Sisältö
Kun kuulet melua, voi olla vaikea keskittyä. Mutta jos melu - riippumatta siitä, onko se soiva, möly, surina tai sähisevä - on jatkuvaa tai sitä kuuluu säännöllisesti, kun ulkoista ääntä ei ole (kutsutaan tinnitukseksi), on vaikea olla välittämättä koko huomiosi fantomimeluun.Tinnitusta on kahta tyyppiä. Subjektiivinen tinnitus on melua, jonka vain sinä kuulet ja jonka osuus tinnituksesta on yli 95 prosenttia. Objektiivinen tinnitus, jota joskus kuvataan sykkiväksi ääneksi, kuulee lääkärisi tutkimuksen aikana ja liittyy usein lihasten supistuksiin tai verisuoniongelmiin.
Tinnitus voi johtua useista olosuhteista, kuten ikään liittyvästä kuulon heikkenemisestä, korvavahasta, paineesta tai nesteestä keskikorvassa, altistumisesta voimakkaalle melulle, pään vammoista tai systeemisistä olosuhteista, kuten korkeasta verenpaineesta. Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa tai pahentaa tinnitusta.Jos tinnitus on uusi, lisääntyvä tai pysyvä, sinun tulisi nähdä korva-, nenä- ja kurkkulääkäri.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet
Joillekin ihmisille voi olla taustalla oleva, hoidettava tila. Lääkäri voi suositella vaihtamista toiseen lääkkeeseen, korvavahan poistamista tai verisuonten hoitoon.
Vaikka voi olla lääkkeitä tai laitteita, jotka voivat tehdä melusta vähemmän häiritsevää, ei välttämättä ole mitään, joka voi poistaa melun kokonaan. A
Tässä on katsaus luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin, joiden sanotaan joskus helpottavan tinnitusta:
1) Ginkgo biloba
Yrtti, jonka sanotaan stimuloivan verenkiertoa, ginkgo biloba voi vaikuttaa alaryhmään ihmisiä, joilla on tinnitus.
Saada raportti julkaistaan Cochrane-järjestelmällisten arvioiden tietokanta vuonna 2013 tutkijat tutkivat neljää aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta (yhteensä 1543 osallistujaa) ginkgo biloballa tinnituksen varalta.
Tarkastelussaan tutkijat eivät löytäneet todisteita siitä, että ginkgo biloba olisi tehokas ihmisille, joilla on tinnitus ensisijaisena huolenaiheena. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui lievää tai kohtalaista dementiaa sairastavia ihmisiä, tinnitusoireiden pieni, mutta tilastollisesti merkittävä väheneminen havaittiin ihmisillä, joilla oli joko vaskulaarinen dementia tai Alzheimerin tauti.
2) Akupunktio
Suositun tinnituksen, akupunktion (joko manuaalisen tai sähköakupunktion) hoidon sanotaan joskus auttavan oireiden hallinnassa.
Vuonna julkaistussa katsauksessaBMC täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede Vuonna 2012 tutkijat tutkivat aiemmin julkaistuja tutkimuksia akupunktiosta tinnituksen hoidossa.
Tutkimuksen tekijät havaitsivat raportissaan, että tutkimusten laatu oli enimmäkseen heikkoa. Yhdeksästä satunnaistetusta kontrolloidusta kokeesta, joissa akupunktiota käytettiin ainoana hoitona, kokeiden koko ja laatu "eivät olleet riittäviä lopullisten johtopäätösten tekemiseen".
Toisen tutkimuskatsauksen kirjoittajien mukaan, julkaistu vuonnaOto-Rhino-Laryngology -arkistoVuonna 2015 verrattuna englantilaisiin tutkimuksiin "kiinalaisessa tutkimuksessa käytetyt akupunktiopisteet ja istunnot voivat olla tarkoituksenmukaisempia, kun taas näissä tutkimuksissa on monia metodologisia puutteita ja riskien puolueellisuutta, mikä estää meitä tekemään lopullisen johtopäätöksen". He päättelivät, että akupunktio voi tarjota subjektiivista hyötyä joillekin tinnitusta kärsiville ja että lisätutkimukset ovat perusteltuja.
3) sinkki
Tärkeä hivenaine, sinkki, on mukana hermovälityksissä koko kehon kuuloreitillä, ja se on yhdistetty tinnitukseen useissa varhaisissa tutkimuksissa.
Tutkimus julkaistiin American Journal of Otolaryngology Vuonna 2015 arvioitiin tinnitusta sairastavien ihmisten sinkkipitoisuutta. Tutkimuksen sadasta ihmisestä 12: lla oli alhainen seerumin seerumipitoisuus. Tinnituksen vakavuus ja voimakkuus olivat suurempia niillä, joilla oli alhainen sinkkipitoisuus. Tutkijat totesivat myös, että sinkkipuutteisen ryhmän keski-ikä oli 65,4 vuotta.
Kaikissa tutkimuksissa ei ole löydetty yhteyttä sinkkipitoisuuden ja tinnituksen välillä. Tutkimus julkaistuKliininen ja kokeellinen otorinolaryngologia Esimerkiksi vuonna 2015 käytettiin Korean kansallisen terveys- ja ravintotutkimustutkimuksen (KNHANES) tietoja tutkiakseen seerumin sinkkipitoisuuden ja tinnituksen välistä suhdetta.
Tutkittuaan tietoja 2225 ihmisestä, jotka vastasivat tinnituskyselyyn ja toimittivat verinäytteitä seerumin sinkin mittaamiseksi, tutkijat päättelivät, että matalat sinkkipitoisuudet eivät liittyneet tinnitukseen.
Monet aikaisemmat tutkimukset, joissa on tarkasteltu sinkin antamista, ovat kärsineet puutteellisesta kokeellisesta suunnittelusta. Tuoreempi tutkimus, satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu crossover-tutkimus, julkaistu Otologia ja neurotologia Vuonna 2013 tutkittiin sinkkilisäaineiden tai lumelääkkeen käyttöä yli 60-vuotiailla tinnituksella kärsivillä (joilla on todennäköisemmin ikään liittyvä sinkkipuutos).
Tutkijat havaitsivat, että vaikka viidellä prosentilla ihmisistä Tinnitus Handicap -kyselylomakkeen parannus oli vähintään 20 pistettä sinkkihoidon jälkeen (verrattuna kahteen prosenttiin lumelääkettä saaneista), ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä ja että sinkki ei ollut tehokas vanhempien aikuisten hoito.
4) Muut oikeussuojakeinot
Biopalaute on prosessi, johon kuuluu oppia hallitsemaan tietoisesti elintoimintoja, jotka ovat yleensä tajuttomia, kuten syke ja hengitys. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että biopalautteen ja kognitiivisen käyttäytymisterapian yhdistelmä voisi auttaa vähentämään tinnitukseen liittyvää ahdistusta.
Alustavissa tutkimuksissa on myös tarkasteltu B12-vitamiinin ja magnesiumin merkitystä tinnitusta sairastavilla.
Lopulliset ajatukset
Tukevan tutkimuksen puuttumisen vuoksi on liian aikaista suositella mitään näistä korjaustoimenpiteistä tinnituksen hoitoon. Jos harkitset lisäravinteiden käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa mahdollisten riskien ja hyötyjen punnitsemiseksi.
Vaikka voi olla turhauttavaa kuulla, että melua ei ehkä ole mahdollista poistaa, on olemassa strategioita, joiden avulla voit pystyä työskentelemään jokapäiväisessä elämässäsi helpottamaan oireiden hallintaa tai selviämistä.
Esimerkiksi stressijaksot aktivoivat kehosi taistelun tai lentovasteen ja voivat pahentaa oireita. Säännöllisen liikunnan saaminen ja meditaation, tietoisuuden tai muiden rentoutumistekniikoiden käyttäminen voivat auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi, unta ja kykyä hallita stressiä.