Kaihien ehkäisy luonnollisesti

Sisältö

• Kaihien ehkäisy luonnollisesti
• Lisää antioksidantteja
• Hanki omega-3-rasvahapot
• Harkitse rohdosvalmistetta
• Syyt ja oireet
• Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö

Maailman johtava sokeuden syy on kaihi, ja kaihi esiintyy, kun silmän linssi sammuu. Vastuussa valonsäteiden siirtymisestä verkkokalvoon, linssi on läpinäkyvä rakenne, joka koostuu enimmäkseen vedestä ja proteiinikuiduista. Kun nämä kuidut sulkeutuvat yhteen, linssi menettää kirkkautensa, mikä johtaa näön hämärtymiseen ja, jos sitä ei hoideta, täydelliseen sokeuteen.

Kaihien ehkäisy luonnollisesti

Pienentämällä ultraviolettivaloa, pidättäytymällä tupakoinnista ja rajoittamalla alkoholinkulutusta, kaikki voi auttaa suojaamaan kaihikehitystä. Tässä on kolme muuta mahdollista tapaa vähentää kaihiriskiä luonnollisesti.

Lisää antioksidantteja

Vuonna 2008 tehdyssä 35 551 naisen tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka kuluttivat eniten luteiinia ja zeaksantiinia (keltaisissa tai tummanvihreissä lehtivihanneksissa esiintyviä antioksidantteja), oli 18% pienempi mahdollisuus kaihiin kuin niillä, jotka kuluttivat vähiten luteiinia ja zeaksantiini.

Sen lisäksi, että antioksidantit auttavat absorboimaan haitallista ultraviolettivaloa, ne voivat estää vaurioituneita linssikuituproteiineja kasaantumasta yhteen ja aiheuttamasta kaihia.

Hanki omega-3-rasvahapot

Vuoden 2005 tutkimuksen mukaan omega-3-rasvahapot, joiden tiedetään torjuvan tulehdusta, voivat auttaa suojaamaan silmiä kaihikehitykseltä. Tarkasteltaessa 71 083 naista koskevia tietoja tutkimuksen tekijät havaitsivat, että niillä, joilla oli enemmän omega-3: n saantia (löytyy rasvaisista kaloista, kuten lohesta ja sardiinista sekä pellavansiemenistä), oli pienempi kaihiriski.

Harkitse rohdosvalmistetta

Eläinpohjaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että mustikka (yrtti, jossa on runsaasti antioksidantteja) ja kurkuma (tulehdusta estävä yhdiste, joka löytyy curry-maustekurkumasta) voivat estää kaihien kehittymisen.

Syyt ja oireet

Useimmissa tapauksissa linssikuidut kasautuvat yhteen ikääntymiseen liittyvän heikkenemisen takia. Kaihi voi kuitenkin kehittyä myös nuoremmilla henkilöillä silmävammojen, silmäsairauksien tai tulehduksen vuoksi.

Kaihi-oireita ovat:

• Näön hämärtyminen tai hämärtyminen
• Etäisyyden menetys
• Herkkyys valolle
• Useita muutoksia silmälasien tai piilolinssien määräämiseen
• Yönäköongelmat
• Taipumuksia nähdä halo tai häikäisyä valojen ympärillä
• Kaksinkertainen näkemys yhdessä silmässä
• Syvyyden havaitsemisen menetys

On tärkeää huomata, että kaihi yleensä kehittyy hitaasti eikä aiheuta kipua. Koska varhainen havaitseminen on avain kaihien kurissa pitämisessä, 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien tulisi tarkastaa silmänsä vähintään kerran vuodessa.

Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö

Rajoitetun tutkimuksen vuoksi on liian aikaista suositella vaihtoehtoista lääketiedettä kaihien ehkäisyyn tai hoitoon. On tärkeää huomata, että sairauden itsehoidolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia. Jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, ota ensin yhteys lääkäriisi.