Sisältö
Repeytynyt labrum on olkapääongelma, joka voi aiheuttaa olkapään kipua, usein olkasi sijoiltaan tai ongelmia käsivarren asianmukaisessa käytössä. Fysioterapia voi olla välttämätöntä kivun vähentämiseksi, liikkuvuuden parantamiseksi ja käsivarren normaalin käytön palauttamiseksi labrum-repeämän jälkeen.Yleiskatsaus
Olkapääsi on pallo-pistorasia. Pallo on olkavarren, käsivarren luun päässä, ja se istuu kannan tai lapaluun päässä sijaitsevassa pistorasiassa. Pallo on paljon suurempi kuin pistorasia, mikä antaa paljon liikkuvuutta olkapään nivelten kohdalla. Tämän avulla voit siirtää käsivarsiasi moniin suuntiin.
Koska pallo on niin paljon suurempi kuin holkki, olkapäätä pidetään erittäin epävakaana liitoksena. Pallo voi liukastua helposti pistorasiasta aiheuttaen olkapään kipua ja toimintahäiriöitä.
Labrum on ruston vyö, joka kulkee olkapäässä olevan pistorasian reunan ympäri. Se lisää syvyyttä olkapään liitokseen.
Kuvittele olkapääsi golfpallona tii: ssä. Pallo on paljon suurempi kuin tii ja voi helposti irtoaa. Jos tien reunalla, jossa pallo istuu, on pieni kudosnauha sen ympärillä, tee on syvempi ja pallo ei todennäköisesti kaatu. Labrum tekee siten olkapääsi syvemmäksi, jotta pallo pysyy nivelessä.
Labrum toimii myös kiinnityskohtana olkapääsi muille rakenteille. Jotkut olaketta tukevista nivelsiteistä kiinnittyvät labrumiin. Yksi kahdesta hauisliuskan jänteestä kiinnittyy olkapääsi yläosaan.
Syyt
Olkapääsi voi loukkaantua useilla eri tavoilla. Näitä ovat muun muassa seuraavat:
- Urheiluvammat
- Toistuvat ylälinjat kuten heitto
- Putoaminen ojennettuun käteen tai olkapääsi sivulle
- Moottoriajoneuvojen onnettomuudet
- Raskaiden esineiden toistuva nostaminen
- Voimakas isku olkapääsi
Joskus trauma aiheuttaa olkapään repeämän. Muina aikoina toistuva stressi ja rasitus aiheuttavat olkapääsi repeytymisen.
Oireet
Koska olkapäässä on monia lihaksia ja nivelsiteitä, revitty labrum voi olla vaikea diagnosoida. Joitakin labrum-kyyneleen oireita ovat:
- Olkapääkipu
- Poppiminen, jauhaminen tai tarttuva tunne olkapääsi
- Vaikeus nostaa olkapääsi
- Tunne, että olkapääsi tulee ulos nivelestä
Jos epäilet, että olkapääsi on repeytynyt, ota yhteys lääkäriisi. Hän voi vahvistaa diagnoosin, ja asianmukainen hoito voidaan aloittaa heti.
Diagnoosi
Labrum-repeämän diagnoosi voi olla vaikeaa, koska olkapäässäsi on monia pieniä nivelsiteitä ja lihaksia, jotka kiinnittyvät nivelen ympärille. Aluksi lääkäri tai fysioterapeutti voi suorittaa olkapään erityiskokeita sen selvittämiseksi, onko olkapääsi repeytynyt. Pidätystesti ja uudelleensijoittumistesti ovat yleisiä testejä sen määrittämiseksi, onko olkapääsi epävakaa ja onko labrum-repeämä läsnä.
Lääkäri voi myös tehdä röntgenkuvan, jos sinulla on äskettäin ollut traumaattinen tapahtuma, joka aiheutti olkapääsi. Olkapääsi magneettikuvaus voidaan ottaa visualisoimaan olkapääsi sisäpuolella, jotta voidaan määrittää, onko sinulla labrum-repeämä.
Jos sinulla on ollut olkapään magneettikuvaus ja siinä näkyy labrum-repeämä, on hyödyllistä tietää, minkä tyyppinen labrum-repeämä sinulla on. Kolme yleisintä labrum-kyynelintyyppiä ovat:
- Bankart-repeämä. Bankart-repeämä tapahtuu lähellä labrumin etu- ja alaosaa, ja se tapahtuu usein olkapääsi sijoiltaan.
- SLAP-repeämä. SLAP on lyhenne sanoista Sylempi Labrum, Atakana Ptakaosa. Tämä on repeämä labrumin yläosassa, johon pitkä hauissi jänne kiinnittyy.
- Posterior labrum repeämä. Tämä harvinainen labrum-repeämä tapahtuu olkapääsi takana ja voi aiheuttaa olkapääsi irtoamisen kohti kehosi takaosaa.
Labrum-repeämän tyypistä riippumatta, jos epäilet, että sinulla on sellainen, sinun tulee nähdä lääkäri mahdollisimman pian.
Fysioterapia
Jos olet kärsinyt labrum-repeämästä, lääkäri saattaa ohjata sinut fysioterapiaan. Siellä fysioterapeutti arvioi ja arvioi tilasi auttaakseen laatimaan hoitosuunnitelman labrumin hoitamiseksi.
Akuutit labrum-kyyneleet voivat olla melko tuskallisia, ja fysioterapeutti voi tarjota sinulle hoitoja kipusi hallitsemiseksi. Lämpöä, jäätä tai sähköstimulaatiota, kuten TENS, voidaan käyttää vähentämään kipua. Varovaisuutta on noudatettava näiden passiivisten toimintamuotojen suhteen; monet tutkimukset osoittavat, että aktiivinen osallistuminen hoitoosi on paras hoitomuoto.
Joskus olkapääsi kiristyy akuutin labrum-repeämisen jälkeen. Fysioterapeutti voi auttaa sinua palauttamaan olkapääsi normaalin liikealueen (ROM). Varo olemasta liian aggressiivinen tässä. Repeytynyt labrum aiheuttaa yleensä olkapään nivelten olevan epävakaa, ja aggressiivinen ROM-hoito voi saada olkapääsi tulemaan ulos nivelestä.
Koska revitty labrum voi aiheuttaa olkapääsi epävakauden, harjoitukset vahvuuden ja vakauden parantamiseksi olkapääsi ympärillä ovat olennainen osa kuntoutustasi.
Harjoittele labrum-repeämän jälkeen. Harteiden voimaa lisäävien harjoitusten tulisi keskittyä lihaksiin, joita kutsutaan yhdessä rotaattorimansetiksi.Nämä neljä lihasta ympäröivät olkapääsi ja auttavat pitämään olkapääsi paikallaan, kun liikutat kättäsi. Olkapään ympärillä ja käsivarsissa olevien lihasten vahvistaminen voi myös auttaa tarjoamaan vakautta olkapääsi labrum-repeämisen jälkeen.
Proprioreseptio on kehosi kyky tunnistaa missä se on avaruudessa. Hoitoosi voidaan sisällyttää harjoituksia olkapään ympärillä olevan propriokeptian parantamiseksi.Plyometriset harjoitukset voidaan sisällyttää myös kuntoutusohjelmaasi, varsinkin jos aiot palata korkean tason urheiluun ja virkistykseen.
Kun olkapää on repeytynyt olkapäähän, sinun pitäisi odottaa palaavan normaaliin toimintaan noin kuuden tai kahdeksan viikon kuluttua.
Jos et edisty fysioterapian kanssa, saatat tarvita aggressiivisempia hoitoja, kuten olkapään leikkausta. Muista puhua lääkärisi kanssa tilastasi ymmärtääksesi mitä odottaa.
Sana Verywelliltä
Olkapään labrum-repeämä voi olla tuskallinen vamma, joka rajoittaa kykyäsi käyttää käsivartesi normaalisti. Se voi aiheuttaa käsivartesi heikkouden tai epävakauden. Fysioterapia voi auttaa lisäämään olkapään voimaa ja liikkuvuutta, jotta voit palata normaaliin toimintaan nopeasti ja turvallisesti.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti