Sisältö
- Tietoisuus
- Terveelliset tavat
- Jokapäiväinen elämä
- Lääkitysvaihtoehdot
- Leikkaus
- Varhainen havaitseminen
Terveellisen painon ylläpitäminen, talkin välttäminen henkilökohtaisen hygienian tuotteissa, riskien huomioon ottaminen ehkäisymenetelmiä tai hormonikorvausta valittaessa ja kirurgian harkinta, jos sinulla on erittäin suuri riski.
Näiden syöpien löytäminen mahdollisimman aikaisin (varhainen havaitseminen) on haastavampaa, koska rutiiniseulontaa ei tällä hetkellä suositella oireettomilla naisilla.
Tietoisuus
Riskin ehkäiseminen tai ainakin vähentäminen alkaa tuntemalla munasarjasyövän riskitekijät. Vaikka jotkut eivät ole muokattavissa (esimerkiksi ikäsi tai kun sinulla oli ensimmäiset kuukautiset), toiset saattavat olla. Lue joitain asiaan liittyviä ehdotuksia. Jos sinulla on käsitys siitä, kuinka monta riskitekijää sinulla on, voit olla muistutus siitä, että olet tietoinen taudin varhaisista oireista, jotta otat yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian, jos niitä ilmenee.
Koska munasarjasyöpää pidetään "monitekijänä", mikä tarkoittaa, että useat prosessit toimivat yleensä yhdessä joko nostamaan tai vähentämään näiden syöpien riskiä, pienillä muutoksilla voi joskus olla suuri ero siinä, kehittyykö ihmisellä syöpä.
Terveelliset tavat
Pidä terveellinen paino
Terveellisen painon saavuttaminen (painoindeksi 19-25) on hyvä idea huolimatta munasarjasyövästä. Tutkimukset osoittavat, että munasarjasyövän riski on hieman lisääntynyt ylipainoisilla naisilla.
Ylipaino tai liikalihavuus lisää joidenkin (mutta ei kaikkien) munasarjasyövän riskiä, etenkin premenopausaalisilla naisilla.
Jos laihdutus kuulostaa mahdottomalta, muista, että sinun ei tarvitse saavuttaa ihanteellista painoasi riskin vähentämiseksi. Vain 5 - 10 kilon menettäminen on hyödyllistä yleiselle lämmölle, jos olet ylipainoinen.
Jos tupakoit, lopeta
Tupakoinnin on osoitettu lisäävän vain yhden tyyppisen munasarjasyövän, limakalvon epiteelisyövän riskiä, mutta tänään on monia syitä lopettaa.
Harkitse vauvojesi imetystä
Kuten rintasyöpäriskin kohdalla, imetys voi vähentää munasarjasyövän kehittymisen riskiä.Imetys estää usein ovulaatiota, mikä vähentää altistumistasi estrogeenille ja epänormaalille soluille, jotka voivat johtaa syöpään.
On suositeltavaa, että imetät kokopäiväisesti vähintään kuusi kuukautta saadaksesi tämän potentiaalisen hyödyn. Ja riskien vähentämisen kannalta enemmän aikaa on vielä parempi.
Jokapäiväinen elämä
Päivittäin tekemäsi rutiinivalinnat voivat myös auttaa munasarjasyövän ehkäisemisessä.
Mausta elämääsi
Terveellisen ruokavalion syöminen täynnä erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, jyviä ja papuja ja vähän punaista ja jalostettua lihaa on suositeltavaa kaikkien syöpien, ei vain munasarjojen, ehkäisyyn. Mutta ajattele myös, mitä muuta sinä sisällyttää ruoanlaittoon.
Kurkuma on yleinen ainesosa curryssä ja sinapeissä (vastuussa keltaisesta väristä) ja mausteen komponentti, jota kutsutaan kurkumiiniksi. Sillä on havaittu olevan voimakkaita syöpää estäviä ominaisuuksia.
Tutkijat totesivat ensin, että munasarjasyövän esiintyvyys Japanissa on hyvin vähäistä, kun taas Ukon-teetä (joka sisältää kurkumaa) kuluttaa paljon.
Lisätutkimukset, joissa tarkasteltiin munasarjasyöpäsoluja laboratoriossa, osoittivat, että kurkuma stimuloi ohjelmoitua solukuolemaa (apoptoosia) munasarjasyöpäsoluissa, mutta ei normaaleissa soluissa.
Emme tiedä, aiheuttaisiko jokin laboratoriossa tehdyistä tutkimuksista vaikutuksia ihmisiin, ja on aivan liian aikaista puhua lisäaineen lisäämisestä päivittäiseen rutiiniin. Mutta jos nautit currysta ja sinapista, mukaan lukien nämä säännöllisenä osana ruokavaliota, ei voi satuttaa.
Vältä talkkia henkilökohtaisen hygienian tuotteissa
Talkki naisellisissa pölysuihkeissa ja jauheissa liittyy munasarjasyövän kehittymiseen.Vaikka talkki ei ole suurin munasarjasyövän riskitekijä, se on helposti vältettävissä.
Lääkitysvaihtoehdot
Jotkut lääkkeet voivat lisätä munasarjasyövän riskiä, joten niiden käyttöä on harkittava huolellisesti, varsinkin jos sinulla on useita taudin riskitekijöitä. Toisaalta muut lääkkeet voivat todella estää munasarjasyövän.
Ehkäisy
Jotkut ehkäisymenetelmät voivat vähentää munasarjasyövän riskiä, mutta huolellinen keskustelu kaikki riskit ja edut ovat tärkeitä, jos tarkastelet näitä valintoja yhdessä syövän ehkäisyn kanssa.
Suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita (ehkäisypillereitä) käyttävillä naisilla on pienempi riski sairastua munasarjasyöpään.Tämän ymmärtämiseksi on hyödyllistä ajatella ovulaatiota. Kun muna vapautuu munasarjasta munanjohtimeen, syntyy tulehdus- ja trauma-alue. Uskotaan, että tällaisella tulehduksella voi olla merkitystä syövän kehittymisessä. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet (pilleri) estävät ovulaatiota.
Kaiken kaikkiaan pilleri voi vähentää munasarjasyövän riskiä jopa 50 prosenttia riippuen siitä, kuinka kauan sitä käytetään. Lisäksi tämä riskin pieneneminen näyttää kestävän jopa 30 vuotta.
Tätä munasarjasyövän vähenemistä on kuitenkin punnittava muihin etuihin tai sivuvaikutuksiin nähden. Ihmiset, jotka ottavat ehkäisypillereitä, kehittävät todennäköisemmin veritulppia, varsinkin jos tupakoivat. Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö lisää myös pienessä määrin rintasyövän riskiä, etenkin niillä, joilla on suuri taudin riski.
Depo-Provera-laukaus (joka annetaan kerran kolmessa kuukaudessa ehkäisyyn) sisältää progesteronia, mutta ei estrogeenia, ja näyttää myös vähentävän munasarjasyövän riskiä. On näyttöä siitä, että Depo-Provera lisää myös rintasyövän riskiä.
Hormonikorvaushoito
Jos harkitset hormonikorvaushoidon käyttöä, munasarjasyövän riskin lisäksi on otettava huomioon monia asioita.
Tästä huolimatta naisten on tärkeää ymmärtää, että niillä, jotka käyttävät vain estrogeenihormonikorvaushoitoa pitkällä aikavälillä, on suurempi riski sairastua munasarjasyöpään kuin naisilla, jotka käyttävät estrogeeni- ja progesteronivalmisteita yhdistelmänä.
Leikkaus
On olemassa muutamia leikkaustyyppejä, joiden tiedetään vähentävän munasarjasyövän riskiä, vaikka näiden leikkausten käyttöaiheet vaihtelevat.
- Salpingo-ooforektomia: Tämä on tavanomainen hoito munasarjasyövän riskin pienentämisessä suuririskisillä ihmisillä (kuten BRCA-geenimutaatioilla) .Leikkaukseen sisältyy sekä munasarjojen että munanjohtimien poisto, ja se voidaan usein tehdä minimaalisesti invasiivisena toimenpiteenä ( muutama pieni viilto vatsassa ja koetin kudoksen poistamiseen). Näiden kudosten poistaminen voi vähentää munasarjasyövän kehittymisriskiä 75-90 prosentilla.Jotkut ihmiset ovat yllättyneitä siitä, että tämä leikkaus ei poista riskiä kokonaan, koska joitain munasarjasyöpiä esiintyy vatsan ja lantion elimiä ympäröivissä kalvoissa (vatsakalvo) ) eikä itse munasarjoissa tai munanjohtimissa.
- Tubal-ligaatio: Syistä, joita emme ymmärrä selvästi, munanjohtimen ligaatio ("putkien sitominen") voi vähentää munasarjasyövän riskiä noin 34 prosentilla. Munanjohtimen ligaatio tehdään yleensä syntyvyyden säätelyn muodossa, mutta kun otetaan huomioon tämä vähennys , ne, joilla on suuri riski sairastua munasarjasyöpään, saattavat haluta harkita sitä. Tiedä kuitenkin, että munanjohtimen ligaatiota pidetään peruuttamattomana.
- Kohdunpoisto ja salpingektomia: Monilla naisilla on kohdunpoisto (kohdun poisto) useissa olosuhteissa, mutta haluavat säilyttää munasarjansa. Tämä pätee erityisesti, jos nainen on nuori ja voi kokea merkittäviä sivuvaikutuksia, jotka liittyvät munasarjojen tuottaman estrogeenin puutteeseen. Monet lääkärit suosittelevat kuitenkin nyt munanjohtimien poistamista kohdun kanssa munasarjasyövän riskin vähentämiseksi.
Varhainen havaitseminen
Varhainen havaitseminen tarkoittaa munasarjasyövän löytämistä, joka on jo läsnä mahdollisimman aikaisin. Suurin osa syövän seulontatesteistä on varhaisen havaitsemisen testejä. Vaikka ne eivät voi auttaa sinua ehkäisemään tautia, tulokset saattavat vaatia lisätestejä, jotka voivat vahvistaa diagnoosin ja nopean intervention, joka voi auttaa taudin etenemistä raiteilta.
Toisin kuin mammografiat, joiden on osoitettu vähentävän rintasyövän aiheuttamia kuolemia, munasarjasyövän testaus ei ole tässä suhteessa yhtä hyödyllistä.
Ensinnäkin munasarjasyövän rutiiniseulontaa ei tällä hetkellä ole. Munasarjasyöpä voidaan joskus havaita tavallisella fyysisellä, vaikka ei ole todisteita siitä, että tämä vähentäisi taudin kuolleisuutta ovat jotkut testit, jotka jotkut lääkärit tilaavat riskialttiille naisille (kuten transvaginaaliset ultraäänitutkimukset ja CA-125-verikokeet), mutta sama voidaan sanoa myös heistä.
Muista kuitenkin, että nämä ovat tilastoja, jotka perustuvat useiden naisten "keskimääräisiin" havaintoihin. Jokainen nainen on erilainen. Sinä ja lääkäri saatat tuntea, että seulontastrategia on tärkeä riskisi vuoksi, ja siitä voi varmasti olla hyötyä sinun tapauksessasi.
Tärkeintä on olla oma puolestapuhujasi ja varmistaa, että ymmärrät perusteellisesti kaikki lääkärisi suosittelemat varhaisen havaitsemisen testit.
Munasarjasyöpälääkärin keskusteluopas
Hanki tulostettava oppaamme seuraavaa lääkärisi tapaamista varten, jotta voit kysyä oikeita kysymyksiä.
