longusta, extensor hallucis longusta ja peroneus tertius -lihaksia. Nämä lihakset vetävät varpaita ja jalkoja ylöspäin, prosessi tunnetaan nimellädorsiflexio. Sääriluun etuosa auttaa myös kääntämään jalkaa sisäänpäin. Voit tuntea näiden lihasten supistuvan asettamalla kätesi vain sääriluun ulkopuolelle ja vetämällä jalkasi ylös.
- Sivutila on säären ulkopuolella. Se sisältää peroneus longus- ja peroneus brevis -lihakset. Nämä lihakset vetävät varpaita ja jalkoja ulospäin. Ne auttavat myös osoittamaan jalkaa taiplantarflexion. Jos haluat tuntea näiden lihasten supistuvan, aseta kätesi sääresi ulkopuolelle ja käännä jalka ulos.
- Takaosassa on suuret lihakset, jotka tunnemme vasikan lihaksina: gastrocnemius ja soleus. Tämä osasto sisältää myös plantaris-lihaksen. gastrocnemius on lyhyempi, paksumpi ja siinä on kaksi sisä- ja ulkokiinnitystä. Se on näkyvin vasikan lihaksista. soleus on sen alla. Nämä kolme lihasta kiinnittyvät Achilles-jänteeseen, ja ne kaikki auttavat plantarflexionissa.
- Syvä takaosa sijaitsee syvällä säären takaosassa. Siihen kuuluu sääriluun takaosa, flexor digitorum longus ja flexor hallucus longus. Sääriluun takaosa vetää jalkaa sisäänpäin, flexor digitorum longus taipuu varpaita ja flexor hallucus longus taipuu isoa varvasta. Kaikki kolme auttavat plantarflexionissa.