Sisältö
- Mikä on dysmenorrea?
- Dysmenorrean kotihoitovaihtoehdot
- Dysmenorrean lääketieteelliset hoidot
- Sana Verywelliltä
Naisilla, joilla on nämä sairaudet, ja muille heihin liittyville, tuskalliset kuukautiskiput ovat melko yleisiä. Näiden tuskallisten kouristusten lääketieteellinen termi on dysmenorrea.
Emme tiedä tarkalleen, miksi dysmenorrhea on yleisempää FMS: n ja ME / CFS: n kanssa kuin niillä, joilla ei ole sitä, mutta jotkut tutkijat uskovat, että nämä kolme ehtoa - samoin kuin useat muut - ovat kaikki osa samaa "sairausperhettä", nimeltään keskusherkkyysoireyhtymät (CSS).
Kaikilla CSS: llä uskotaan olevan yhteinen taustamekanismi, ja se tekee todennäköisemmäksi, että joku, jolla on yksi niistä, kehittää muita. CSS: n määrittelevä laatu on hermostojärjestelmä, joka on herkistynyt tietyntyyppisille ärsykkeille, kuten kosketukselle, siihen pisteeseen asti, että se tunnistaa virheet ärsykkeistä vaarallisiksi tai vahingollisiksi kehollesi ja reagoi ikään kuin se olisi uhattuna.
Vaikka ne liittyvät toisiinsa, on silti tärkeää saada jokainen diagnosoitu itsenäisesti, joten voit työskennellä oikean hoidon ja hoidon puolesta.
Mikä on dysmenorrea?
Vaikka dysmenorrea on erityisen yleistä naisilla, joilla on FMS ja ME / CFS, se voi tapahtua kaikille, joilla on kuukautiset. Dysmenorrean kouristukset voivat olla tylsiä tai sykkiviä ja yleensä keskittyneet vatsan alaosaan. Ne voivat myös aiheuttaa sinulle kipua alaselässä, ja joillakin naisilla on kipua, joka säteilee myös reiteen.
Dysmenorrean kipu voi vaihdella lievästä epämukavuudesta aina vakavaan ja heikentävään. Joillekin ihmisille se voi merkittävästi häiritä elämää muutaman päivän ajan joka kuukausi.
FMS: ään ja ME / CFS: ään liittyvää dysmenorreaa kutsutaan "ensisijaiseksi dysmenorreaksi", mikä tarkoittaa, että se ei johdu toisesta taustalla olevasta tilasta. Jos kouristukset johtuvat tilasta, kuten endometrioosi, infektio tai fibroidikasvainten läsnäolo, sitä kutsutaan "toissijaiseksi dysmenorreaksi".
Kuitenkin, koska FMS ja ME / CFS voivat molemmat vahvistaa kipua, jota kutsutaan hyperalgesiaksi, on mahdollista, että tuskallinen kuukautisesi on yksinkertaisesti normaali kouristelua, jota kehosi kipuvastausjärjestelmä on periaatteessa liioiteltu. Jos näin on, hoidot, jotka hiljentävät FMS- tai ME / CFS-oireesi, voivat auttaa myös tämän ajan ongelman lievittämisessä.
Dysmenorrean kotihoitovaihtoehdot
Usein on mahdollista hoitaa dysmenorrea itse. Kotihoitoja voivat olla:
- Tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten Motrin (ibuprofeeni) tai Aleve (naprokseeni)
- Tylenoli (asetaminofeeni)
- Lämmitin vatsasi tai alaselän
- Kuuma kylpy, mahdollisesti Epsom-suolojen kanssa
- Vähentää stressiä
- Vältä kofeiinia kuukautisten aikana
- Alkoholin välttäminen kuukautisten aikana
- Ei tupakointia kuukautisten aikana
- Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus kuukautisten aikana (mikä voi olla ongelmallista meille, etenkin niille, joilla on ME / CFS)
- Rajoitetut tieteelliset tiedot osoittavat, että B1-vitamiini, Omega 3 -rasvahapot ja magnesiumlisäaineet voivat olla tehokkaita
Muista tarkistaa lääkäriltäsi tai apteekista ennen lisäravinteiden tai rohdosvalmisteiden aloittamista. Tämä auttaa varmistamaan, että et käytä jotain, joka vaarantaa terveytesi tai on vuorovaikutuksessa huonosti muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa. (Kyllä, jopa "luonnolliset" hoidot voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia ja vuorovaikutusta.)
Dysmenorrean lääketieteelliset hoidot
Jos tavalliset kotihoidot eivät tarjoa sinulle tarpeeksi helpotusta, on aika keskustella lääkärisi kanssa oireistasi.
Yksi yleisimmistä kuukautiskipujen hoidoista on ehkäisypillerit tai muut hormoneja käyttävät reseptilääkkeet. Nämä lääkkeet muuttavat hormonitasoja ja voivat vähentää normaalien hormonaalisten vaihteluiden aiheuttamia oireita. (Tietenkin tämä on vaihtoehto vain naisille, jotka eivät ole raskaana tai yrittävät tulla raskaaksi.)
Jotkut ehkäisymenetelmät ovat kuitenkin tehokkaampia dysmenorreaa vastaan kuin toiset, joten vaikka olisit jo pillerissä, muista keskustella lääkärisi kanssa siitä, onko se paras tämän oireen hoidossa.
Saat lisätietoja syntyvyyden säätelystä hoitovaihtoehtona Verywell.comin ehkäisyasiantuntijan Dawn Stacey: Voiko pilleri hoitaa dysmenorreaa?
Lääkäri voi myös määrätä masennuslääkkeitä, reseptilääkkeitä (NSAID) tai muita kipulääkkeitä, kuten opiaatteja (lyhyeksi ajaksi).
Jotkut tutkimukset osoittavat, että akupunktio voi olla hyödyllinen myös.
Harkitessaan hoitoja lääkärisi saattaa haluta tarkastella, näyttävätkö FMS- tai ME / CFS-oireesi liittyvän kuukautiskiertoosi ja muuttuvatko kuukautiset FMS: n tai ME / CFS: n puhkeamisen jälkeen. Sitä ei tapahdu kaikille naisille, joilla on nämä olosuhteet, mutta se on tarpeeksi yleinen ulkonäön takaamiseksi. Haluat ehkä pitää oireiden lokia tai päiväkirjaa seuratakseen oireitasi ja etsiä mitään korrelaatiota huonojen päivien ja jaksosi välillä.
Sana Verywelliltä
On tärkeää muistaa, että vaikka dysmenorrhea voi liittyä FMS: ään ja ME / CFS: ään, se on erillinen tila, jota on hallittava erikseen. Joillakin hoidoilla voi kuitenkin olla crossover-arvo eri olosuhteissasi. Näihin kuuluvat kipulääkkeet, masennuslääkkeet, stressin lievitys, ravintolisät ja akupunktio.
Dysmenorrea ei ole ainoa jakso-ongelma, joka meillä, joilla on nämä olosuhteet, voi kohdata. Itse asiassa useat naishormoneihin liittyvät ongelmat ovat yleisempiä FMS: n ja ME / CFS: n rinnalla kuin väestössä.