Sisältö
Jos sinulla on sydänsairaus, terveyden pysyminen kylmällä säällä aiheuttaa erityisiä haasteita. Niille, joilla on sepelvaltimotauti (CAD), kylmät lämpötilat voivat laukaista sydäniskemian (sydänlihaksen happinälkää), aiheuttaen angina pectoris-jaksoja tai jopa sydänkohtauksia.Sydämen vajaatoimintaa sairastaville nopea ympäristön lämpötilan lasku voi johtaa oireiden äkilliseen pahenemiseen, lisääntyneeseen sairaalahoitoon ja jopa lisääntyneeseen kuolemanriskiin.
Joten jokaiselle, jolla on sydänsairaus, kylmien lämpötilojen alkaminen vaatii erityisiä varotoimia. Onneksi nämä varotoimet kuuluvat yleensä terveen järjen luokkaan.
Miksi kylmät lämpötilat ovat kovia sydämessä
Kylmässä ympäristössä oleminen saa kehomme tekemään tiettyjä fysiologisia säätöjä kehon ydinlämpötilojen säilyttämiseksi. Nämä normaalit muutokset voivat olla haaste ihmisille, joilla on sydänsairaus. Kylmät lämpötilat aiheuttavat muun muassa:
- Sykkeesi nousee.
- Verenpaineesi nousee.
- Sydämesi työskennellä huomattavasti kovemmin.
- Verihyytymisalttiuden kasvu.
Kylmän sään varotoimet sydänsairauksille
Kaikki edellä mainitut tekijät voivat johtaa akuutteihin sydänongelmiin sydänsairauksia sairastavalla henkilöllä. Vaikka jokaisen on ryhdyttävä varotoimiin kylmässä ympäristössä, varotoimet ovat erityisen tärkeitä, jos sinulla on sydänvaivoja. Noudata siis näitä viittä vinkkiä:
- Rajoita altistumistasi kylmälle. Rajoita viettämääsi aikaa kylmällä säällä, ja jos menet ulos, pukeudu lämpimästi, useisiin kerroksiin, peitä pääsi ja kätesi ja käytä lämpimiä sukkia ja kenkiä.
- Älä rasittele itseäsi liikaa. Kuten mikä tahansa EMT tietää, lumen lapiointi on erinomainen tapa sydänsairauksista kärsiville potilaille laukaista sydänsairauksia, mukaan lukien angina pectoris, sydänkohtaukset, sydämen vajaatoiminta ja äkillinen kuolema. (ja niiden defibrillaattorit toimivat), jos lumimyrsky on matkalla. Jos aiot lapioida lunta, tee se silloin, kun maassa on tuumaa tai vähemmän, käytä pienempää lapiota ja työnnä (ei nosta) lunta. Älä koskaan lapio märkä, raskas tai syvä lumi. Monet kardiologit vaativat, että heidän potilaansa eivät koskaan lapio lunta ollenkaan. Lumilapiointi ei tietenkään ole ainoa tapa ylirasittaa kylmällä säällä. Tavallista nopeampi kävely on yleistä, kun tuuli puhaltaa kasvoillesi. Pelkkä kylmässä oleminen työntää meitä käyttämään itseämme.
- Älä anna itsesi ylikuumentua. Lämpimästi pukeutuminen ja sitten liikunta voi johtaa ylikuumenemiseen. Ylikuumeneminen puolestaan aiheuttaa verisuonten äkillisen laajenemisen, mikä voi johtaa hypotensioon (matala verenpaine) sydänsairautta sairastavalla henkilöllä.Jos olet kylmässä ja huomaat hikoilevasi, olet ylikuumentunut. Jos sinulla on sydänsairaus, pidä tätä hikoilua vaaramerkkinä. Lopeta tekemäsi ja pääse sisätiloihin.
- Ota flunssa. Talvi nostaa myös mahdollisuuttasi saada flunssa kylmän sään ja sisätilojen lämmön aiheuttaman matalan kosteuden vuoksi. Flunssa on mahdollisesti vaarallinen kaikille sydänsairauksia sairastaville. Ota flunssa. Ja jos tunnet itsesi kehittävän flunssan oireita, keskustele lääkärisi kanssa ennen lääkityksen aloittamista.
- Älä juo alkoholia. Vältä alkoholia ennen kuin menet ulkona. Se laajentaa verisuonia ihossa, jolloin sinusta tuntuu lämpimämmältä samalla kun vedät lämpöä pois elintärkeistä elimistäsi.
Sana Verywelliltä
Kylmät lämpötilat aiheuttavat fysiologista stressiä kenellekään. Jos sinulla on sydänsairaus, kylmät lämpötilat voivat olla vaarallisia tai jopa hengenvaarallisia. Varmista, että noudatat tervettä järkeä koskevia varotoimia, jotka voivat vähentää riskiäsi kylmässä ympäristössä.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti