Sisältö
Yskä on refleksi, joka auttaa poistamaan liman ja muut ärsyttävät aineet kurkusta ja hengitysteistä. Tällä tavalla se voi olla hyödyllistä, mutta se ei tarkoita, ettei se ole kiusallinen. Useat käsikauppalääkkeet voivat auttaa, mutta luonnollisia yskälääkkeitä on käytetty monien vuosien ajan tämän oireen rauhoittamiseksi ja helpottamiseksi. Jotkut niistä saattavat myös olla hyödyllisiä.Oletko huolissasi uudesta koronaviruksesta? Tutustu COVID-19: een, mukaan lukien oireet ja miten se diagnosoidaan.
Huomaa: Monissa tapauksissa yskää esiintyy lyhytaikaisen sairauden, kuten flunssan, keuhkoputkentulehduksen tai flunssan, oireena. Krooninen yskä voi toisaalta johtua astmasta, kroonisesta obstruktiivisesta keuhkosairaudesta (COPD) tai ruoansulatuskanavan häiriöistä, kuten happamat refluksit.
Muista, että joissakin tapauksissa itsehoito luonnollisilla yskänlääkkeillä tai lääkkeillä ilman lääkärin arviointia voi antaa tilasi huonontua.
Tiedä, milloin on aika nähdä lääkäri yskästäsiHunaja
Hunaja ei vain tee maukkaita lisäyksiä juomiin ja jälkiruokiin, mutta se on myös pitkäaikainen lääke kurkkukipuihin. Se on paksu sakeus päällystää kurkkuasi rauhoittamalla sitä välittömästi.
Tämä on tärkein syy, joka on niin hyödyllinen yskästä kärsiville. Erään tutkimuksen mukaan se voi lievittää yöllistä yskää tehokkaammin kuin lumelääke.
Yritä lisätä kaksi teelusikallista hunajaa ja purista sitruunaa lämpimään veteen tai yrttiteeseen. Voit myös ottaa vain lusikallisen hunajaa yksinään.
Alle vuoden ikäisille lapsille ei pitäisi koskaan antaa hunajaa botulismin riskin takia.
Inkivääri
Inkivääri, joka on yleinen ainesosa useimmissa keittiöissä, on täynnä anti-inflammatorisia ja yskänlääkeominaisuuksia (yskänlääke), jotka auttavat lievittämään yskää. Tämä aromaattinen mauste hajoaa ja poistaa liman keuhkoista, mikä vähentää yskää.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että sumutimeen laitettu puhdistettu inkivääri auttoi rentouttamaan ihmisten hengitysteitä ja vähentämään yskää, erityisesti astmaan liittyviä kuivia yskää.
Voit valmistaa inkivääriä teetä kotona kuorimalla ja viipaloimalla ohuen palan inkivääriä ja lisäämällä sen kolmeen kupilliseen kiehuvaa vettä. Keitä noin 10 minuuttia, siivilöi ja nauti siitä pienen hunajan ja sitruunaviipaleen kanssa.
Kuinka inkivääri voi auttaa parantamaan astman oireita
Marshmallow Root
Marshmallow-juuret (Althaea officinalis) on käytetty tuhansien vuosien ajan yskän ja kurkkukipujen hoitoon. Kuten monet vähärasvaiset yrtit, vaahtokarkki voi auttaa helpottamaan kuivaa yskää.
Tutkimukset viittaavat siihen, että vaahtokarkkijuuri voi auttaa lievittämään yskää. Yksi tutkimus osoitti, että vaahtokarkki-imeskelytabletit ja siirappi lievittivät onnistuneesti kuivaa yskää, yleensä 10 minuutissa.
Demulcent-yrtit auttavat rauhoittamaan tulehtuneita kudoksia muodostamalla geelimäisen kalvon limakalvojen päälle, suojaamalla niitä edelleen ärsytykseltä. Muita hillitseviä yrttejä, joiden tiedetään auttavan rauhoittamaan yskää, ovat lakritsijuuri (Glycyrrhiza glabra) ja liukas jalava (Ulmus rubra).
Toisin kuin useimmat muut yrtit, joissa käytät kuumaa vettä, vaahtokarkkijuuri on parasta valmistaa kylmällä vedellä. Liota yksinkertaisesti ruokalusikallinen silputtua, kuivattua juurta (ei jauhettua) kahteen kupilliseen kylmää vettä. Anna sen istua yön yli tai vähintään neljä tuntia jääkaapissa. Siivilöi ja siemaile teetäsi tarvittaessa.
Timjami
Ihmiset ovat käyttäneet timjamia (Thymus vulgaris) kuivan ärsyttävän yskän lievittämiseksi vuosisatojen ajan. Yrtin lehdet sisältävät yskää rauhoittavia yhdisteitä, flavonoideja, jotka vähentävät tulehdusta ja rentouttavat yskään liittyviä kurkun lihaksia.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että timjamin käyttö yksin tai yhdessä muiden yrttien kanssa vähentää yskää. Useat tutkimukset osoittavat erityisesti, että timjamin,Oenothera biennis) ja englantilainen muratti (Hedera helix) vähentää yskän taajuutta ja vakavuutta sekä muita akuutin keuhkoputkentulehduksen oireita.
Mitkä ovat akuutin keuhkoputkentulehduksen oireet?Voit valmistaa rauhoittavaa timjamiteetä liottamalla 2 teelusikallista murskattua timjamilehteä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan. Voit juoda sellaisenaan tai lisätä vielä hunajaa, jotta se olisi vielä tehokkaampi (ja maukkaampi).
Sana Verywelliltä
Vaikka nämä luonnolliset lääkkeet voivat antaa sinulle välitöntä helpotusta, ainoa tapa todella hoitaa yskää on korjata taustalla oleva syy. Koska yskä on oire monista erilaisista sairauksista ja olosuhteista, ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos yskäsi koskee sinua.
Kun et voi lopettaa yskimistä