Sisältö
- Luo lääkärihakemisto.
- Pidä nämä tiedot valmiina.
- Log-oireet ja sivuvaikutukset.
- Hyödynnä tekniikkaa.
- Säilytä kopioita.
- Määritelmät
Ikääntyneiden sydänpotilaiden tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että henkilökohtaista terveystietoa pitäneet nauttivat paremmasta terveydestä - ehkä siksi, että he ja heidän hoitajansa näkivät paremmin terveydenkuvan. Hätätilanteessa rekisterin pitäminen valmiina voi olla hyödyllistä myös terveydenhuollon tarjoajille.
Mutta terveystietojen järjestäminen voi tuntua niin ylivoimaiselta. Hyvä uutinen: Voit saada etusijalle tietueita ja helpottaa tärkeimpien terveystietojen järjestämistä sinulle ja rakkaillesi Johns Hopkinsin geriatrisen lääkäri Alicia Arbajen, M.D., M.P.H.
Luo lääkärihakemisto.
Kirjoita muistiin kaikki terveydenhuollon tarjoajat, heidän yhteystietonsa ja roolinsa hoidossa. Tämä ennätys on erityisen tärkeä, jos olet hoitaja jongleeraamassa monia kontakteja ja tapaamisia rakkaalle.
Pidä nämä tiedot valmiina.
Yli vuoden ikäiset avaimet voidaan pakata pois. Pidä kuitenkin helposti saatavilla viime vuoden asiakirjat, mukaan lukien:
- Perheen terveyshistoria (erityisesti vanhemmat, sisarukset ja isovanhemmat)
- Henkilökohtainen terveyshistoria (olosuhteet, miten heitä hoidetaan ja kuinka hyvin heitä hallitaan, sekä tärkeät aiemmat tiedot, kuten leikkaukset, onnettomuudet ja sairaalahoidot)
- Lääkärivierailun yhteenvedot ja muistiinpanoja
- Yhteenvetot sairaalan vastuuvapaudesta
- Apteekkien tulosteet että mukana määrätyt lääkkeet. Verenpainelääkkeitä käyttävien potilaiden tutkimuksessa noin 40 prosenttia ei kyennyt nimeämään yhtä lääkkeistään.
- Testitulokset (kuten verityö, virtsakokeet, röntgenkuvat, MRI, luun tiheysskannaus, mammografiat ja eturauhasen seulonta). Jos sinulle tai rakkaillesi tehdään säännöllisesti tiettyjä laboratoriokokeita, tietueen avulla voit seurata muutoksia vuodesta toiseen ja esittää perusteltuja kysymyksiä.
- Vakuutuslomakkeet lääketieteelliseen hoitoon
- Lailliset asiakirjat kuten elävä tahto ja lääketieteellinen valtakirja
Log-oireet ja sivuvaikutukset.
Jos sinulla tai rakkaallasi on krooninen sairaus, pidä kirjaa asiaankuuluvista tekijöistä, kuten verenpaine ja verensokeri. Jos mahdollista, sisällytä kellonaika, jotta lääkäri voi auttaa selvittämään, liittyykö terveydentilan muutoksiin tila tai lääkkeet. Huomaa kaikki muutokset ravinnossa, aktiivisuudessa ja stressissä.
Pidä myös kirjaa siitä, miten sinä tai rakkaasi reagoit lääkkeisiin ja hoitoihin. Ole tarkka lääkkeen nimen, annoksen ja tapahtuman suhteen. Tämä ennätys on kätevä, kun yritetään määrittää hoitojen haittavaikutukset.
Hyödynnä tekniikkaa.
Terveydenhuollon tarjoajat, sairaalat ja vakuutussuunnitelmat voivat tarjota online-tietoja, joihin pääset käsiksi. Sovellukset ja ohjelmat voivat auttaa sinua hallinnoimaan terveystietoja - kysy suosituksia lääkäriltäsi.
Jos käytät online-työkaluja, muista tallentaa (ja jakaa varmuuskopioidun yhteyshenkilön kanssa) kirjautumistunnukset ja salasanat.
Säilytä kopioita.
Käytitpä sitten huipputeknistä kirjanpitoa tai hyvää vanhanaikaista laatikkoa tai tiedostokansiota, muista pitää useita kopioita terveystiedoista. Jos voit pitää yhden autossasi tai kukkarossasi, se varmistaa, että sinulla on aina se, kun menet lääkäriin tai jos pääset odottamatta sairaalaan. On myös järkevää säilyttää kopio terveystiedoista kassakaappiin ja / tai jonkun muun kanssa luonnonkatastrofin sattuessa.
Määritelmät
Luuntiheys: Kalsiumin ja muiden mineraalien määrä luun osassa. Vahvat luut sisältävät tiheän proteiinisäikeiden, jotka on päällystetty kalsiumilla. Tämä tukijärjestelmä ohenee muun muassa iän, liikunnan puutteen ja vähäisen kalsiumin ja D-vitamiinin saannin vuoksi. Alhainen luun tiheys lisää murtumisriskiä.
Huolehtiminen: Perhe, ystävät ja ammattilaiset antavat apua niille, jotka ovat vanhoja, sairaita tai muuten kykenemättömiä hoitamaan itseään. Hoitoon voi sisältyä päivittäistavaroiden ostaminen, aterioiden ruoanlaitto, siivous, apu uimiseen tai henkilökohtaiseen hoitoon, jonkun tekeminen ja ajaminen lääkärin vastaanotolle, lääkkeen jakaminen, jonkun auttaminen sänkyyn tai sängystä nousemiseen ja paljon muuta.
Perheen terveyshistoria: Tiedot terveydestäsi ja lähisukulaisesi terveydestä. Jotkut sairaudet ovat geneettisiä, joten yksi tai useampi perheenjäsen, jolla on tiettyjä sairauksia, voi myös lisätä riskiäsi sairastua jonain päivänä. Perheen terveyshistoria auttaa terveydenhuollon tarjoajaasi selvittämään, onko sinulla suurempi riski sairastua sydänsairauksiin, aivohalvaukseen tai syöpään monien muiden terveysongelmien joukossa.