Sisältö
- Harjoittele
- Ultraääni
- Sähköstimulaatio ja TENS
- Pito
- Yhteinen mobilisointi
- Hieronta
- Lämpö
- Jäätä
- Iontoforeesi
- Laser- tai valohoito
- Kinesiologinen teippaus
- Poreallas
Potilaille, joille viitataan fysioterapiaan, on monia hoitovaihtoehtoja. Fysioterapeutti käyttää usein fyysisiä aineita ja modaliteetteja terapian tehostamiseksi ja kuntoutustavoitteiden saavuttamiseksi. Niitä voidaan käyttää vähentämään kipua ja tulehdusta. Harjoituksia voidaan määrätä kestävyyden, voiman tai liikealueen parantamiseksi. Fysioterapeutin tulee olla valmis selittämään sinulle syy kunkin hoitomuodon käyttämiseen ja mitä jokaisesta hoidosta voidaan odottaa.
Harjoittele
Liikunta on hallittua fyysistä rasitusta, joka kohdistuu kehoon voiman, liikkumisalueen tai joustavuuden parantamiseksi. Liikunta voi olla passiivista tai aktiivista. Passiivinen liikunta vaatii sinua vain rentoutumaan, kun taas toinen henkilö, kuten fysioterapeutti, käyttää stressiä. Yksi esimerkki tästä on takaraajan venytys, jossa henkilö nostaa jalkasi pidentäen reiden takana olevaa takaraajolihasta.
Aktiivinen liikunta on liikuntaa, jota suoritat omalla voimallasi. Kävely juoksumatolla, lantiota vahvistavat harjoitukset tai suorien jalkojen nostoharjoitukset ovat kaikki aktiivisia harjoituksia.
Jos osallistut fysioterapiaan klinikalla, kotona tai ollessasi sairaalassa, harjoittelet todennäköisesti jonkinlaista liikuntaa liikkuvuuden parantamiseksi. Monta kertaa sinua opastetaan kotiharjoitteluohjelmassa. Kotiohjelma on ryhmä fysioterapeutin määräämiä harjoituksia, jotka suoritat yksin. Kotiharjoitusohjelma voi olla erittäin tärkeä, jotta voit palata normaaliin toimintaan.
Ultraääni
Ultraääni on syvä kuumennushoito, jota käytetään monien tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien, kuten nyrjähdysten, kantasolujen tai jännetulehduksen, hoitoon.Fysioterapeutti antaa ultraäänen ultraäänikoneella. Äänipäähän kutsuttu sauva painetaan kevyesti ihoa vasten ja sitä liikutetaan pieninä pyöreinä pyyhkäisynä loukkaantumispaikan lähellä. Pieni määrä geeliä käytetään, jotta ultraääniaallot imeytyvät ihoon ja lihaksiin.
Sähköstimulaatio ja TENS
Sähköstimulaatiota ja TENS: ää (transkutaanista sähköistä hermo-lihasstimulaatiota) käytetään toisinaan fysioterapiassa vähentämään kipua loukkaantuneen kudoksen ympärillä. Stimulaation toiminnasta on kaksi teoriaa: porttiteoria ja opiaattien teoria.
Muita sähköstimulaation muotoja voidaan käyttää lihasten supistamiseen. Tätä kutsutaan neuromuskulaariseksi sähköstimulaatioksi (NMES), ja sitä käytetään auttamaan loukkaantuneita lihaksia "oppimaan uudelleen" toimimaan oikein.
Pito
Vetoa käytetään alaselän ja niskakivun hoidossa vähentämään kipua ja parantamaan selkärangan liikkuvuutta.
Lannerangan pitoa varten sinun on oltava kiinnitetty mekaaniseen koneeseen. On liivi, joka auttaa tukemaan kylkiluutasi, ja toinen laite, joka kiertyy lantion ympärille. Liivi ja lantion laite on vakautettu hihnoilla, ja koneella kohdistetaan mekaaninen voima.
Kohdunkaulan vetoa käytetään joko istuma- tai makuuasennossa. Jos istuu, valjaat kiinnitetään päähän ja käytetään hihnapyöräjärjestelmää, johon on kiinnitetty pieni paino. Paino antaa vetovoiman istuessasi mukavasti tuolissa. Valehtelu- tai selkävetoon käytetään tiettyä laitetta. Sinun on makattava selällään ja kiinnitettävä otsa laitteeseen. Sitten käytetään pneumaattista pumppua, joka auttaa antamaan kaulan vetovoiman.
Teoriassa pito auttaa erottamaan alaselän tai kaulan nivelet ja levytilat, mikä puolestaan auttaa vähentämään selkärangan hermojen painetta.
Yhteinen mobilisointi
Yhteinen mobilisointi tapahtuu, kun fysioterapeutti liikuttaa passiivisesti kehosi niveliä tiettyihin suuntiin. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ja parantamaan liikkuvuutta.Vaikka ajattelemme usein, että nivelemme liikkuvat saranoina, myös kehon nivelten välillä tapahtuu liukuvaa liikettä. Tämä liukuva liike lisääntyy yhteisten mobilisointien aikana. Missä määrin terapeutti liikuttaa kutakin niveltä, riippuu paineen määrästä ja liitokseen kohdistuvasta voiman suunnasta.
Vaikka yhteinen mobilisointi on passiivinen hoito, fysioterapeutti voi opettaa sinulle itsemobilisointitekniikoita, jotta voit hallita ongelmaa itsenäisesti. Tämä voi auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaan nopeasti ja tarjoamaan strategian tulevien ongelmien estämiseksi.
Hieronta
Hieronta on käsien avulla vaivaamaan kehosi vahingoittuneet kudokset kivun vähentämiseksi, verenkierron parantamiseksi ja lihasjännityksen vähentämiseksi. On olemassa monia hierontatekniikoita, kuten effleurage, petrissage ja laukaisupistehieronta.
Lämpö
Kostea lämpö tai kuumia pakkauksia voidaan levittää kehoosi, jos sinulla on vammoja. Lämpö auttaa lisäämään loukkaantuneiden kudosten verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipua.
Fysioterapian klinikalla kuumapakkauksia pidetään laitteessa, jota kutsutaan hydrocollatoriksi. Tämä on iso säiliö kuumaa vettä. Kuumat pakkaukset ovat kangaspaketteja, jotka on täytetty hiekka-, savi- ja piidioksidiseoksella. Kuuma pakkaus imee kuuman veden, ja sitten se kääritään froteekankaisiin ja pyyhkeisiin ennen kuin laitat sen vartaloosi. Kuumaa pakkausta pidetään tavallisesti loukkaantuneella ruumiinosalla 15-20 minuuttia.
Varovaisuutta on noudatettava käytettäessä kuumia pakkauksia, koska iho voi saada palovammoja, jos lämmön levittämisen aikana ei käytetä riittävästi pyyhkeitä.
Jäätä
Jos sinulla on vammoja, kylmäpakkauksia tai jäätä voidaan laittaa kehoosi vähentämään kipua ja hallitsemaan tulehdusta. Jäätä käytetään yleensä vamman akuutissa tai alkuvaiheessa paikallisen turvotuksen rajoittamiseksi kudosten ympärillä.
Kylmäpakkauksia käytetään yleensä 15 - 20 minuutin ajan, kuten myös kuumissa pakkauksissa, on käytettävä varovaisuutta estämään ihovaurioiden liian kylmä.
Iontoforeesi
Iontoforeesi on eräänlainen sähköstimulaatio, jota käytetään lääkkeiden toimittamiseen ihon läpi tulehtuneisiin tai loukkaantuneisiin kudoksiin. Useimmiten steroidia, kuten deksametasonia, käytetään tulehduksen hoidossa. Tämä steroidi voi auttaa vähentämään kipua ja kudosten turvotusta, joka tapahtuu, kun ne ovat tulehtuneet.
Iontoforeesia voidaan käyttää myös muiden sairauksien hoidossa hoidon aikana käytetyn lääkityksen mukaan.
Laser- tai valohoito
Valohoitoon kuuluu valon käyttäminen tietyllä aallonpituudella loukkaantuneiden kudosten paranemisen parantamiseksi.Hoito on kivutonta ja kestää yleensä noin 1-3 minuuttia. Valoterapian soveltamiseksi fysioterapeutti pitää valoa lähettävän sauvan suoraan loukkaantuneen ruumiinosan päällä ja aktivoi valo painamalla painiketta.
Valoterapiaa voidaan käyttää kroonisen kivun, tulehduksen tai haavan paranemisen hoidossa.
Valoterapian teoria on, että valon fotonit kuljettavat energiaa, ja tämä loukkaantuneisiin kudoksiin käytetty energia voi auttaa parantamaan soluprosesseja ja nopeuttamaan paranemista tai vähentämään kipua.
Kinesiologinen teippaus
Fysioterapeutit käyttävät usein kinesioteippausta tai K-teippiä kuntoutusohjelmasi täydentämiseen. Nauha on valmistettu joustavasta kankaasta, joka venyy ja vetää liikkuessasi. Sitä voidaan käyttää erilaisiin toimintoihin, jotka voivat sisältää:
- Lihasten esto
- Lihasten helpottaminen
- Mustelmien ja turvotusten hallinta
- Kivunlievitystä
Kinesiologinen teippi levitetään iholle, ja sitä voidaan pitää paikallaan muutaman päivän. Varovaisuutta tulee noudattaa; koska K-teippi on uudempi hoitomuoto, sitä ei ole vielä täysin testattu, ja siitä saadut voitot voivat johtua lumelääkkeestä.
Poreallas
Porealtaat ovat vesiterapian muoto, ja niitä käytetään parantamaan verenkiertoa, ylläpitämään puhtaita haavoja tai hallitsemaan tulehdusta. Porealtaat voivat olla kuumia tai kylmiä. Tavanomainen lämpötila kuumalle porealtaalle on 98-110 astetta Fahrenheit-astetta. Kylmä poreamme on tyypillisesti 50-60 astetta Fahrenheit-astetta.
Porealtaissa on moottori tai sekoitin, joka auttaa vettä siirtämään hoidettavaa ruumiinosaa. Tällä liikkeellä voi olla rauhoittava vaikutus, ja sitä voidaan käyttää myös haavan irtoamisen hoidossa.
Tyypillinen poreallasistunto käsittää ruumiinosan asettamisen hoidettavaksi veteen ja rentoutumista, kun vesi pyörii sen ympärillä. Hellävaraisia harjoituksia voidaan parantaa kehon osan liikkeen parissa, kun se on porealtaassa. On varmistettava, että poreamme ei ole liian kylmä tai kuuma, koska äärimmäiset lämpötilat voivat vahingoittaa ihoa hoidon aikana.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti