Sisältö
- Riskitekijät, joita et voi muuttaa
- Riskit, joita voit muuttaa
- Opi merkkejä
- Naisilla on erilaisia oireita kuin miehillä
Kun siirrymme vaihdevuosien vaiheisiin ja estrogeeni ei enää suojaa meitä samalla tavalla kuin aikaisemmin, meillä on yhä suurempi riski sekä sydänsairauksiin että aivohalvaukseen. 65-vuotiaana saamme miehet kiinni, ja nämä välissä olevat vuodet ovat niitä, jolloin meidän on oltava valppaina. Naisilla ei ole aivan yhtä paljon aivohalvauksia kuin miehillä noina keskivuosina, mutta me kuolemme paljon todennäköisemmin, jos meillä on sellainen. Syyt tähän eivät ole aivan selkeitä, mutta ne liittyvät siihen, etteivät he saa samaa kohtelua kuin miehet, eivätkä toipu yhtä hyvin kuin miehet.
Riskitekijät, joita et voi muuttaa
Jotkut aivohalvaukseen liittyvistä riskeistä ovat kädessä, jonka kanssa sinulle jaetaan, etkä voi todellakin tehdä liikaa niiden hyväksi. Joitakin näistä peruuttamattomista riskitekijöistä ovat:
- Ikäsi: Aivohalvaukset ovat lisääntyneet huomattavasti 45–55-vuotiaiden naisten keskuudessa. Tutkijat selvittävät miksi näin on, mutta yksi asia, jota et voi muuttaa, on ikäsi. Ja 55: n jälkeen riskisi nousee, ja kolmasosa aivohalvauksista esiintyy naisilla ennen 65-vuotiaita.
- Etnisyys: Afrikkalaisamerikkalaisilla ja latinalaisamerikkalaisilla naisilla on todennäköisemmin aivohalvaus kuin valkoihoisilla naisilla. Sinulla on suurin riski, jos olet afroamerikkalainen nainen, koska melkein puolet afroamerikkalaisista naisista kuolee aivohalvaukseen ja sydänsairauksiin.
- Perhehistoriasi: Jos lähisukulaisissasi on joku aivohalvaus, sinulla on kaksinkertainen riski kuin naisella, jolla ei ole suvussa aivohalvausta.
- Henkilökohtainen aivohalvauksen historia: Jos sinulla on jo ollut aivohalvaus tai trans-iskeeminen hyökkäys (TIA), joka on "mini-aivohalvaus", sinulla on paljon suurempi mahdollisuus saada uusi aivohalvaus.
Riskit, joita voit muuttaa
Vaikka on totta, että aivohalvaukseen liittyy monia riskitekijöitä, joita et voi muuttaa, siellä ovat monia toimenpiteitä, joita voit tehdä alentaaksesi tai eliminoidaksesi kokonaan. Kun huomaat, että naiset kuolevat todennäköisemmin aivohalvaukseen, jos heillä on sellainen, voi olla herätys tehdä seuraavat muutokset, jos he koskevat sinua:
- Tupakointi: Jos tarvitset vielä yhden syyn tupakoinnin lopettamiseen, aivohalvausriski on hyvä. Lopettaminen on todella vaikeaa, ja useimmat ihmiset tarvitsevat apua tällaisen suuren käyttäytymismuutoksen tekemiseksi. Kyse ei ole yksin tahdonvoimasta - se on vahva, pakottava riippuvuus, ja tarvitset tukea ja resursseja tupakoinnin lopettamiseksi onnistuneesti.
- Painonnousu: Liikalihavuus on tärkeä aivohalvauksen riskitekijä, etenkin naisilla. Erityisesti, jos sinulla on "keskimääräinen liikalihavuus", jonka vyötärön ympärysmitta on yli 35 tuumaa (40 tuumaa miehillä), sinulla on suurempi aivohalvauksen riski. Jos sinulla on liikalihavuus riskitekijänä, laihtumisen pitäisi mennä luettelosi kärkeen.
- Juoda alkoholia: Naiset, jotka juovat yli 2 juomaa päivässä, lisää aivohalvauksen riskiä 50%.
- Korkea verenpaine: Tiedätkö verenpaineesi? Monet naiset ovat yllättyneitä, kun he menevät vuosikokeeseen ja huomaavat, että heidän verenpaineensa on hiipinyt vaara-alueelle. Naisen verenpaine voi nousta keski-ikäisenä jopa 8-10 pistettä vuodessa. Jos et tiedä verenpainelukemaasi jonkin aikaa viimeisten 6 kuukauden aikana, ota se. Ja jos tiedät, että se on korkea, hoitaa se. Korkealle verenpaineelle on monia hoitoja, ja sen pitäminen alhaalla vähentää aivohalvausriskiäsi.
- Harjoittele: Jopa kohtuullinen kunto voi vähentää riskiäsi merkittävästi, ja hyvin sopivat naiset voivat vähentää aivohalvausriskiä jopa 43% naisiin, joilla on matala kunto.
- Korkea kolesteroli: Kuten verenpaine, kolesteroli voi alkaa nousta 40-vuotiaana. Varmista, että sinulla on kolesterolinäyttö, kun sinulla on vuotuinen tentti, ja seuraa sitten sitä. Jos se pääsee hoidettavaan alueeseen, se on merkki siitä, että sinulla on aivohalvauksen riski.
Opi merkkejä
Monet naiset eivät tiedä aivohalvauksen merkkejä. He viivästyttävät hoidon saamista tai soittamista numeroon 911, kunnes vahinko on jo tapahtunut. Älä hylkää aivohalvauksen oireita äläkä epäröi saada apua, jos sinulla on jokin seuraavista:
- Äkillinen heikkous tai puutuminen käsivartesi, jalkasi tai kasvosi - varsinkin jos se on yksipuolinen.
- Sekavuus, vaikeus ymmärtää, mitä muut sanovat, tai ongelmia puhumisessa
- Koordinaation, tasapainon tai kävelykyvyn menetys.
- Kaksinkertainen tai näön hämärtyminen
- Äkillinen selittämätön, epätavallinen päänsärky
Naisilla on erilaisia oireita kuin miehillä
Naisilla esiintyy aivohalvauksen ei-perinteisiä oireita 62% ajasta, paljon useammin kuin miehillä. Tämä tarkoittaa, että oireemme jäävät todennäköisemmin hukkaan tai ymmärretään väärin ja arvokasta aikaa voi menettää, koska emme liitä oireitamme aivohalvaukseen. Joten edellä lueteltujen perinteisempien aivohalvausmerkkien lisäksi, ota huomioon seuraavat oireet, joita naiset kokevat:
- Kipu. Naiset ilmoittavat todennäköisemmin kivusta aivohalvauksensa oireina, mukaan lukien rintakipu ja äkilliset kasvojen tai raajojen kipu.
- Yleisempiä oireita Naiset raportoivat myös yleisiä tuntemuksia, kuten heikkoutta, väsymystä, hengenahdistusta ja pahoinvointia useammin kuin miehet.
- Muut epätavalliset oireet. Naisilla voi olla hikka ja sydämen sydämentykytys aivohalvauksen aikana, mikä on harvinaista heidän miespuolisilla kollegoillaan.
On helppo nähdä, että naisten ainutlaatuiset aivohalvausoireet voidaan helposti tulkita väärin tai jättää huomiotta. Ole tietoinen näistä epätavallisista oireista, jotta et hylkää niitä. Ja jos huomaat aivohalvauksen varoitusmerkkejä tai oireita, älä puhu itsellesi niistä. Nopealla hoidolla on kaikki merkitys, joten hanki apua heti. Jos olet epävarma, soita numeroon 911. Parempi olla hämmentynyt kuin aivohalvaus ilman lääkärin hoitoa.
Ymmärrä, että myös naisilla on aivohalvauksia ja että me kuolemme paljon todennäköisemmin heihin kuin miehet. Kiinnitä huomiota riskitekijöihisi ja työskentele lääkärisi kanssa pitämään mahdollisuutesi saada keski-aivohalvaus mahdollisimman pieneksi.