Sisältö
Melanooma, ihon syövän kuolettavin muoto, voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin nuorista vanhuksiin ja kaikkiin välissä oleviin. Vaikka iäkkäillä aikuisilla on suurempi riski sairastua melanoomaan, ihosyövän ilmaantuvuus kasvaa nopeasti nuorilla aikuisilla. Asiantuntijat pitävät tätä liiallisena parkituksena ja solariumien lisääntyneenä.Tietoja melanoomasta
Jos melanoomaa ei tartuta aikaisintaan, se voi helposti levitä muihin kehon osiin. Melanoomaa voi esiintyä missä tahansa kehossa, sekä auringolle altistetuilla alueilla että suojatuilla ihoalueilla. Sen aiheuttaa auringonpolttama ja ihmisen genetiikka.
Geenitutkimus julkaistu lehdessä Syöpä ehdottaa, että tummatukkaiset ihmiset, jotka eivät polta helposti auringonvaloa, saattavat olla vaarassa mahdollisesti tappavan ihosyövän.Tutkimuksen mukaan edelleen ihmisillä, joille aurinko ei ole aiheuttanut vakavaa vahinkoa, saattaa silti olla suurempi riski melanoomalle.
Siksi on tärkeää suorittaa säännöllisiä ihon itsetestauksia. Sekä tyvisolusyöpä että okasolusyöpä on yhtä positiivinen viiden vuoden eloonjäämisaste, jos se havaitaan ja hoidetaan aikaisin.
Parkitusriskit
Joidenkin mielestä solariumit ovat turvallisempia kuin aurinkoa. Yleisön on oltava tietoinen UV-säteilyn vaaroista ja ymmärrettävä, että se, että et näe vaurioita heti, ei tarkoita sitä, ettei sitä ole siellä.
Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että melanoomariski on 75% suurempi henkilöillä, jotka alkoivat käyttää solariumia ennen 35-vuotiaita. Lisäksi solariumit nopeuttavat ihon ikääntymistä, aiheuttaen ulkokerroksen paksunemisen ja värjäytymisen laastareissa . Jotkut näistä laastareista, joita kutsutaan aktiiniseksi keratoosiksi, voivat johtaa syöpään.
Tutkimukset viittaavat siihen, että D-vitamiinin puutos liittyy rintasyövän, keuhko- ja eturauhassyövän myöhempään kehitykseen, ja suosittelemme, että paras D-vitamiinilähde on 10-15 minuutin täysi auringonvalo. Valitettavasti tämä suositus voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
On terveellisempiä vaihtoehtoja, jotka antavat keholle tarvittavan päivittäisen määrän D-vitamiinia.
- Ruokavalio: Valitse runsaasti D-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet osana päivittäistä ruokavaliota. Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten munista, appelsiinimehusta, maidosta, viljasta ja joistakin kaloista. Lisäksi D-vitamiinilla väkevöidyt elintarvikkeet on merkittävä selkeästi ja tarjoavat ostajille erilaisia vaihtoehtoja.
- D-vitamiinilisät: Erilaisia vitamiinilisäaineita on saatavana ilman reseptiä. Hyödyllisin näkökohta lisäravinteiden ottamisessa on, että kehon ei tarvitse muuttaa vitamiinia käytettäväksi, koska se liittyy auringon UV-säteisiin. Lisäravinteet ovat nopea ja helppo tapa saada D-vitamiini elimistöön.
- altistuminen auringolle: D-vitamiinin valmistus vie vain muutaman minuutin auringonvalon, kuten kävelymatkan päässä autosta ruokakauppaan.Ei tarvitse etsiä ylimääräistä auringonvaloa ja riski sairastua ihosyöpään.
Turvallisuus vinkkejä
Solariumin ja vaarallisen auringonvalon vaarat ovat riidanalaisia. Nuorten tulisi tietää, että yksi amerikkalainen kuolee melanoomaan melkein joka tunti, American Academy of Dermatology.
Jos aiot mennä ulos aurinkoon, nuorten tulisi ryhtyä varotoimiin suojautuakseen auringon haitallisilta ultraviolettisäteiltä. Ihosyövän ehkäisemiseen tarkoitettujen vinkkien joukossa:
- Käytä aurinkovoidetta päivittäin riippumatta ihotyypistäsi tai siitä, miten kehosi reagoi aurinkoon.
- Valitse oikea aurinkovoidetta, joka estää ultravioletti (UV) A- ja B-säteet ja SPF on vähintään 30.
- Älä pese pilvistä päivää, koska 80% auringon UV-säteistä tunkeutuu edelleen ihoon.
- Vältä auringolle altistumista ruuhka-aikoina klo 10.00-16.00.
Itsetenttipakkaus
American Society for Dermatologic Surgery (ASDS) loi Lähes 100% Facebook-sivu, jotta pääset nuorempaan väestöön ja tarjoamme heille resursseja, jotka voivat mahdollisesti pelastaa heidän henkensä. Sivusto on osoittautunut foorumiksi, jonka avulla fanit voivat vaihtaa tarinoita, lähettää valokuvia ja ylläpitää avointa vuoropuhelua ihosyövästä.
Ihon itsetestaussarja voidaan ladata ilmaiseksi Lähes 100% sekä ASDS-verkkosivusto. Paketti sisältää ohjeet epäilyttävien moolien ja muiden vaurioiden oikeaan seurantaan ja mittaamiseen, tarjoaa tilastoja ja taustatietoja ihosyövästä sekä esimerkkejä siitä, mitä on syytä tarkkailla, kun moolia ja pisamia tarkkaillaan melanooman ABCDE: n varalta:
- Asymmetria
- Btilauksen epäsäännöllisyys
- Color-vaihtelu
- Dläpimitta
- Evolving (muutokset moolin kokoon tai väriin).
Lisäksi ASDS on toimittanut kuluttajille kuukausittaisen päiväkirjan, joka sisältää kehon kaavion, joka auttaa heitä seuraamaan moolien sijaintia ja ihon muutoksia. Jos lataat 12 kopiota paketin kaaviosta, sinulla on yksi kullekin vuoden kuukaudelle.